Sezamovo seme: koristi in škoduje, sestava in uporaba

Sezam - zelišča, sicer se imenuje Sesamum indicum (sezam). To zagotavlja okusne in zdrave semena, o zdravilnih lastnostih, ki so najprej vedeti Egipčanom že 1500 pred našim štetjem. e. In ni čudno, saj vsebuje 25% beljakovin, kar je ključnega pomena za regeneracijo, rast in obnovo tkiv. Poleg tega, sezamova semena bogata z velikim številom vitaminov in hranilnih snovi, kot so kalij, magnezij, baker, cink, fosforja in kalcija. Vendar pa so vsi skupaj igrajo pomembno vlogo pri številnih procesih v telesu.

sezamovo seme. Prednosti in škoduje

Najpomembnejši pozitivni kakovosti sezamovo seme To je v tem, da vsebuje veliko vitamina E, ki je, kot je znano, ima pomlajevalni učinek. Prav tako je velik dobavitelj kalcija v našem telesu. Le nekaj sto gramov sezamovo seme so sposobni zadostiti dnevni tečaj kalcija. Toda ta številka je, seveda, ni priporočljiva za uporabo v dan samo uporabne 30 gramov sezamovo seme, ki je ostalo bo škodovalo. Dejansko, v seme vsebuje veliko olja, ki lahko povzroči slabost. Cink in fosfor so del tega čudovitega izdelka, so dobra preventiva osteoporoze.

Video: Sezamovo olje: koristi in škodo

Seme vsebuje veliko količino vlaknin, ki skrbi za prebavnega sistema, preprečevanje različnih bolezni. Večkrat nenasičene maščobe so del sezama, in normalizira raven holesterola v krvi. Sezamovo seme, ki je koristilo že znano, da nas ima tudi svoje kontraindikacije. To je nemogoče uporabiti ljudi, ki slabo strjevanje krvi. Prav tako lahko razkrije identiteto alergijske intolerance za ta izdelek. Kot lahko vidite, če pomislimo, kaj so prednosti in škoduje za v sezamovo seme, bodo večje od lestvic v smeri koristi - to je, seveda, veliko več.

Uporablja se v kozmetiki

sezamovo olje svojo vlogo je na voljo v proizvodnji kozmetike. Juha je na podlagi listov te rastline, se bo pospešila rast las, zaradi česar so gladke in vedno vas rešim iz razdraženosti in prhljaja. Sezamovo olje je prav tako pogosto uporablja za masažo. To je popolnoma sprošča, zdravi vse rane in odrgnine, razpoke in žulji z neverjetno hitrostjo. Maske in krema za obraz, ki na podlagi sezamovega olja, precej osvežiti barvo kože, odpravi njeno vnetje in Obkladek pore. Vse pozitivne lastnosti in kar hočete. na temo "sezamovo seme. Prednosti in škoduje" Mi lahko govorimo v nedogled!

Video: Sezamovo moke: koristi in škoduje

zdravilne lastnosti

Sezamova tudi za spopadanje z različnimi boleznimi. V bistvu se uporablja za zdravljenje prehladov, da olajša dihanje pri boleznih bronhijev in pljuč. Prav tako sooča z zaprtjem in drisko. Poleg tega je izdelek krepi odpornost in izhodi kamne iz ledvic.

Video: Sezamovo olje Sestava

Uporaba pri kuhanju

Sezamovo seme, uporaba in škodo, ki že vemo, se uporabljajo tudi za okraševanje jedi in daje nenavaden okus peke. Na Kitajskem in Japonskem je postala navada, da jih potresemo različne solate in zelenjavne jedi. V Koreji se uporablja kot sezamovo sol (mešanice soli in pražena semena tal). Prav tako gre tudi z ribami, govedine in riža. Zdaj veste o sezamovo seme, koristi in škodo zaradi katerih so podrobno opisani v tem članku.