Solata z modro zelje - okusnih in zdravih jedi

Blue zelje izkaže za zelo koristno. Sestoji skoraj v celoti iz vode (90%), saj vsebuje beljakovine, vitamine in vlaknine. Njegova koristno uporabiti pri različnih boleznih prebavil in srca. pa tudi pomaga izboljšati vid. Seveda, da je najbolj primeren za appetizers modro zelje. Solata z majonezo ali rastlinsko olje bo zelo koristno za zajtrk ali večerjo. Ponujamo vam nekaj dobrih receptov za takšne jedi. Uporabljajo se lahko tako v vsakdanjem in praznično mizo.

prehransko solata za tiste, ki sledijo sliko

Za pripravo potrebujete:

• kozarec jabolčnega soka;

• 500 g zelja (seveda, modra);

• Dve ali tri jabolka;

• 20 ml olja (rastlinskega);

• dva kosa nageljnovih žbic;

• sladkor (čajna žlička);

• ščepec cimeta;

• sol;

• 100 ml kisa.

Priprava obrokov

1. Najprej sesekljajte zelje in ga kuhamo v mešanici jabolčnega soka in kisa. Obstajajo tudi dodate vse začimbe.

2. Kuhajte do takrat, dokler ne postane mehka.

3. Nato ga zmešamo z naribanim jabolkom. Pripravljen solata iz sveže modre zelje pour olje.

Z brusnični sok

Za pripravo te jedi, ki jih potrebujete:

• 400 gramov modro zelje;

• Ena žlička soli in enako količino sladkorja .;

Video: Solata iz rdečega zelja

• 100 ml vode (vročo);

• pet žlici brusnični sok;

• oljčno olje (ena točka. L.).

kuhanje

Video: solata iz rdečega zelja 2 minuti - preprosta in okusna solata recept

1. Priprava solato modre zelja je zelo preprosta. Najprej morate sesekljajte zelje.

2. Potem morate dodamo sol, sladkor.

3. Dodatni stroški za gašenje zelje.

4. Nato dodamo brusnični sok in sezono jed z olivnim oljem.

Zelenjavna solata z modro zelje

Za pripravo zdravega krožnika, kar potrebujete:

• trije stroki česna;

• 500 g zelja (modra);

• 25 gramov peteršilja in koriander ta znesek;

• ena žlica vinski kis;

• korenček;

• Dve papriko;

• pekoče paprike (približno pol zelenjave je potrebno);

• 3 žlice. olivno olje;

• koriander, sol in sladkor (ščepec);

kuhanje

1. Najprej zmanjšati modro zelje rezine in papriko - Julienne.

2. Potem korenje, rešetke.

3. Nato pripravimo nadev. Za ta strop česen, zdrobljen čili, dodamo kis in začimbe.

4. Get preliv prelijemo solato.

5. Okrasimo jed s sesekljanim zelišči.

Solata z gobami in začimbe

Da bi se ta jed, kar potrebujete:

• 200 gramov gobe (kisle ali kuhane);

• ščepec koriandra;

• 3 žlice limoninega soka in enako količino sončničnega olja;

• eno čebulo;

• 300 gramov modro zelje.

Proces ustvarjanja okusno in zdravo solato

1. Najprej rezano skodelice čebule, jo prelijemo z limoninim sokom in oljem.

2. Nato dodamo začimbe.

3. Cut zelje zelo melenko in gobe - večja.

4. Zmešamo vse sestavine. Pripravljen solata z modro zelje, pustite eno uro, da temeljito prisotna.

Videoposnetki: za pripravo okusnih in zdravih jedi.

Solata s klobaso in koruze

Za kuhanje potrebujete:

• 200 gramov klobas (razpolovni dimljeno);

• Ena modra glava zelja;

• majoneza;

• 200 g koruze (konzerviran);

• 30 gramov zelene.

Kuhanje jed s koruzo

1. Prvi rez klobase palice.

2. Nato narežemo zelje in narežemo na zelenicah.

3. Zmešajte sesekljane sestavine, dodamo koruzo, še enkrat premešamo. Nastalo solata Majoneza Ugurati modro zelje (ali smetano).

Pikantna solata z rakovic palice in zelje

Za pripravo potrebujete:

• ena zelje (modra);

• Ena žlica gorčice (pikantna);

• Dvesto gramov rakovic palice;

• sol (po okusu);

• 3 žlice majoneze;

• trije stroki česna.

Kuhanje okusno solato

1. Najprej sesekljajte zelje.

2. Stisnite česen skozi tiska in dodamo k zelju.

3. Naslednje, morate kratek čas (približno eno uro), da zapustijo solato, da naj zelje sok.

4. Nato dodajte crabsticks (sesekljan). Pripravljena solata sezono z majonezo zmešamo z gorčico.

Solata z jajci

Da bi se ta jed, boste potrebovali:

• 400 gramov modro zelje;

• tri jajca;

• Tri žlice majoneze;

• eno kumaro;

• dva stroka česna.

solate

1. Prvi rez kuhana jajca in kumare kocke, nato dodamo strt česen in zelje (sesekljan).

2. Pripravljen solata sezono z majonezo.

Solata s pomarančami

Zdaj pa povej, kako narediti še okusno solato z modro zelje. Če želite to narediti moramo:

• eno oranžno;

• pol skodelice orehov;

• pomarančni sok (približno 2 žlici ..);

• začimbe;

• eno žlico limoninega soka in količina oljčnega olja.

Postopek priprave okusne solate

1. Najprej shred zelje. Potem globoko skledo. V njej postavite zelje 15 minut. To je potrebno, da naj zelenjavni sok.

2. Nato dodamo oranžno, narežemo na rezine.

3. Po solato prelijemo z omako narejen iz soka limone, pomaranče, začimb in oljčnega olja.

Končno, majhen

Kot ste lahko uganiti, solato z modro zelje - okusna, in tudi v tem primeru, in zelo koristno. Zato je bolj pogosto privošči svoj dom v to jed.