Prednosti sončničnih semen in koliko kalorij v semenih

Semena - to ni samo hrana ruskih ljudi. jih Klik - neke vrste ritual, sproščujoče in pomirjujoče način komunikacije in izmenjave informacij med zanimivih ljudi, poleg tega pa tudi odličen način, da bi jedli in bivanje svojih želodec.

Video: Koristi kalijo sončnična semena za zdravje. Gospodinjstvo in Marina

Miti in realnost

Prej so mislili, da lahko jedo sončnična semena privede do vnetja dodatka. To ni tako, ali ne, ne ravno. Seveda, če so semena s kožo, ki jih telo ne nasprotuje? Ampak, če vam je pravilno ločevanje jedrca iz lupine in ga absorbira so lahko prepričani, da vaše telo. Prav vsaka dama, ki je gledal svojo sliko, če želite izvedeti, koliko kalorij so v semenih, odloči, da ne smejo jesti, ker je tako slabo! Toda kljub razmeroma velikemu številu kalorij, semena dobre hranila, ki pomagajo telesu le biti zdrav.

Video: Koristi kalijo bučnih semen za zdravje. Vzklila zrn. Gospodinjstvo in Marina

Prednosti sončničnih semen

Učenje koliko kalorij so v semenih, veliko ljudi se lahko odločite za njihovo uporabo, ki bo nedvomno bila velika napaka. Primerjajte vse prednosti in slabosti, lahko zlahka ugotovimo, da so semena - uporaben izdelek. Imajo pozitiven učinek na celotno telo, in nekaj njegovih organov ločeno. Na primer, da kliknete seme popolnoma pomirja živčni sistem in nastavi osebo v mirovni položaj. Poleg tega, luzganie se imenuje tudi vrsta meditacije, ki vodi celotno telo v redu, in lupljenje roke pomaga masaža živčne končiče v roke, s čimer se stimulira možgane. Tudi semena popolnoma zavirajo telo pred staranjem, vodenje osebo za dolgo časa mladih. Za tiste, ki trpijo zaradi zgage, je priporočljivo samo uporabo semen, ker so popolnoma uskladiti ravnovesja kislinsko-alkalno. Mnogi verjetno vedo, da človeško telo ne proizvaja že sami po sebi beljakovine. Lahko nadomestiti z uporabo istega seme, t. K. Sestavljeni so natančno 1/5 proteina. Prav tako študij kot koristne sončničnih semen, lahko menijo, kemično sestavo in spoznali, da so bogati z vitamini, makro in mikrohranil, ki so bistvenega pomena za človeško telo. So, seveda, mogoče najti tudi v drugih izdelkih, ampak zakaj si za kaj, če se je večina hranil skoncentrirana v eno seme.

Video: boj proti raku vitamina B 17 marelice jame Zdravilne rakave celice

Semena in hujšanje

Mnoge ženske, ki se trudijo, da dajo, da bi njihove oblike lahko opozori, koliko kalorij v semenih. In to ni niti več niti manj - 560 kalorij na 100 gramov. Kljub temu, da seme - nepogrešljiv izdelek v skoraj nobeni dieti, tako da zavrnitev nekaterih živil, hujšanje lahko oseba prejema manj nekaterih hranilnih snovi, ki lahko za enkratno in integrirane s pomočjo sončničnih semen ... Torej, ne glede na to, koliko kalorij so v semenih, jih lahko in bi morala v hrani za vse, vključno s tistimi, ki se drži diete.

Video: Uporabnost kuhane koruze

pražena semena

Kljub škodljivosti ocvrte hrane, pražena sončnična semena so koristne tudi. Najprej, vsebujejo vitamin A, ki je tako potrebna za ohranjanje mladostne kože, las in nohtov lepoto. Vitamin E vsebujejo - odličen antioksidant, v - pomaga znebiti akne in prhljaj in vitamin D pospešuje rast kosti. Koliko kalorij v praženih semen? To je približno 700 kalorij na 100 gramov. izdelek. Toda to dejstvo ne vpliva na njihovo uporabnost za človeško telo.