Buteyko Dihalne vaje: bistvo tehnike, vaje, kritike

Morda so mnogi slišali KP Buteyko in njegovih čudežnih tehnik, ki so pomagali na tisoče ljudi spopadanje s tistimi ali drugo boleznijo. Njihov način izterjave je zelo težko, saj je vaje, vendar pa vam bo povedal vse od začetka.

Prepoznavanje in odkrivanje

Buteyko Dihalne vaje je dobila priznanje v času Zveze sovjetskih socialističnih republik. Ministrstvo za zdravje je uradno sprejela ta sistem. Vendar pa je to šlo precej več kot eno leto, in skoraj trideset let. Toda na koncu dihalne vaje To je postala mednarodno priznana Buteyko.

Priljubljenost in uspeh prvega

Kaj je znan sistem, in kaj res pomaga obvladovati? dihalne vaje Buteyko način pomaga pri zdravljenju različnih Bronhopulmonalne bolezni, ki so postale tako pogoste v sodobnem življenju. Še posebej priljubljena je zaslužil, ko glede na rezultate v boju proti astmi, izboljša imunski sistem otrok, ki pred uporabo tega sistema je skoraj vsaka dva tedna pobral različne bolezni dihal. Po takem uspehu je začel študirati zdravniki iz različnih delov našega planeta, in kasneje po vsem svetu začeli odpre kliniko.

Vzroki bolezni

Konstantin Buteyko ugotovili, da pomanjkanje ogljikovega dioksida v pljučih povzroča napade astme pri astmatikih. Kaj je to povzročilo? pomanjkanju K v ogljikov dioksid Hiperventilacija pljuča, da je preveč globokih vdihov v kratkem času. Ti nasičena kri s kisikom na mejo. Več primanjkljaju CO2 lahko povzroči neaktivni življenjski slog. Zato Buteyko dihalne vaje določene naučiti ljudi, kako se izogniti napade astme. To ni enostavno - vendar je mogoče.

Poznavanje predmeta

Dihal gimnastika Butejko metoda je skupek različnih vaj, za katere delovanje ne potrebujejo nobene posebne opreme. Žal, da je ena pomanjkljivost - sami ste verjetno, da bi v celoti naučiti to smer in bo opravil vse v skladu s standardom. Zato je treba učenje nanaša na strokovnjake.

Dihalne vaje na Buteyko - vaje

• Prva vaja je uvod, da temelji na načelu pomanjkanja zraka. To bi morali imeti dih. Na kratko. Potem morate tiho in plitvo dihati, s čimer se ohranja v čim večji meri pogoj pomanjkanje zraka. Če nujno treba injicirati velik del, potem pa spet začne.
• Druga vaja, ki se izvaja med hojo. Držite nos in šel. Potem obnoviti sapo. Ko se je vrnil v normalno stanje, nato pa ponovite ta postopek.
• Tretja vaja je izdelan s plitko dihanje, ki je, ne le zaradi pljuča, temveč tudi zaradi celotnega organizma. Predlagali smo, da izpolni svoje novinci za tri minute, postopoma povečuje obremenitev in čas do deset minut.

Prosimo, upoštevajte, da Buteyko dihanje vaje, ki se uporablja za otroke (starejše od štirih), kot tudi za starejše ljudi. Za sklepe. Ta sistem je skoraj ni starostnih omejitev.

Video: Kako pravilno dihati Buteyko metoda

Priprave na tečaj

Ampak ne mudi do skrajnosti. Že od samega začetka, je treba preučiti metode Buteyko. Dihalne vaje je treba začeti priprave za izvedbo vaje, tako, da ne škoduje vašemu telesu.

Povejte nam kaj o enem izmed njih. Morate, da bi sedel na stolu, položil roke na kolena, zravnajte hrbet. Zdaj se sprostite in začnete dihanje plitve vdihov, kot da bi se bali, da bi dodatno požirek. Dihanje skozi nos, morate biti previdni. Ker mora izdih skoraj neviden. Po tem bo vaše prsi postopoma poveča občutek pomanjkanja zraka. Tako bi moralo biti, se ne ustrašite. Ta uvodni Buteyko dihalne vaje. Vaje je treba opraviti v roku desetih minut.

Obnašanje telesa med vadbo

Vse, kar bi bilo kot nalašč, če se naša telesa niso v nasprotju s to metodo. Ampak, kot veste, je bolezen poteka le skozi bolečino. Kaj to pomeni? Buteyko Dihalne vaje bo vam povzročajo bolečino, gnus, se je kmalu naveličal in želite pozabiti vse vaje, kot slabe sanje. A za to, da kategorično nemogoče. Moramo potruditi. Poskusi, da se vozijo ta čas odrekanja, in kmalu vaše telo postane navajeni na takšne pritiske, in se počutite bolje.

Video: Vaja Buteyko sistem

Pomoč astmatiki

Astma - bolezen, pri kateri so napade astme. Ti lahko traja od nekaj sekund do nekaj ur. Buteyko Dihalne vaje za astmo je bila vedno sporna. Zakaj? Na eni strani so dihalne vaje izvaja pravilno, in še vedno pod vodstvom izkušenega strokovnjaka, koristi kot škode. Ta metoda je pomagal veliko astmatike, da zavrne sprejem hormonskih zdravil in obnoviti svoje življenje. Toda izkušeni znanstveniki in zdravniki pravijo, da jih ne bi smela zavrniti iz jemljejo zdravil, je treba zmanjšati odmerek, kot so dihalne vaje nepredvidljiv: nekdo postane boljši, drugi pa slabši.

Buteyko Dihalne vaje: pregledi

Na uradnih spletnih straneh, forumih ljudje pišejo o čudežno naravo njegovih zdravilnih zaslugi tega sistema.
• Nekateri bolniki so ugotovili, da je v svojem času, so se odločili, da se znebite kompulzivne kašelj, ki se vedno kaže z nastopom zimskem času. Kot rezultat, ko je potrebna vaja, ljudje niso samo sposobni pozabiti te bolezni, ampak tudi izgubiti nekaj dodatnih kilogramov, pa tudi za izboljšanje njihovega zdravja na splošno.
• Drugi ljudje, tudi odločil poskusiti, nato pa pustili svoje ocene. Buteyko dihalne vaje pomagajo nekateri že po enem tednu po začetku vaje. Kašelj je začela izginjati in napade astme ustavil. Toda nekateri bolniki pravijo, da so imeli opraviti z zelo močno stopnjo odpornosti. Njihovo telo ne želi sprejeti ta sistem: solze in pordelih oči, dušenje kašelj. Dobra novica je, da na koncu so dosegli svoj cilj.
• Nekateri ljudje, ki so poskušali tehnike, ena skupna skrivnost. Buteyko Metoda pomaga v boju proti ne le z boleznimi dihal, temveč tudi z debelostjo. Delo prebavil preko sistema vrne v normalno stanje, dodatna teža izginejo. Zdravstveno stanje se samo še bolje, in znanci so bili presenečeni, da bodite pozorni na spremembe v človeku.

Mnenja zdravnikov

Tudi zdravniki povedali, kako to vaje pomagajo svojim bolnikom znebiti kašlja, ki ni hotel, da bi zapustil po gripi.

En delavec je napisal pregled medicine je zelo nenavadno, saj se je odločil poskusiti tehniko na sebi. Je priznal, da ni imel časa za izvedbo vseh vaj, v skladu s priporočili. Zdravnik jih naredili enkrat na dan. Ampak, kljub taki redko poklic, so astma napadi postali manj pomembni, z nekaterimi lahko sam ročaj dobro in postopoma njegovo zdravje začelo vrne v normalno stanje. Sedaj se namerava boriti proti lenobi in delaš vaje v skladu s pravili. Konec koncev, rezultat ne bo čakala!

Drugo odkritje pacienta, ki je trpel zaradi hude alergije na mačke. Na srečanju s temi bitji so začeli napadi težkega dihanja in pordela oči. Potem ko je bil mesec razredov že za njim, je šel z družino na obisk. Ob preživel precej dolgo časa, bolnik počutil v redu, in v resnici številne sprehajalne puhasto mačko.

Kako za lajšanje bolečin?

En učitelj, ki uči tehniko, skupna skrivnost uporabo te metode zdravljenja v obliki prve pomoči za svoje telo. Takoj, ko je bolečina v želodcu ali v prebavnem traktu, je treba narediti za dvajset minut Buteyko vaj in bolečine nujno polegel. Kot nonstrange, vendar deluje! bolečina tudi izgine, in v sklepih.

Bolniki, ki so opravile usposabljanje, deli z občinstvom, kako so svoje življenje dramatično spremenilo. Naučili so se sami pravilno dihati, nato pa navajeni na to in vso njegovo družino. Ta metoda je pomagal, vse se znebite dodatnih kilogramov, za normalizacijo njihovo dobro počutje in izboljša razpoloženje za preostanek svojega življenja.

Video: The Buteyko Metoda: Dih namesto zdravil

Učitelj ene od zdravstvenih šol delijo svoje mnenje o sistemu. Buteyko vaje mu je pomagal znebiti simptomov kroničnega rinitisa, ki ga straši že več kot dvajset let. Čez nekaj časa je opazil, da je zmanjšal utrujenost, je telo postalo težje. In vendar čez nekaj časa bolečino v križu se je začela umikati. Obstajajo dokazi o pozitivnih rezultatov pri otrocih, ki že v zgodnjem otroštvu trpeli zaradi astme. So redni gostje so bili: alergijske reakcije, astma napadi, kožni izpuščaji in srbenje. Skoraj od rojstva, so otroci ohraniti življenje nenehno jemanja zdravil. Kmalu, zdravniki priporočljivo uporabiti metodo Buteyko. To je bilo nekaj časa. Pomembne izboljšave so očitne: astma napadi ni udeležil več otrok srbeča koža spalno stanje organizma, kot je celo izboljšala, zdravila niso več v uporabi.

zaključek

Veliko ljudi po vsem svetu hvalijo Buteyko metode - dihalne vaje. In, kot se je izkazalo, ni zaman. To pomaga ljudem za spopadanje s številnimi boleznimi, izboljšanje splošnega stanja telesa, in to je vse brez zdravil in nekaj nenavadnih metod. Torej, če ste še vedno mislim, da je vredno porabi svoj čas za stvari, kot so, da je odgovor nedvoumen - se splača!