Ali lahko eden dojiti sled. Kdaj lahko doječe matere jesti sled

dojenje obdobje za mlade matere ni enostavno. Najprej je proces prilagajanja laktacijo, kar samo po sebi ni preveč lepo, potem pa dobi otrok uporablja, da bi jedli prsi. Toda hkrati s temi težavami, veliko mame sprašujete: "In kaj lahko jeste v času dojenja?" Kakšna hrana bo čim bolj koristen za otroka? Torej, v tem članku sem hotel povedati, ali lahko doječe matere sled.

video posnetki: "Jaz in mama"- miti o hujšanje

Nekaj ​​besed o prepovedi

Sprva, vse ženske ne želijo govoriti o tem, kako telo je proces prebave in prebavo hrane, ki se absorbira v kri in materino mleko in da gre neposredno na otroka. Torej, danes za doječe matere obstaja toliko omejitev. To ne more biti, je treba to opustimo. Izkazalo se je, na koncu, da je ženska poje samo suhe žitarice in goveje meso. Vendar, to je popolnoma narobe. Prehrana mlade matere mora biti polna, saj vse vitamine in minerale, ki so potrebni, da otrok pride v materino mleko zaradi hrane.

Video: mleko, juha za doječe matere (shourpa-dymlyama) delavnice Uzbekistana kuhinje.

Proces prebavljanju hrane

Pred daje odgovor na vprašanje, "ali je doječe matere sled", morate govoriti malo o procesu prebave. Torej, vsa hrana, ki uporablja ženska, prvi žvečijo v usta, nato pa pade v želodec. Treba je omeniti, da iz želodca v krvni absorbira le vode, alkohola in drog. Drugi iste izdelke, ki jih ne prebavi in ​​ne prebavi, ne morejo vstopiti v krvni obtok, in s tem, v mleku.

Video: Kako razlikovati moško od ženskega kuncev Kako določiti spol kuncev?

Nato je vse premika hrane v tanko črevo. To je, kjer se razdeli v različne enostaven za prebavo hrane. Torej, zahvaljujoč encimov in žolču, je hrana predelana in pretvori v peptide, aminokisline, maščobne kisline, in tako naprej. D. In ti delci vstopajo v telo skupaj z otrokom mleko. Ampak ni kos sled ali suši.

Glavna načela in pravila hrana doječe matere

Analiziranje ali doječe matere sled, kar pomeni, da bi morala vsaka ženska vedeti načela pravilne prehrane med dojenjem.

Video: Kuhanje

1. Morate jesti toliko, kot želite. Torej, pogosto matere med dojenjem občutek lakote. To je normalno, saj je otrok tudi poje, kaj mama poje. To mora biti čas, da pogasiti.
2. Ni potrebe, da bi jedli za dva (ogromnih porcijah). Samo je treba jesti bolj pogosto, a manjše porcije. Prenajedanje je prav tako škodljiva kot lakote.
3. Mama ima lahko vse, ki ne povzroča alergijske reakcije njo in otroka. Vendar pa moramo vedeti, da mora biti hrana najbolj koristen in utrdili. Torej, moramo opustiti ocvrte in mastne hrane. Vendar pa so prav tako škodljivo za vsako zdravo odraslo osebo.

Nekaj ​​besed o omejitvah

Če ženska želi vedeti, ali sled doječe matere je, ona je že v Thrall z različnimi omejitvami. Kaj moramo vedeti, dame? Na primer, če je mati poje izključno zdrave hrane, ji ni bilo treba, da se omeji. Vendar pa lahko odreči živila, ki povzročajo napenjanje. Vse jedi, ki lahko povzroči alergijske reakcije, je treba uživamo v majhnih količinah.

Zato je treba zavrniti iz ocvrtih mastne hrane v korist kuhana, dušena ali paro jedi. Če res želimo, da bi jedli, na primer, ocvrt piščanec noge, ne zanikati sami to. Vendar to ne škoduje le, če bo do nje prišlo ne pogosteje kot enkrat na teden.

Ribe za doječe matere

Mnoge mame se sprašujejo: "Lahko en doječe matere ribe, ribje suši?" Tako je Svetovna zdravstvena organizacija pravi, da je, medtem ko ribe dojenje preprosto mora biti v prehrani vsake ženske. Konec koncev, ima določen nabor vseh vitaminov, makro in mikrohranil, ki so bistvenega pomena za normalno rast in razvoj otrok.

Po mnenju zdravnikov, ljudje, ki redno uživajo ribe, veliko manj verjetno, da se pojavijo različne bolezni srca in ožilja, in zelo redko pojavljajo vse vrste motenj v delovanju ščitnice.

Ločeno je treba pojasniti, o suši. Torej, vsa hrana, ki jo porabijo matere med dojenjem, naj bi se prepustite toplotno obdelavo - kuhati, obara, paro. Sushi je - to rezine surovega rib. Torej v času priljubljenih obravnava mnoge ženske najbolj zapuščenih.

Sled: Prednosti

To je čas, da odgovori na vprašanje, "ali se lahko sled je dojenje." Torej, moram reči, da je sled, kot drugod po ribah, je sestavljen iz enakih hranilnih snovi in ​​elementov v sledovih. To je bogata z jodom, fosforja, kalcija, kalija, bakra, proteina. V svoji strukturi obstajajo takšni uporabne kisline, kot so omega-3, ki so bistvenega pomena za delovanje in razvoj možganov, oči, srca in ožilja. Obstajajo uporabni vitamin A v sestavku rib, D, in skupine B (B1, B12, B2).

Sled: škoda

Nadalje raziskati, ali je možno, da so sled nego mati je. Kljub vsem pozitivnim vidikom, ta riba ima številne kontraindikacij.

1. Sled se šteje, da je močan alergen. Znanstveniki imajo jo izenačiti z agrumi, jagode, medu. Zato bo dojenček po materi jesti ta izdelek se lahko pojavi izpuščaj, nagnjeni h, motnja črevesna in napihnjenost. Zato bi morala moja mama prvič postopoma preizkusite vse izdelke. Če nimajo reakcijo - dobro, če je otrok odzval negativno - iz njihove uporabe, je najbolje, da se zavrne.
2. Sled ima poseben okus. In to je lahko nekoliko spremeni okus mleka. To postane enostavno slan senco. Če otrok ne bo všeč, se lahko odjavite od dojenja.
3. V prvih mesecih življenja drobtin nutricionisti priporočajo tudi jedo sled. In vse zaradi gastrointestinalnega otroka še ni dovolj razvita, da bi ta izdelek hrano, tudi v obliki delitve.

Kdaj lahko imam sled brez strahu?

Ločeno, moramo govoriti tudi o tem, da lahko doječe matere jedo sled varno. To je, tako, da ne škoduje otroku. Za vstop v prehrambeni izdelek v prehrani je priporočljivo, da ne prej kot takrat, ko so drobtine obrne tri mesece. Sprva je treba poskusiti, da ne več kot nekaj kosov sled. Če je otrok običajno odzvala na to, da je imel izpuščaje in nobenih drugih nenavadnih manifestacije, mama ima lahko sled brez strahu. Ampak tukaj morate upoštevati normo. Ne zlorabljajo te ribe. Norma: ne več kot nekaj kosov sled, največ dvakrat na teden.