Banana Diet - njegovo trajanje in učinkovitost

Video: Banana Diet. Minus 5 kg. Možnosti menija in prehrana banana

Pred dieto banan mora biti dobro pripravljeni. Pre vsaj en dan pred začetkom diete ne more jesti pečeno, slane in mastne hrane, je priporočljivo, da se porabijo ne dimljene in sladkarije. Da bi vaša prehrana dober rezultat, morate skrbno izbrati banane. V nobenem primeru ne more jesti ne zrele banane, ker vsebujejo snovi, ki zelo slabo absorbira v telo, medtem ko dieto. V skrajnem primeru se zelene banane dajo na nekaj časa v temnem prostoru, hrana jih zavijanje s papirjem. In ni mogoče uporabiti Posušene banane: njihovi kalorično vsebnost 5-6 krat višja.

Video: kandidiaza - ali samostojno učinkovito? - Video-Med.ru

Banana Prehrana ima dve sort, ki se razlikujejo v njihovo trajanje in učinkovitost. ob tri-dnevno dieto za en dan lahko jeste samo tri banane, medtem ko pitje manj mastno mleko ne več kot tri skodelice. To je mogoče storiti čez dan, vdor v več fazah. Če ne morete piti mleko, ga lahko zamenjate z vsebnostjo maščob jogurt 1%. Mash banano do stanja celuloze in jo zmešamo z jogurtom. To bo dovolj za en obrok. Druga možnost - banana prehrana 7 dni. To je manj produktiven način, vendar je bolj preprosta. Dan lahko jeste 1,5 kg olupljenih banan. Tako je možno, da pitje zelenega čaja vrele vode ali toplega libitum. Ta način prehrane vam bo pomagal, da se opusti težo približno en kilogram na dan. Če boste omejili si bo zelo težko, je dovoljeno jesti tanko rezino kuhanega mesa, žlico žitaric z nizko vsebnostjo maščob in pijačo dve ali tri požirke kave. Vendar pa je to dovoljeno le v skrajnem primeru. Bolje je, če je vaša lakota zelo oster, jejte več banane.

Prednosti prehrane banan.

Video: Prehrana meni lestev. Dieta meni lestev za 5 dni.

vključeno Sestavek banan vitamini tvorijo uravnotežen sklop. banana galactophagy To daje telo v številnih koristnih vitaminov C in E, ter četrtino dnevnih potreb po vitaminu B6. Banane so koristni, kot glavni vir železa, fosforja in kalcija, ki pomaga, da dobro delo srca in drugih pomembnih organov. Zato je sprejem banan je še posebej uporabna za bolezni srca in artritisa. Banana prehrana pomaga očistiti telo dobro, najprej pomaga očistiti črevesje, tako da ni nobenih težav s stola. Vse to prispeva k dobremu normalizacijo presnovo v telesu. In če želite shraniti dobljeno maso s prehrano, ne jej na prvi težka in prebavljiva hrana. Prav tako izboljša stanje kože, če ste imeli težave s tem, da lahko v celoti odpraviti. Banana prehrana zagotavlja zelo dober odnos Dohodni beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v telesu. Potrdilo maščobe zmanjša 5-krat manjša od norme in v isti višini povečuje vnos ogljikovih hidratov, kar pomeni bistveno zmanjšanje maščobne zaloge.

Slabosti prehrane banan.

Video: Kefir jabolko prehrana. Na 3, 7 in 9 dni. kefir prehrana

Takšna prehrana ni mogoče uporabiti pri kroničnih boleznih želodca in črevesja. Če ne morete stati ali ne, zelo rad banane, po dieti ne boste mogli niti razmišljati o njih. V vsakem primeru mora biti prehrana banana predpiše zdravnik ali dietetik. Če veste, da nimate sladkorne bolezni, želodčne razjede, bolezni ledvic, jeter ali żolćevod, potem seveda lahko mirno nadaljuje s tako dieto. Ampak ne zamudite priložnosti, da prenese dodatne teste in se posvetujte s strokovno.

Na koncu diete ne začne takoj jesti off, sicer bo vaš trud izgubili zaman. Z običajno prehrano je potrebno, da se premaknete gladko nekje v roku enega tedna. Če želite popraviti pozitivne rezultate, dosežene s tabo, mora prehrana ponoviti po 50 dneh, če pa je bolj verjetno, bo rezultat izboljšala samo. Dieta različica treh dneh, je bolje, da ponovite po 10 dneh, medtem ko je treba različica prehrana sedem dni po 14 dneh ponoviti.