Delicious sončnična semena. Koristi in škodo na telesu.

Eden od najbolj priljubljenih izdelkov vseh narodov - je sončnična semena. Prednosti in škoduje njegovemu že dolgo predmet polemik. Obstaja veliko mnenj o tem, kaj je izdelek razlog za resno zvezo, spodbuja polnost, pokvari zobe, in celo povzroči nastanek slepiča, vendar je to res in v katerih primerih je to mogoče?

Video: Sončnica - koristi in škoduje

ogromno koristne lastnosti vsebujejo sončnična semena. Prednosti in škoduje od njih so v bogati obliki. So številni koristni za telo vitamine, kot so E, D, B, A, od katerih vsak prispeva k gub in pomlajevanje telesa, izboljša zdravje kože in krepitev kosti, zaščito živčni sistem in povečali učinkovitost in izboljšati ostrino vida. Dobro vpliv imajo na srčno-žilni sistem, zaradi svoje bogate vsebine v sestavi arginina, snov, ki krepi žile in krvne žile. Tu so maščobne kisline so pozitiven vpliv na zdravje celotnega kardiovaskularnega sistema. Selen, magnezij, cink, mangan, železo in kalcij - mineral, ki je bogata z sončničnih semen. Koristi veliko in vsak od elementov, ki so potrebni za človeka. Antioksidant osvobaja telo pred škodljivimi snovmi, čiščenje in jo pomlajuje. dobra preprečevanje ateroskleroze, jeter, žolčnega trakta - je sončnična semena. Škoda in uporaba tega izdelka je v načinu njihove uporabe. Še posebej dobro so jih v svoji surovi obliki, kot največja količina hranilnih snovi vsebuje. Taka semena so dobro obnoviti moč, spodbuja celjenje ran, in majhna količina jedli pred glavnim obrokom, bo pomagal izboljšati delovanje celotnega organizma, nasičenost uporabnih elementov in povečanega apetita.

Ločeno rad povedal, da imajo zelo visoko sposobnost psiholoških učinkov na telo. Po eni strani to ni slabo, in celo strokovnjaki na tem področju svetovali, po napornem dnevu jesti majhno količino (približno pol skodelice), sončnična semena. Prednosti in škoduje so zaprti v prehodu iz ljubezni in uživanja tega izdelka, v skladu z njim, in precej močan. Človek, ne da bi vedel, se sprostite, šele začenjajo grizljati sončnična semena, in že ne more predstavljati, počitnice brez njih. Iz tega sledi, nekaj težav, povezanih s tako uporaben izdelek, kot so sončnična semena. Prednosti in škoduje od tu je mnenje ljudi, da, to je, če so tako koristno, bi morali biti na načelu "več -. Bolje" Daleč od tega. Dolgoročna seme razpoka na koncu pripelje do poškodujejo zobno sklenino in celo njihove barve. Poleg tega, ta izdelek je eden od visoke kalorij, tako v eno skodelico sončničnih semen vsebuje približno petsto in petdeset kalorij jedel in je hitro in tiho. Če ste sami zanikati užitek še ne želite, da je mogoče zmanjšati kalorično vsebnost, nakup lahka semena, v katerih je vsebnost maščob precej nižja.

Video: Prednosti in škoduje semen. In malo lecho PALITRA Pitania

Mnogi pevci ne sam ne omogoča takšne slabosti kot semena, saj prispevajo k draženje sluznice. To je razlog, zakaj so kontraindicirana v angine. Če si hotel jesti, ustavi svojo izbiro na vlažne posušene, vendar ne izbirajo praženi semena. Prednosti in škoduje v tem primeru temelji na vpliv visokih temperatur, ki uničujejo skoraj vse svoje koristne komponente. Še huje trgovina-kupil praženi industrijsko proizvajajo semena, saj vsebujejo veliko rakotvornih snovi, vključno benzopirin prispevajo k nastanku raka in zmanjšanja učinkovitosti pri moških. Semena je treba kupiti le v revidiranih lokacijah, in še bolje, da rastejo, zaradi gnojenja tal z nitrati in fosfati, kar ima za posledico kopičenje kadmija postane sončnice, in še posebej v svojih semen. Ta snov je zelo nevarna za organizem in njegovo uporabo v daljšem časovnem obdobju, povzroča motnje v delovanju živčnega sistema, ledvic in strukturo kosti. Zato je najboljša možnost, bo ogrevati semena v pečici.