Kefir-jabolko prehrana: dati se nazaj na normalno

Video: Tridnevni banana in mleko prehrana EXPRESS! Kako hitro shujšati? Juliy @

Po dolgi mrzli zimi je dolgo pričakovano segrevanje. Čas je, da se raztezajo in odprta naročila. Vendar pa mnogi od poštene spola zalostnim dodatne teže nabrali v zimskem času. Zdaj je čas, da se ji sliko. Zelo primerno za hitro hujšanje Kefir-jabolčno dieto, katerih rezultati so precejšnje.

Kombinacija jogurt in jabolko bo imel nevtralizacijo vpliva na želodec, da je, jabolka kislina To bo omililo jogurt. Kefir-jabolko prehrana ni uravnoteženo, zato ga uporabljajo za dolgo časa, in pogosto ni priporočljivo. Še vedno priporočam to dieto ne more samo ljudje, ki želijo shujšati, ampak tudi za tiste, ki za potrebujejo različni razlogi za izboljšanje njihovega zdravja.

Njegov čas je običajno med sedem in devet dni, in obljubljajo izgubo teže - od 7 do 9 kg (približno 1 kilogram na dan). Jasno je, da je to stresno za telo, tako da preden ste izgubili težo, razmišljati o tem, ali boste morali kefir-jabolčno dieto.

Gredo neposredno v večini diet. Kot pove že ime, so glavni proizvodi njej in jabolka jogurt.

Prva možnost

Video: kako izgubiti težo hitro na kumare? kumare prehrana, da izgubijo težo in čistijo telo, črevesje!

Trajanje diete - devet dni. Prehranjevanje poteka v naslednjem vrstnem redu:

• V vsakem od prvih treh dneh, prehranjevanje in pitje so 1500 gramov nemastnega jogurta, razdeljen na enake dele čez dan;
• v drugem treh dneh dnevne prehrane sestavljajo kilogramov in pol jabolk;
• V preostalih dneh spet morali spiti pol litra kefirja vsak dan.

Druga možnost

Vsak dan je treba kuhane šest jabolk in šeststo ml nemastnega jogurta. Vse količine proizvodov, ki se razdeli na šest obrokov. Na vsakem od njih bo dobil jabolko in pol skodelice jogurta. Zadnji obrok - dve uri pred spanjem.

Tretja možnost

Izvor B: zmes naribanega jabolka, par žlic kefirja, žlico medu ali ovsene.

Kosilo: dvesto gramov nemastnega jogurta.

Kosilo: nekaj jabolk.

Popoldanska malica: dvesto gramov jogurta.

Večerja: par pečenih jabolk.

uporablja kot Kefir-jabolko prehrana To je lahko od tri do devet dni.

Trdil je, da je trik vaše telo je praktično nemogoče, in zavrnitev visoko kalorično hrano je preobremenjeno z dejstvom, da še vedno manjka kalorij, da bi se po dieti odkril steklega apetit. Rezultat bi bil vrnitev izgubljenih kilogramov na nekdanjih mestih.

Kefir-jabolko prehrana je zelo stroga, tako da, če v času njegove uporabe, se počutite neprijetno, morate dodati k prehrani nekaj beljakovin in ogljikovih hidratov.

V vsakem prehrane, obstajajo kontraindikacije, jabolko, kefir prehrana - ni nobena izjema. Ne velja za ljudi z razjedo, gastritis z visoko kislost, biliarne diskinezija. V skrajnem primeru, ti ljudje morali uporabiti pečen jabolka. V nasprotju s tistimi, s spuščeno kislosti, priporočljivo jesti kislo jabolka.

Video: kako izgubiti težo, enostavno, hitro očistiti telo? najljubša prehrana za hujšanje v boršč! Barshchou prehrana

V vsakem primeru, preden izvajajo podobne poskuse na svojem telesu, se prepričajte, da vprašati za nasvet svojega zdravnika.