Lahko jesti marshmallow za hujšanje? Marshmallow in testenine za hujšanje

hujšanje obdobje - težko in odgovorno čas v življenju vsakogar, ki si prizadeva za vitko postavo in normalno težo. Prehrana neprenehoma postavlja omejitev, štetje kalorij iz hrane jedel, in potem še naprej računa na porabo energije med vadbo v telovadnici. Na splošno, ni enostavno! Še vedno je čas, da se takrat potegne na sladko, in je povsem tabu za hujšanje.

Video: 30 napak pri hujšanju!

Vendar pa je na tej točki se mnenja strokovnjakov razlikujejo. To je odvisno od tega, kaj je mišljeno s "sladko". Če se to torto, namočeno z maslom ali kislo smetano, z veliko plasti in svetle slaščice dekoracije, podobna sladica, medtem ko v resnici je prepovedana za uporabo v obdobju hujšanje. Nič drugega kot izbokline gube in živilskih alergije takšne dobrote, ne bo naredil. Še ena stvar - bomboni z največjo vsebnostjo naravnih izdelkov. Na primer, penasti bonboni in sladkarije za hujšanje - je koristno alternativa visoko kalorično kos pogače ali slaščice maščobe. Na ta seznam zdaj lahko dodamo sladice in želeje.

Zephyr

Zakaj na primer sladkarije se zdi koristno? Prvič, morate razumeti, kako to pomaga pri krofe hujšanje. Sestoji iz sadja, navadno jabolka pire, sladkor, jajčni beljak, Naravne zgoščevanje: agar-agar ali pektin, želatina včasih. Te želirna sredstva so naravni, nekateri od njih so rastlinskega izvora, drugi pa so jih predelavo živalske krme. Izberite ta sladica je treba posebno pozornost posvečati barvnih izdelkov in komponent v njegovi sestavi.

O naravno pridelavo omenjenega belega ali mlečno marshmallow, mehko in hkrati elastične konsistence, prijeten vanilije in kremast okus. Sharp barv in vonjev v izboru, se je treba izogibati. To kaže na uporabo velikega števila barv, celo hrano, pa tudi arome, ki v zameno, je pogosto vzrok za alergijske reakcije. Mimogrede, rok uporabnosti je mogoče ugotoviti, koliko naravne sestavine tega izdelka. Če se sladica dovoljeno hraniti dovolj dolgo, potem poleg običajnih konzervansi, kot so citronska kislina, izdelek vsebuje sintetične stabilizatorje. Torej, nakup sladek čaj, morate biti pozorni na rok.

Lahko marshmallow za hujšanje?

Da, saj ne vsebuje maščobe in vsebnost kalorij giblje od 300 kcal na 100 g proizvoda. Za sladico, je ta številka razmeroma majhna. Tudi marshmallow dragoceno zaradi beljakovin, ki se hrani na mišično tkivo v telesu, čeprav to ni del toliko, kot bi si želeli. Veliko število ogljikovih hidratov, seveda, bi odtujil tiste, ki imajo radikalne metode hujšanje.

Vendar pa iz tega razloga je marshmallow za izgubo telesne teže je odličen izdelek, ki je priporočljivo, da se vključi v zajtrk. Potem energija izvira iz ogljikovih hidratov, bo trajal do večera. Ampak ne pozabite, da bo čez dan prejeli veliko več kalorij iz hrane med glavnimi obroki. To je treba upoštevati pri pripravi hrane, katerega cilj je zmanjšanje maščobne mase.

Seveda, lahko jeste marshmallow za hujšanje. Toda v tem, tako kot v vsakem drugem primeru, ki je pomemben ukrep. Ne, ne moreš jesti kilograma okusne sladkarije in v upanju, da se kalorije porabila moč misli. Vključno z dieto zračno sladico, bi bilo treba v ta dan in telesni aktivnosti povečala. Pojdi na delo ali v šolo malo zgodaj, hodijo po okusnim zajtrkom. Če je mogoče, da je koristno, da lahkim joggingom.

Priporočila za uporabo

Mnogi so poskušali uporabiti marshmallow za hujšanje, ocene takšnega poskusa so bolj kot ode pohvale. Ljudje so presenečeni, da je sladica, če ne pomaga, vsaj ne motijo ​​proces hujšanje. Seveda, se morate imeti v svojih rokah, in ne dovolite, da vaše telo absorbira naenkrat celotnega paketa. V takih primerih je mali trik.

Sladica je bolje kupiti v razsutem stanju, in le določen znesek, potreben za dan ali dva. Če ste še vedno v lasti, ne bo delovalo in bo jedel vse veliko škodo številka minimalni delež ne bo povzročila. Ena polovica dišečih bonbonov zraka za zajtrk - to je celotna prehrana na marshmallow za hujšanje.

Video: Ali lahko jem marshmallow za hujšanje

paste

Druga, podobna pri lastnosti produkta, - testenine. Po starih receptih ta sladica je pripravil strani so izključno naravnega izvora, ki se uporabljajo komponente. Sodobna industrija je dosegla za proizvodnjo veliko sprememb, včasih ni zelo koristen za organizem. Na primer, sladkarije pridobil žive barve in bogat okus. Pri takšni zasnovi je treba sladica biti zelo previdni.

Postopki za pripravo pastilo

Pravilno pastil vsebuje skoraj enake dele in ima enake lastnosti kot marshmallow za to hujšanje tudi mogoče uporabiti. Razlika med tema dvema sladkarij je šele v procesu kuhanja. Zdaj je sladkarije sirup, pripravljen na podlagi agarju ali zelenjavni pektin dodajanjem melase. Drugi uporabljajo v sodobne proizvodne receptu - vrelo mešanico sladkorja in jabolčno čežano. Obe metodi sta precej pogosta, vsak od njih ima svoje značilnosti.

Vendar pa so lastnosti končnega pripravka izdelek tehniko nima nobenega učinka. Pastile je bogat z glukozo, ki bo služil kot odličen vir energije za duševno dejavnost, kot tudi dober način, da nastavite razpoloženje.

Žižola

Alternativa za sladkarije, ki z veliko maščob in sladkorja, so penasti bonboni in želeji. Ko izgubi teže, lahko uporabite te dobrote. Druga različica sladico ponuja pester izbor okusov, ki v procesu proizvodnje z uporabo različnih sadje, jagode in citrusi, kot tudi mnoge druge naravne izdelke.

Naravna teža zgoščevalec - agar, prispeva k normalizaciji sklepov. Ta sladica je koristno, da v prehrani otrok, športnikov in starejših vključiti. Kot želatine, obnovi skupno mazanje in s tem preprečujejo nastanek poškodb in vnetnih procesov. Kot krofe, naj bi želeji za hujšanje se porabi v omejenih količinah. Kalorično vsebnost od sladkosti je malo več kot 300 kcal na 100 gramov. Kljub temu energijske vrednosti, koristi od njega veliko več kot ostalih sladic.

Video: 5 pogostih napak pri hujšanju [Studs | Ženska revija]

Lep dodatek ni posebej uporaben v obliki

Na policah lahko najdete marshmallow v čokoladna glazura, z vsemi vrstami okus znotraj žele, sladkarije, kokos čips ali posuto s sladkorjem v prahu, jujube in pogosto vsebuje orehe, suho sadje. Vsi ti dodatni elementi povečajo kalorično vsebnost koristnih sladic. Čeprav prehrane in dovoljenih krofe, se razume, da je njegova energetska vrednost upoštevati, da gre za čisti produkt. Pri nakupu marshmallow ali žele z dodatkom naslednji okvirni add kalorij v jedru in da te informacije dnevnik hrane.

zaključek

Kot se je izkazalo, tudi z režimom prehranskih v procesu hujšanje sladkosti lahko in bi se zaužili. Poleg zadovoljevanja potreb aromatičnih koristne sladice nasičene z vitamini, zlasti jujube, naravnih želirna sredstva, kot agar-agar, pektin, želatina, naravni in številnih drugih elementov.

Če je poraba marshmallow ali marshmallow držijo zlatega reza, da je norma je subtilnost pasu na teh sladkarij morebitni negativni učinki niso pričakovane. Ravno nasprotno, delež naboj energije v obliki zraka sladice, boste dobili dodatne sile za učinkovito usposabljanje in izpolni vse zamislili storiti. Razvedriti in zaloge z novimi idejami za pomoč rezina marmelado s čajem ali močne kave marshmallow. Ta živila spodbujajo delovanje možganov. Bolj okusno doping je težko najti.