Sem potegnil nazaj - kaj storiti? Raztezanje mišice hrbta. bolečine v hrbtu

Seveda, nihče ni imun na take neprijetne težave, kot raztezanje hrbtne mišice. Še posebej pogosto se pojavlja pri ljudeh, ki imajo šport na profesionalni podlagi. Raztezanje mišice hrbta v prvem neprijetnega dejstva, da takšna poškodba povzroča hude bolečine. Razmislite, zakaj je bolečina v hrbtu, podrobneje.

Video: Kako ozdraviti bolečine v hrbtu (raztezanje hrbtnih mišic)

razlogi

Torej, ljudje potegnil nazaj, kaj storiti v tem primeru, da ne ve. Vendar pa, preden bo vsa priporočila v zvezi s tem bi morala biti razumeti vzroke za to težavo. Najpogostejši med njimi - je zamik medvretenčne disk, ki se pojavi zaradi prekomernega obremenitvi hrbtenice. V večini primerov, to preprosto nima močne podpore, tako da je Crick nazaj.

Če govorimo o premik medvretenčne diska, so posledica bolezenskih sprememb živcev stisnjen, tako da je ostra bolečina širi po vsej globini tkiv organov in mišic. bolečinski sindrom lahko povzroči, in dejstvo, da je spodrsnilo disk potegnite obrobne mišice. Občutite napaka premik medvretenčne ploščice je možno, če je v sedečem položaju, z ravno nazaj počasi upognite glavo naprej. Ko bolečine patoloških sprememb pride hitro, in da bo oster.

simptomi

Človek potegnil nazaj. Kaj storiti? Imejte v mislih, da lahko vzroki za težave je zelo raznolika. To je posledica dejstva, da je lokalizacija sevov in pomikov nevrogensko, spinalno, disk, mišicah.

Če je raztezanje hrbta, simptomov te bolezni, kot pravilo, je naslednji: akutne bolečine, omejeno mobilnostjo in otekline.

Pravilna diagnoza je mogoče le s pomočjo analize vseh razpoložljivih funkcij. V nekaterih primerih, Crick back vrzel izzove mišično tkivo.

Omenjene bolezni so skoraj vedno spremljajo hude bolečine, ki lahko kazal na različne načine in pojavijo kjerkoli. To je razlog, zakaj mnogi ljudje želijo vedeti odgovor na vprašanje, "sem potegnil nazaj - kaj storiti?"

zdravljenje

Seveda, pri reševanju problema na vprašanje je pomagati usposobljeno osebo - in sicer zdravnika-vertebrologist. Samo on bo mogel ugotoviti razloge za raztezanje hrbtne mišice, pravilno diagnozo in predpisal ustrezno zdravljenje. Diagnosticirati bolnik bo moral opraviti tomografijo in ultrasonografijom. Šele po tem bo jasen odgovor na vprašanje: "Človek potegnil nazaj - kaj storiti?" Praviloma, rešiti problem zdravnika imenuje nesteroidna protivnetna zdravila.

Pomagajte pred ambulante

Nihče vas popelje prav na prvo pomoč pacientu pred prihodom strokovnjakov. Tako je mogoče, da se zmanjša tveganje škodljivih učinkov zaradi poškodbe.

Video: Uporabne vaje z bolečinami v hrbtu - Leon Abrams o zdravljenju poškodb in bolezni hrbtenice

Bolnik je v nobenem primeru ne bi smela seva mišice, je pomembno, da bi poskušali zaklene nazaj v enakem položaju. Optimalna v tej situaciji - je ležati na ravni površini (če je, na primer, kavč je premehka, da na njem ščit iz desk), da se zagotovi, da so mišice nazaj počitek. Za zdravljenje bolečine v hrbtu da bi bili učinkoviti, se morate izogibati nenadnih gibov in dvigala. Ne pozabite, da je ta problem pogosto vodi do zapletov v obliki vnetja, poleg raztezanja mišic hrbta v večini primerov gre v tako hudo boleznijo, kot je bolečina v križu, lumbago, išias.

nežna masaža

Zakaj se lahko začne zdravljenje bolečine v hrbtu? Z problematično področje je priporočljivo, da nekaj toplega: grelna plošča ali termofor. Nobene škode bo rahlo masažo hrbtne mišice.

Če se obseg škode, sprva zdelo nepomembno za vas, ampak v enem tednu je bolečina ni izginila, je možno, da se je pretrganje tetive, in v tem primeru, že ne more storiti brez pomoči zdravnika. Na splošno je treba opozoriti, da je, tudi če poškodba nazaj zdelo mladoletnik ni razlog, da ne gredo k specialistu. Samozdravljenje takšne nevarne bolezni, kot so raztezanje hrbtne mišice lahko povzroči še večjo nevarnost za zdravje, zato je najbolje prepustiti strokovnjakom.

terapevtskih sredstev

Veliko število nežnejšega spola še zanima naslednje vprašanje: "Moj mož je potegnil mišice nazaj - kaj storiti?" Lahko priporočam posebne gele in mazil, ki so osredotočeni na to, kaj popraviti bolečino, ko gre za napetosti mišic. Danes je njihov razpon je zelo velik, vendar pa je najbolj priljubljena so: "Fastum gel", "Bystrum gel", "Viprosal". Nimajo določenega vonja, tako da so primerni za uporabo povsod, tudi na delovnem mestu.

Če oseba potegnil mišice na hrbtni strani, bo to tudi pomagalo odpraviti mazilo bolečine z učinkom segrevanja. So zelo učinkovita, vendar imajo poseben vonj, tako da bolje uporabiti doma. To je predvsem o takih formulacij, kot so "Kapsikam", "Efrakom", "Espoli." Dober rezultat v zdravljenju zvini iz hrbtnih mišic dobimo mazilo, ki vključujejo čebel ali kačjega strupa. Imajo dražijo, poveča pretok krvi, zmanjšanje otekline in zmanjša bolečino.

Video: Kako usposobiti z leže bolnikov

strokovno masažo

Ni skrivnost, da je pri zdravljenju hrbtnih mišic posebej učinkovita masaža. Seveda je treba obravnavati le strokovnjak, ki se ukvarja s tem na profesionalni podlagi. Če vam ta postopek z uporabo mazila na osnovi zdravilnih zelišč, potem bo okrevanje prišel zelo kmalu. Vi ne bo le lajšanje bolečine v hrbtu, ampak tudi za ponovno vzpostavitev svoje mobilnosti.

tablete

Če pestered neznosno bolečino, morate vzeti protivnetnih zdravil, kot so "diklofenak" ali "Ortofen". Vendar pa je treba imeti v mislih, da so te vrste zdravil kontraindicirana za ljudi, ki trpijo zaradi prebavnih bolezni.

Vendar pa ni prepoved mišico vnos le-teh. Doza za vas, povejte svojemu zdravniku.

Fizioterapija in kiropraktike

Ko se raztezajo hrbtne mišice vertebrologist ponavadi predpisana za bolnike fizioterapijo: elektroforeza in iontoforezo. Če so mišice boleče zaradi poškodb v daljni preteklosti, zdravljenje ni odveč uporabljati tehnike manipulacije. V nekaterih primerih, strokovnjaki na tem področju ljudje vrnejo v normalno življenje. Vendar pa ne smemo pozabiti na kontraindikacije za zdravljenje z kiropraktiki, da preden se zatečejo k svoje storitve, je priporočljivo, da se posvetujte s svojim zdravnikom. Upoštevajte, da lahko spet boli, ne le zaradi dejstva, da se raztegne mišice, zato je zelo pomembno, da se ugotovi vzrok problema.

preprečevanje

Da bi zmanjšali verjetnost nastanka problema, je pomembno upoštevati nekaj pravil. Še posebej, preden nadaljujemo s telesno vadbo, še posebej, če gre za dvigovanje, je treba dati določeno količino časa, da se ogreje-up za pripravo mišice obremenitvam. Ne nosijo oznako in šele tehtne predmete. Če pa imate še vedno sam vleči težo, to storite z ravnim hrbtom, poskuša zmanjšati rezilo. Tako boste zmanjšali nevarnost poškodb.