Kako koristen je voda in kako pravilno piti

Za dolgo časa zdravniki spomnil, da je treba zaužiti določeno količino tekočine za normalno delovanje telesa. Danes, strokovnjaki za prehrano pravijo, da je tekoča hrana in pijača ne bo zahtevano potrebo po rednem vode, ki ga ni mogoče nadomestiti s kavo ali čaj. Kakšne so prednosti in kako vodo piti?

dehidracija

Polnoletna, 60% sestavljena iz vode, z njo izgube in kršitve ravnovesja vode in soli doživlja nelagodje in pravi slabo počutje kaže:

• Prisotnost šibkosti;
• glavobol ali omotica;
• zvišan srčni utrip in poslabšanje zdravja;
• Videz suhega v ustih;
• zmanjšanje števila uriniranj in temen urin;
• pojav zaprtje;
• povečuje pritisk.

Ti učinki lahko povzroči dehidracijo samo 1-2% telesne teže. Želja po odžejate - to je dokaz za nastanek problema, tako da se ne sme voditi samo s svojo prisotnostjo za rabo vode. Osebo na dan je potrebno popiti približno dva litra (30-40 g na 1 kg telesne teže) za preprečevanje videz resnih bolezni, povezanih z dehidracijo.

Uporaba vode za preprečevanje bolezni

Tveganje za nekatere bolezni, lahko bistveno zmanjša z uživanjem pravo količino čiste vode?

• Raziskave znanstvenikov za šest let dokazano zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja za 41%, z uporabo zadostnega celjenja tekočine.
• Izboljšanje delovanja prebavnega sistema in zmanjša kislost v želodcu pomaga pri preprečevanju bolezni prebavil. 45% zmanjša tveganje za raka na želodcu.
• V alkalnem okolju, se je rast rakavih celic blokiran, tako raka vseh organov (zlasti mehurja), je neposredno odvisna od uporabe tekočine. Zmanjša tveganje za do 50%.

Tudi uporaba vode za povečanje energije, odstranjevanje toksinov in čiščenje telesa, vključno s kožo. Kozmetika spodbujajo svoje hidracijo od zunaj, ampak bolj pomembno, da to storite od znotraj. Voda - pomembno orodje za hujšanje. V njegovo uporabo pred jedjo, človek močno zmanjša apetit. to Zamenjava pijačo, da se prikrajša od dodatnih kalorij. Posebna zdravilna voda nam omogoča izpeljavo odvečno tekočino, ki se nabira v telesu.

Video: Kako piti vodo, da izgubijo težo. Koliko pitne vode. Elena Chudinov

Surova ali kuhana

Kot odgovor na vprašanje o tem, kakšno vodo lahko pijete, je treba priznati, da mora biti varna, ki ne vsebuje zdravju škodljive nečistoče. In tukaj kaj: surovo ali kuhano? sveže vode elementi v sledovih so potrebni za telo: kalij, natrij, magnezij, kot tudi topni plini: kisik, dušik. Kuhano so odsotni, je pretvorila v mrtvo in inerten, nesposoben vse raztopi in povzroča otekline. Takšna voda ni voda rože niso napolnjena z akvariji za ribe. Pogosto, ko se segreje, ne vrelo, najdemo bele pene - to je kisik, ne da bi morali stati do konca vode. To je razlog, zakaj se ribe ne živijo v vrele tekočine: je nemogoče dihati in jesti.

Video: Kako narediti sodo bikarbono? Ženske skrivnosti

Za razkuževanje sveže vode (da odstranimo bakterije in viruse, ki povzročajo okužbo), je potrebno, da gre skozi filter. je treba opozoriti, da je voda v njegovi odsotnosti iz pipe izpostavljen proizvodnjo dekontaminacijo - ozoniranje, kloriranje ali zdravljenje z UV-žarki, zato ne more povzročiti znatno škodo. Toda piti iz pipe ne bi smel biti le dajanje v najem stati. Za dezinfekcijo v času poravnave je mogoče izpustiti srebrno žlico. Priročna kupiti ready-made ustekleničeno vodo, raje soda. To je posledica dejstva, da je voda v plastenki določen rok trajanja in more iti slabo. Plin iz istih jedi, ki jih lahko vedno javnost.

dobro vodi

Leaving naravno pot do površinskih in podzemnih voda podtalnice Klicali so žlebicev. Pogosto so nujno velja, da imajo zdravila, ukrepanje virov. Dejstvo je, da voda v vzmeti o sestavi in ​​kemijskih lastnostih ni vedno drugačen od vode iz vodnjakov in vrtin. Čeprav je odvisno od lokacije in sestavka, je lahko koristen učinek na človeško telo, normaliziranje tlaka ali odpravo glavobolov. Kako koristen je voda iz izvira?

To je najčistejša vseh sort vode gre skozi naravne filtre: prodnatih in peščenih plasti. Taka obdelava ne izključuje fluida v notranjosti in ne krši hydrochemical sestavek, ki omogoča uporabo brez nadaljnjega čiščenja, ohranja vse naravne lastnosti.

Kako piti pravico do vode

Da bi preprečili poškodbe na telesu, je treba upoštevati nekatera pravila za uporabo zdravila tekočine, ki vključujejo naslednje:

• Ne priporočamo uporabo vode med obrokom ali tik pred sprejemom. Klorovodikova kislina sprosti v želodcu med prebavo, zmanjšuje koncentracijo, kar otežuje prebavo.
• Pijte mora biti majhnih porcijah večkrat na dan. V vročih mesecih, in v času aktivne športne Dvignite sprejem vode.
• Tekočina mora biti na sobni temperaturi, tudi v poletnih mesecih.
• Dovoljena je uporaba vode, razredčimo limonin sok ali medu, ki močno izboljša svoje lastnosti.

Kako uporabne vode z limono?

Video: # zdravje Kako in koliko piti vode iz pipe

Takšna pijača zaradi vitamina C izboljša imunski sistem in normalizira tlak krepi živce. Boljše stimulira črevesno peristaltiko, usklajena bazično ravnovesje, učinkovito odstranjuje strupe, je koža očiščena in zgladili. Ta pijača je rahel diuretik dejanje, olajša delo ledvic.

Kako uporabne vode z medom?

Žlička medu raztopimo v vodi, bo neguje možganske celice, ker dejavnosti (zjutraj), da se pomiri in se sprostite (v večernih urah). Med je nujno potreben za presnovnih ostankov iz neprebavljena hrana in spustite črevo. To vodi do učinkovitega proti staranju organizma.