Lahka in težka raztezanje mišice nog 2 recepti tradicionalne medicine

Video: Terapevtska masaža s sevi in ​​zvini gležnja

Raztezanje kit, vezi, mišic, je običajno posledica prekomerne obremenitve na aparatu vezi v sklepih, ki se pojavi nenadoma in iz različnih razlogov.

Razlogi za podaljšanje

Kolena ali stopala lahko potegnil v primeru nenadnega pristanek po skoku, je Crick bedraproiskhodit ko izvajajo nepravilno odvratno gibanja, kot so drsanje. Zapestni ligament raztezanje zaradi padca na ravno roko, ko je celotna telesna teža premaknilo na zapestje, in hrbtne mišice - ko poskušate dvigniti težo na "gladka" noge in nazaj naravnost. primeri, ko Crick noge je zaradi nepripravljene in nepremišljenim izvajanje športnih vaj za razvoj fleksibilnost, da lahko v razponu od blage do hude.

Video: Lechebnik

Simptomi zvini in prve pomoči

Videz otekline in bolečine - glavni primarni simptomi, ki kažejo na rahlo raztezanje mišic nog ali rok. V tem primeru bi morali umiriti in uleže, si lahko anestetik uporabljajo hladen obkladek uporabo ledu iz zamrzovalnika, zamrznjenega mesa, zelenjave ali steklenico vode. Hladni obkladki znatno zmanjša stopnjo vnetja, lajšanje oteklina, zmanjša bolečino. Paketi se morajo uporabljati za pol ure odmora v 40. minuti v prvi dan, nato pa 20 minut v intervalih 2 uri - v naslednjih dveh dneh. Enostavno raztezajo mišice nog je običajno kratka in je potekala več dni, vendar je proces zdravljenja, v mnogih primerih pa je treba nadaljevati intenzivno obremenitev za preklic število usposabljanj za zmanjšanje, ne povzročijo poslabšanja.

Video: tradicionalna zdravljenja za zdravljenje protina. zvil nogo otekle kosti

V primerih hude poškodbe mišice ne pogodbe, kar bi lahko nakazovalo rupture mišice tkiva. V tem primeru boste morali iti v posteljo, da tlak povoj in poiskati nujno zdravniško pomoč.

V primerih, kjer je obremenjenost hude mišične se zdravljenje izvaja le profiliran zdravnika. V športu in telesni dejavnosti, so izključeni za celotno obdobje rehabilitacije, ki lahko traja več mesecev, kot je v hudi napetosti v mišicah pogosto zahtevajo dolgoročno fizioterapijo in operacijo.

Metode zdravljenja odsek doma

Ko se raztezajo mišice je priporočljivo namazati poškodovanih delih telesa, pripravkov in kreme, v okviru katerega je prisotna kolagen. Kolagen podpora poteka v primerih, ko gre za rahlo raztezanje mišic nog, je treba zaključiti obdobje okrevanja ravnotežja beljakovin v mišičnem tkivu in zmanjša bolečino.

Ker je napetost v mišicah vedno pojavi nenadoma, lahko hiša smetane biti. Ne obupajte, lahko reševanje prišel navaden želatino - bogat vir kolagena. Poskusite to: žlico suhe želatine napolni z 125-130 gramov hladne vode in pustimo, da nabrekne za 25-30 minut. Pol ure kasneje treba nabrekla želatino, vložena v tekočem stanju v vodni kopeli in zmešamo s maščob kislo smetano ali mlečno smetano, ohladimo zmesi želatinasto in namažite vsa poškodovane površine so.

Lahko uporabite drug način: vzemite običajni surovih beljakovin iz kokošjih jajc, bogat sloj ga na debelo krpo in se nanašajo na območje telesa, kjer je bolečina in oteklina iz seva mišic. Tak postopek je najpogostejša pri napetosti vratne mišice. Priporočljivo je, da se ohrani jajce zaviti za približno eno uro.

Video: Smršati leži. Minus 4 cm za 5 minut na dan! Fukutsudzi metoda.

Obstajajo tudi drugi načini za tradicionalne medicine zdravljenje strij, vendar je v vsakem primeru pred sprejemanjem naj se posvetujejo z zdravnikom.