Dihalne vaje za predšolske otroke: cilj

Z vsako leto dihalnega virusnimi infekcijami napredku, mutiranje znova in znova in zmanjša občutljivost na farmakološka sredstva. Še posebej, prehladi in zapleti pri njih so otroci vrtec.

Stara okužba v novi lupini

V današnjem okolju v onesnaženega zraka in hrane z različnimi dodatki dojenčke imunitete slabi z vsakim letom. Na izbruhi spomladi in jeseni ne more govoriti. Pljučnica ali bronhitis, ki ga spremlja nekaj let nazaj, visoka vročina, kašelj, izcedek iz nosu, zdaj brez simptomov. Zdravniki diagnozo akutne bolezni, težave, in običajno poteka nekaj časa pred okužbo odkrita. Do takrat, ko je bila v celoti gosti majhno srednje dovzeten za zdravljenje s težavo, in obdobje rehabilitacije do popolnega okrevanja je bil prestavljen za nekaj mesecev. Oslabila otrokovo telo ne more obnoviti zdravje sami, zato je treba sprejeti nujne ukrepe za njeno okrepitev. Dihalne vaje za predšolske otroke, katere namen je dvigniti imunski sistem in splošno krepitev telesa, kot tudi pri preprečevanju in zmanjševanju bolezni, je odličen način, da bi vaš otrok soočiti z njimi. Vsako leto bolj in bolj starši pozorni na kompleksu, ki ga je zasnoval strokovnjaki za boj proti virusom in okužbe.

dihalne vaje kot način za krepitev imunskega sistema

Dihalne vaje za predšolske otroke - je predvsem skupek vaj, namenjenih za razvoj mišične skupine, ki so odgovorni za proces dihanja. Poleg tega so te vaje pomagajo otroku, da se nasiti možganov dovolj kisika, kar bo pripomoglo k izboljšanju duševnega dejavnost otroka.

Skrivnost leži v pravilnem dihanju nosu. Ker nos služi kot filter proti prahu in drugih delcev v nazofarinksa vdihanem zraku. Po stiku s tujimi microbodies jih je takoj blokov, zabrisali sluz. Nato pa se posuši, oblikuje skorjo (otroci jih imenujemo "smrkljev").
Za pravilno zrak teče skozi nos s pomočjo posebnega dihalne vaje gimnastika za predšolske otroke s pomočjo, ki se osredotoča na otroke globokih vdihov nos in izdihnite skozi usta. Tako v kombinaciji z dihanjem razredi uporabljenih gumijaste izgovorjava samoglasnikov in soglasnikov vročo pri izdihavanju. To je lahko "a" sliši "sh", "c", in drugi.

Prednosti za zdravje in inteligenco telesa

Kompleksi dihalnimi vajami za predšolske otroke so namenjeni v različnih igrah in pesniških oblik. Med vadbo se vsaka celica v telesu napolnjena s kisikom. Pravilno dihanje omogoča oskrbo s kisikom v možgane, kar pomeni hitrejše in intuitivno asimilacijo okoljskih informacij. Poleg tega, pravilno dihanje začne spodbujati srce, obnavlja živčni sistem (za hiperaktivnih otrok), tudi prebavila takšne vaje bo pomagalo pri asimilaciji hrane.

Da bi okrepili imunski sistem in pomaga pri okrevanju od prehladi, bronhitis, pljučnica, kot tudi postopek uporablja poslereabilitatsionny dihalne vaje Strelnikovoj za predšolske otroke. V tem primeru je pevec bi priporočal tega telovadnico ne samo otroci, ampak tudi odrasli. Poleg tega, dihalnih vaj vam omogoča, da razvijejo svoje glasilk priložnosti petje. Zelo zanimive ponudbe vadba v svoji knjigi, "Dihalne vaje za otroke" Krasikov JS bližje pogled na metode Strelnikovoj AS, saj so pokazali resnično spektakularne rezultate.

Dihalne vaje za predšolske otroke na priporočila Strelnikovoj

Ga Strelnikova metode so zelo nenavadno. Njegov sistem ne temelji na splošnem delu dihanja "vzeli sapo", in o naravi vdihov in njihove kakovosti. Izdihnite na pevke je opredeljena kot neizogibna posledica vdihavanja, slike same. Strel'nikova predstavila hipotezo, da vdihavanja prsih ne razširi, ampak stisne. Zato je v tem rokah ponjava, vrtljivimi, prsih.

Rezultati usposabljanje Strelnikovoj ni mogoče spregledati. Poleg očitnih izboljšav v povezavi s tradicionalno zdravilo pri zdravljenju kroničnih bolezni nosu in grla, bronhijih in pljučih, ni opazne pozitivne rezultate pri nadzoru sladkorne bolezni, bolezni srca, živčevja bolezni.

tri "kit" dihalne vaje Strelnikova

Dihalne vaje za predšolske otroke se začne s 3 osnovnih vaj, ki se izvajajo za korakom vojakov. " So neke vrste toplo-up, ki pripravlja dihala na glavni kompleks.

Vaja, vaja

1. Vaja "Ladoshki". Postani naravnost. Orožje na vaših straneh, medtem ko so zbrana od komolca navzgor na mojih dlaneh. Če je pravilno postaviti svoje roke, bo to predstavljajo, "sem dal gor!" V sproščenem stanju. Nato vdihnite zrak skozi nos in trdno stisnite čeljusti, kot če bi poskušali ujeti napako. Gibanje krtačo pride le pri roki, je treba določen vsi ostali deli telesa. Izdelujemo štiri kratko vdihavanje (nahod) in mirno izdihnite skozi nos ali usta. Ali štirikrat ti vdihov, nato počivajte 3-5 sekund. Vse je treba narediti 24-krat v štirih vdihov. Skupno število ponovitev te vaje bo 96-krat.

2. Vaja "krofi". Poza je enaka kot pri vaji 1, le da se ročaj ne upogne na komolcih in stisnemo v pesti. Narediti dih in unclenched pestmi, kot če potiska proč od sebe neko zadevo in jo vrgel na tla, izdihom. Omogoča 8 vdihov, počitek 35 sekund in ponovite 11-krat več.

3. Vaja "črpalka". Stojalo z nogami rahlo narazen, roke visi ohlapno na vaših straneh. Je rahlo nagnjen trup naprej, vrat ne sme biti napeta, njegova glava visi prosto, spet rahlo zaokrožena. Ko se nagne počasi vdihniti, izdihom pa ravnanje. Kar 8 vdihov kot pri prejšnji vaji, in 12 ponovitev.

Skupaj temeljni Komplet vsebuje 14 vaj, kar je zaželeno, da bi v treh pristopov. Najboljše dihalne vaje za predšolske otroke po zbujam zjutraj pred zajtrkom in zvečer - pred večerjo. To lahko storite po obroku, vendar ne prej kot eno uro. Pred spanjem storiti gimnastiko ni priporočljivo, saj nasičene maščobne kisline telo s kisikom, kar prispeva k še bolj napolniti telo z energijo.

Dihalne vaje v vrtcu

V vrtce izvajati dihalne vaje je bistvenega pomena. Lahko se izvaja v jutranjih vaj, posebni razredi z logoped, med telovadbo po tihih urah, hoja. Ali se lahko taka dihalne vaje za predšolske otroke v verzih ali ilustracije, ki pomaga otroku, da ne samo zdravljenje dihala, ampak tudi za razvoj spomina in mišljenja.

Ko vadite se morajo držati naslednjih pravil:

• dih je samo nos z usti tesno zaprta;
• ramena ne narašča;
• ne morete ostrih in hitrih vdihov;
• Ne morete sprostiti.

Video: Simple dihalne vaje za otroke

Ko so dihalne vaje potrebujejo za spremljanje položaja otrok. Ko hitro dihanje, bledica (rdečina) obraza, tresenje in mravljinčenje v rokah in nogah je treba ustaviti izvajanje. Potem boste morali določiti svoje dlani skupaj, bi na obrazu in globoko vdihnite v njih 2-3 krat.

Učitelj vrtec in logoped lahko vadite dihalne vaje za predšolske otroke v slikah. Z zabavnih rim, schitalok in slik lažje za otroke, da bi obvladali čudno gibanje, in če se ukvarjajo s svetlo melodične glasbe, bo vaja ne samo konkretni rezultati za imunski sistem, temveč tudi izboljšanje psihičnega stanja otrok. Domov starši lahko vadite tudi podobne metode izkazovanja dihalnimi vajami.

Nekatere vaje dihalne vaje

1. Stand naravnost, noge ramen širina narazen, roke so v pasu. Roke obudil - vdihniti, nagiba na stran - izdihom, se vrnite v začetni položaj, ne spustite roke - vdihovati, nagne v drugo smer - izdihom. Vrnite se v začetni položaj.

2. Stand up naravnost. Objela sama ramena (križne) in rahlo nagnite glavo. Roke za raztapljanje največjo razdaljo, ki poskušajo napotiti rezila, kolikor je to mogoče, za dvig glavo in vzeli sapo. Vrnite se v izhodiščni položaj, sprostite roke in izdihom.

Takšne različne dihalne vaje

veliko gimnastične vaje prikazujejo slike. Dihalne vaje za predšolske otroke tako zlahka razumeli, otroci, po pediatri, logopedi in psihologov. Za otroka v prvi vrsti moramo nekaj odnos staršev, in veliko otrok ne razume popolnoma gibe in zvoke, ki jih odrasli skušajo prenesti na njih. Ko gledamo na pisane slike otrok povezuje neke vrste "podzavestni domišljije," in on sam ve, kako to storiti, ali da vaja je res pravilna.

Dihalne vaje za kaljenja luči

Prav tako obstaja veliko vaje za utrjevanje je svetloba. Tu so nekatere od njih:

1. Finger zapiranje eno nosnico, drugi otrok diha 4-6 sekund na nosnico. Je samo 10 vdihov na izmenično zapiranje eno nosni prehod, druga. Izkazalo se je: eno nosnico zaprt, vdihniti, izdihom, spremenila nosnico, vdihniti-Exhale. In tako 10-krat.

2. Otrok vzame sapo, prsti rahlo pokriva krila nos. Zrak nato izdihne počasi pa že prisluškovanje na nosu, tako, da je zrak, ki prihaja iz spurts. To naj bi 10 pristope.

3. otrok vzame sapo Exhale pipe prste na nosu, kot je v vadbo 2 in glasno izreče zloge "ba-bu-bu", "ba-bu-je."

Dihalne vaje v verzih

Dihalne vaje za predšolske otroke v verzih ni le zabavno, temveč tudi koristno zabavo. Najpogosteje pesmi zaprti v svetlih slik. Tako otrok ne samo slišati, ampak tudi uči, da vizualizirati proces vadbe. Tukaj je nekaj verzov za dihanje vaje:

Video: Dihalne vaje za otroke

1. aromo bora diha (naredite globok vdih, kot če vonj nečesa okusno)

In dih pridušenim (zapoznelo dihanje),

Video: dihalne vaje Strelnikova v vrtcu

Zdaj smo izdihnite (izdih poteka z zvokom zaključnimi "a"),

Pomiri se, pomiri se. (10 sekund interval)

Vaja se ponovi 3-4 krat.

2. Mi žgečka nekaj obstaja (kar 4-5 majhnih ostrih vdihov)

Hočem vse nas, da kihanje! (Blow, posnemajo kihanje, upogibanjem naprej)

"Ah-ah-apchih!"

Vaja se ponovi 3-4 krat.

Vsaka mati in učiteljica, ima smisel za ritem v verzih lahko napišete nekaj vaj sami, glede na osnovno znanje o uporabi dihalne vaje tehnik.