Hranilna vrednost in kalorij - oreh, kot najboljše sredstvo za ohranjanje duševnega aktivnost v telesu

Težko si je predstavljati bolj skupno oreh v naši državi, namesto grščine. Kljub temu, da je to drevo dom Srednji Aziji, lahko danes sajenje orehov je mogoče najti v celotnem zmerno podnebje severne poloble. Danes se pogosto uporablja ne le kot hrana, ampak tudi kot začimbo za različne jedi. Pomembno je, da posveča pozornost tudi visoko vsebnostjo kalorij. Oreh, zaradi svoje visoke hranilne vrednosti, se lahko uporablja tudi kot prehransko dopolnilo, ki je še posebej pomembno za vse ljudi, ki so v skladu z različnimi dietami.

oreh zelo priporočljivo uporabljati za zdravljenje diabetesa, kot je med drugim koristne snovi v sestavku, katerega cinka in mangana, ki zmanjšujejo krvni sladkor človek. Poleg tega pospešuje delno okrevanje določene oblike anemije zaradi vsebnosti jedra oreškov kobalta in železa. Tako lahko uporaba orehi in morajo vsi, brez izjeme.

Ljudje intelektualnega dela, kot tudi tiste, katerih delo je povezano z nenehnim živčni napetosti, nekaj orehov lahko dnevno se priporoča, da se zmanjša stres in pomirja živčni sistem. Hranilna Informacije orehi presega celo na delovanje nekaterih vrstah sadja, tako oreh tam skoraj vsak dvorišče vasi, kot tudi poletni koči. Oriental zdravniki pogosto predpisujejo uporaba teh orehov, ne le za normalizacijo krvnega tlaka, ampak tudi za izboljšanje dela organov notranjim izločanjem.

Danes mnogi ljudje posvečajo veliko pozornosti pojme, kot so hrana in uporabnosti kalorij. Oreh v zvezi s tem ima pomembno prednost pred številnimi izdelki zaradi svoje kalorične je približno 600 kcal. Jedra zrelih orehov vsebujejo veliko količino veliko prostih aminokislin, ki so bistvenega pomena za človeško telo za zdravo delovanje notranjih organov. Poleg tega se razlikujejo dobre antioksidativne lastnosti, je izredno preprečuje procese oksidacije, ki vplivata na elastičnost plovil.

Vendar pa so sadovi matico - to še ni vse. Dovolj dragocen proizvod v njem, so listi, ki vsebujejo veliko taninov in rumenih flavonov pigmenta skupin. Zaradi posebne snovi alkaloidov, ki so bogati zeleni listi oreha, se pogosto uporablja v kozmetiki in medicini. Ima veliko praktično vrednost olja, ki ima prav tako veliko kalorij. Oreh, mimogrede, se uporablja tudi v industriji parfumov, kjer Volnena tkanina obarvanje v svetlo rjave in rumene barve. Tudi školjke in orehova lupina vsebuje karoten, tanine in askorbinska kislina.

Če mladi jedro bogata z aminokislinami, zrele oreščki vsebujejo že veliko beljakovin in vitaminov skupine B. Poleg tega je malo ljudi ve, da je tam tudi prisotnost vitamina C v količini, veliko večji kot limone. Tako je skupni znesek hranil oreha tako velika, da je samo 400g. Ta izdelek bo oseba z vsemi potrebnimi hranili čez dan.

tako energijska vrednost Oreh je zelo visoka in da je zato v ljudskem zdravilstvu, čaji in decoctions oreškov se uporabljajo že od nekdaj. Tako, na primer, esence predelnih sten v notranjosti jedrc ne le pomaga obvladovati bolezni želodca, ampak ima tudi ojačevalno vpliva na srčno mišico. zelena orehovih listov Pogosto se uporablja za zdravljenje manjših opeklin.

Če povzamemo koristne lastnosti tega izdelka, bi rad dodal, da je vsebnost kalorij oreha zelo visoko, ampak uravnoteženo sestavo vitaminov in mineralov in jo lahko uporabite kot prehransko dopolnilo za nekatere jedi.