Dihanje tehniko pri porodu. Dihanje v času dela in zaman poskusov

Od davnih časov, se je odnos opazili med tehniko dihanja in dobro počutje telesa. V so današnjem svetu ljudje pozabili, kako, da se osredotoči na to, kako diha. pravilno dihanje

V se je, da bi popravili dihalno tehniko med porodom koristi, ne pa frustracije, ki jih potrebujete, da začnete usposabljanje v času nosečnosti. V tem primeru je branje literature na to temo ni dovolj. Morate nenehno vaditi dihalne vaje, da bi jih do avtomatizma.

Kaj je potrebno za dihalne vaje med nosečnostjo

Med nosečnostjo, skupaj s spremembami in prestrukturiranjem ženskega organizma in spreminjajo njeno dihanje. V zvezi z rastjo zarodka in povečanje maternice trebušnih organov premakniti navzgor, in količino svetlobe se zmanjša več. Medtem, prihodnost otrok s povečanjem gestacijska starost potrebuje več kisika. V takih okoliščinah je telo noseča doživlja neke vrste stres poskuša obvladovati stres, določenim na njem. Učenje, kako narediti dihalne vaje med porodom, ženska pomaga vašemu telesu, spopadanje z pomanjkanja zraka med nosečnostjo.

Proti koncu pomnožene srčnega delovanja, povečuje število rdečih - rdečih krvničk, ki prenašajo kisik, zato je potreba, da slednji raste približno 30-40 odstotkov. Ki opravljajo dihalne vaje prispevajo k hitrejšemu prilagajanju organizma na povečanih zahtev.

Učenje dihalne vaje

Začetek učenje pravilnega dihanja mora biti postopno. Vsak dan po opravljanju morate porabiti čas kompleksne vaje z dihanjem. Postopoma povečati trajanje 1-2 do 10 minut, da se en dan. Če med vadbo vrtoglavi, morate zadržite dih za čas od 20 sekund do 30 sekund.

po vrsti dihalne vaje razdelimo v statične in dinamične. Prva je potekala v mirovanju, in drugi - v vsakem gibanju. Najprej se moraš naučiti statično vajo, šele nato prehod na dinamično. Glavna zahteva - med vožnjo, da se prepreči dih gospodarstvo.

Uporaba dihalnih vaj

Značilno je, da v program usposabljanja za nosečnice, da podrobno pojasni, kaj je tehnika dihanja med porodom v. Z naj bi povečanje bolečine vdihniti in zmanjšuje, nasprotno, da izdihnite. Ta preprost sistem bo pomagal spopasti s skoraj neboleče kontrakcije. Morate vedeti, da bo racionalno tehniko dihanja in obnašanja pri porodu bistveno ublaži pogojem, da je otroka, ga ograjena od pomanjkanja kisika in z njim povezanih negativnih posledic. Brez priprave, pod stresom bo porodu težko zapomniti tehnike, ki so bile zaznane na ravni branja. Ravno nasprotno, odpadke, ki se avtomatsko tehniko dihanja pomaga pri porodu razkritje materničnega vratu, krepitev poskuse in pospešeno rojstvo majhen čudež.

Video: Dihanje med porodom: med porodom [Seveda naravni porod]

Zakaj morate dihati med porodom

Zakaj moramo prevzeti nadzor dihanja med porodom? Dejstvo, da je glavni organ, ki določa postopek bojev - to je maternica. To je močan mišic, ki jih rezanjem, razširja vratu in potisne otroka do izhoda. Tako skuša zavestno postopek kontrole v obliki diskov ali stiskanjem joka ne dobimo pravilnega rezultata. V jok mater telo časi gor, kar prispeva k neprostovoljno krčenje presredka mišic. Materničnega vratu postane najslabšem, ki se razteza pod vplivom boja up. Kot rezultat, obstajajo vrzeli, ki jih je prehod otroške glave poslabšuje. Torej, nihče metoda ne bo take olajšave, kot pravilno dihanje med porodom in boj. Pomaga zmanjšati emisije stresnih hormonov, ki sproščajo mišice in preprečevanje materničnega vratu zlom, ki bodo veliko lažje, da se raztezajo. Možno je, da se stabilizira koncentrat in globoko dihanje med porodom. Dihalne tehnike zaman poskuša med porodom ter se sprostite krvne žile. Prav tako je nasičena kri s kisikom in zagotoviti njegovo oskrbo skozi posteljico do otroka. Zato je zelo pomembno, da ne pozabimo, kako dihati med porodom. Pravilno tehnike dihanja med porodom niso mogli povsem znebiti žensko v bolečinah. Kljub temu pa je postopek za zatiranje trajanje in intenzivnost izdiha in inhalacijo zmotila med krče. Ko se mlada mamica drži sapo, je povečanje pritiska na otroka in pospešek prehodu skozi porodni kanal.

Video: Dihanje ob rojstvu, boji, zaman poskuša

Pravilno dihanje med porodom

V prvi fazi dela materničnega vratu dilatacija je počasen, ne boj zelo boleče, odmori imajo priložnost, da se sprostite. Na tej točki bi morali začeti usposabljanje. Morate globoko vdihnite nos, nato izdihom počasi in globoko polusomknutye ustnice. V tem procesu se poveča intenzivnost popadkov dihala To se nadaljuje, vendar je treba pospešiti. Dovoljeno Pospešeno diha. Slabitev kontrakcije dihanje upočasni in ženska med porodom morala poskusiti, da se sprostite telo.

dihanje tehnike pri vratnih dilatacije

Do takrat, ko na materničnem vratu maternice kontrakcije bo popolno razkritje postala bolj intenzivna, postala veliko bolj boleče in dolgotrajno. dihanje tehnike med porodom vključujejo tako imenovano "pes dih«, ki se bodo morali uporabljati v najbolj bolečih popadkov.

Video: Dihanje med porodom in med nosečnostjo

Potrebno je, da se zelo pogosto površno vdihavanja in izdihu skozi usta, kot psi v vročem vremenu. Na konec borbe ženske sprošča in je globoko zajel sapo, nato pa izdihom lagodno.

Dihanje s zaman poskusov

Ob nastanku poskusov morali globoko vdihnite in zadržite dih. Zato je treba predstavljati, kako je ves zrak iz pljuč skoncentrirana na vrhu maternice in začne obteži na medenične organe. Bolečina popusti, obstaja močna želja za potiskanje. Ni potrebe, da zatreti, saj bo napetost privede do zloma malih kapilar na obrazu in vratu. Ne smemo pozabiti, da je zato, zatiranja in želja, da se znebite poskusov je pred rojstvo vsake ženske gre postopek klistir skrajno neprimerno. To bi morali globoko vdihnite in poskušajo sila potisne baby glavo ven.

Video: Dihanje pri porodu! POMEMBNO! Veliko jih je učil, ni v redu !!!

Kako dihati, ko glava

V enem od bojev zdi glavo. Po tem, morate potruditi, da se ustavi dihanje in sodelovanje, dokler se porodničarji niso potisnjeni kožo presredek na vrh otroka. Potem porodničar prosil, da ponovno raztezajo trebušne mišice. Praviloma bo zadoščalo, da globoko vdihnete in nekoliko močneje pojavljati ramena otroka. Ko porodničar bi dobil otroka, da se sprostite in svobodno diha.

Tako so tehnike dihanja pri porodu sem imela pozitiven učinek ne le na mater, ampak tudi za otroka. Pravilno dihanje pomaga, da bi se izognili vrzeli, sprošča mišice medenice, kakor tudi bolje oskrbijo z dodatnim kisikom otroka.