Kosmiči fitnes. Smršati v 14 dneh

Lepota oglaševanja nam pove, da da izgubijo težo v 2 tednih

Video: Dieta za 14 dni skupaj z Nestle Fitness žit

Najprej ugotoviti sestavo kosmičev samih. Tu obstaja zadostno število ogljikovih hidratov (vključno s sladkorji) in konzervansov in ojačevalcev arome. To pomeni, da a priori, je zdrava hrana ne more biti imenovan. Veliko cenejši in bolj uporaben stroškov navadna koruza ali ovseno kašo na vodi, in enak rezultat. vendar pa je podjetje "Nestle" močno spodbuja javnost samo sedeti na dieti, ki jih je razvila na osnovi žit.

Diet. kosmiči "Fitnes 14 dni"

Video: Kako izgubiti 7 kg v dveh tednih - Vse bude dobre - Številka 442 - 2014/12/08 - Vse bo v redu

Zajtrk: 8 žlic žit nalijemo mleko z nizko vsebnostjo maščob. Dovoljeno je tudi, da bi jedli en kos sadja, skodelico kave ali zelenega čaja.

Kosilo: 2 nizkokalorično sadje, jogurt ali jogurt, čaj.

Kosilo: solata iz sveže zelenjave, mesa in rib juho, kavo.

Popoldanska malica: sadje, skuto ali jogurt, zrn kruh, čaj.

Video: Kako izgubiti 14 kg v 14 dneh?

Večerja: Enako kot kosilo brez dodajanja sadja.

Kot lahko zasledimo precej uravnotežena prehrana, prehrana ni najbolj hudo. Če niste športnik ali graditelja, potem ta energija vam zaračuna več kot dovolj za en dan. ti stradati zagotovo ne bo, še posebej v poletnih mesecih. Ostanite na tej dieti 2 tedna je prav tako enostavno, vendar pa bo učinkovita? Kot pravijo strokovnjaki, z dodatnim oblazinjenjem znebite le ljudje z ITM nad 30, to pomeni, da tisti, ki so debeli. Če je vaša teža normalna, potem je najvišji znesek, bo lahko ponastaviti za teden od 2 kg. Energijske kosmiči same nikakor ni nizko. So zelo veliko sladkorja in ogljikovih hidratov, ki omogoča eno sprašujem o učinkovitosti dogodka. Plus, stroški žitaric ne izpolnjujejo pričakovanj, ker 100 $ za majhen paket - zelo veliko v primerjavi s tem, kar kilograma žita stane okoli 50 rubljev.

vendar kosmiči "fitnes" in imajo prednosti. Na primer, hitrost kuhanja. Če nimate časa za popolno zajtrk, 5 minut - in ste končali. Zadovoljevanje začetek dneva bo omogočila moči in zaloge pred kosilom. Poleg tega, "fitnes" Kosmiči imajo različne okuse, in to pomeni, da so vse vaše zajtrke in večerje raznolika, čeprav so na dieti. izdelki "Nestle" ljubezen in otroci, zato je prehrana za 2 tedna, lahko v dobri družbi.

Držite se diete, ki je kosmiči, ki temeljijo "fitnes"Ali pa tudi ne - izbira je vaša, vendar se zaveda, da je te 2 tedna lahko nasičena veliko bolj koristno in raznoliko prehrano, kot je ta. Na primer, žita ali enaka ovsena kaša medu imajo bolj obsežne in kompleksne vitamine manj kalorij vsebine. Želite, da izgubijo težo? Jejte rži in ajde kosmiči. Pšenica in koruza imajo višji glikemični indeks. Suho sadje, oreščki, žita, otrobi - ni le okusna, ampak tudi koristno. Mimogrede, lahko pripravimo kosmiči in neodvisno. Koliko recepti kulinaričnih izdelkov z otrobi in žita tam! Diverzificirati svojo prehrano, da bi svoj meni, ki vsebuje zadostne količine beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob.

Na internetu je aktivna razprava o tem, kako koristno in učinkovito kosmičev "fitnes". Odzivi na preizkusite sami to prehrana je mešana. En glas zatrjujeta, da je vse to publiciteta in shujšati v 14 dneh, je nemogoče kosmiči, drugi pa so presenečeni osupljive rezultate in enostavnost v telesu, drugi so skeptični takih poskusov in raje vzdrži v mnenju. Če povzamemo, lahko rečemo, da prehrana kosmiči - ni najbolj učinkovit in zabaven način, da izgubijo težo, vendar, če nimate časa za pripravo zajtrka, in različne običajne menija, ki ga želite, potem poskusite včasih kosmiči. V omejenih količinah, bodo zagotovo ne boli.