Kakšne so prednosti jogurt in v katerih primerih lahko povzroči škodo

Eden od tradicionalnih fermentirani mlečni izdelki

Video: Psihologija JOY

S trenutno številčnost vseh vrst jogurtov, sladice in zaganjalniki na policah v svojem domu kuhano redki. Čeprav pripadniki naravne hrane celo poskušajo, da bi jedli le domač jogurt. Kot je za jogurt, je pripravljen za stoletja z naravno fermentacijo mleka. V idealnih razmerah, je treba pasterizirano (kuhana), vendar mnogi uporabljajo običajno.

Kislo mleko radikalno spreminja svojo sestavo. To je težko prebavljive mlečne beljakovine razgradijo v enostavnejše elemente, in še veliko Intoleranca mleka Sladkor pretvorimo v kislino. Ko je ta snov obogatena s koristnimi bakterijami, ne da bi izgubili kalcij in vitamine. kislo prednost je predvsem v tem, da jih lahko uporablja, in tiste, ki so brez težav pile navadno mleko, in ljudi z laktozno intoleranco.

Video: Zakaj družba se boji pornografije?

Ta izdelek, običajno pijačo v čisti obliki kot pijača (podobno kefir). Manj dodanega sadja ali jagodičja polnil jo sladkanje. S svojo nizko kislost je (v primerjavi z drugimi podobnimi izdelki), jogurt ni kontraindiciran za ljudi s povečanim izločanjem želodčne. Cook, lahko pustite mleko na toplem za souring. Ampak, da bi povečali koristi jogurta, je obogaten s posebnimi bakterijami, ki kupujejo v lekarni. So dodali mleku, kjer so uspešno razmnoževanje, struženje sladkor v kislino. Samo en dan kislo (koristi in škodo zaradi katerih so navedene v nadaljevanju) bo pripravljena za uporabo.

Pozitivne lastnosti te pijače je težko preceniti. To zdravljenje in preprečevanje disbioze in drugih prebavnih motenj. Poleg tega, zaradi vsebnosti kalcija, magnezija in vitaminov, izboljšuje imunski sistem, pomaga v boju proti Beriberi. Uporaba jogurta, da v veliki meri ugotovimo glede na vsebnost maščob. Če je proizvod pripravimo iz polnomastno mleko, je malo verjetno, da bo mogoče svetovati tistim, ki so na dieti. Toda nemasten jogurt omogoča ne le za zmanjšanje telesne teže, ampak tudi za umik strupe iz telesa.

Vendar pa obstajajo nekatere kontraindikacije uporaba izdelka. Jogurt mora piti previdno s tistimi, ki trpijo zaradi urolitiaze. Po eni strani omogoča sestavo, da se raztopi nekaterih vrst ledvičnih kamnov, vendar na drugi strani - spodbuja njihovo izločanje, ki lahko povzroči napad. Tako, da ljudje s temi boleznimi je najbolje, da se posvetuje s strokovnjakom.

Kontraindicirana kislo in ljudje z razjede, erozije različnih vrst prebavnih organov. Tisti, ki so imeli hepatitis ali trpijo zaradi bolezni jeter, trebušne slinavke, črevesja, prav tako zahteva predhodno posvetovanje z zdravnikom.

Znan koristi jogurta v zunanjo uporabo. Uporablja se za masažo in obloge telesa za celulit ali debelosti. Če redno umijte obraz kislo, postane napet in sveže, drobne gube izginejo in znaki utrujenosti, in koža postane gladka in se zdravo barvo.