Kako fry semena v mikrovalovni pečici - hitro in okusno

Semena - super izdelek, ki zagotavlja dovolj veliko količino rastlinskih maščob in vitaminov. Ali ste vedeli, da je 33% prebivalstva Rusije nimajo teh hranil? Dejstvo, da so potrebna semena v določenih količinah za vsako osebo, ki ne more biti nobenega dvoma. Ljudje, ki redno uživajo jim počasi starajo, na istem jedru zmanjšati raven holesterola v plazmi. Če je okus tega izdelka vam ni všeč, jo lahko preprosto izboljšati, tako da kako pečenka semena

Kaj je temeljni ukrep so na telesu?

Ljudje izgubljajo težo, je koristno vedeti, da žarilna apetit, in obstaja celo nekaj diet, ki predpisujejo od časa do časa snacking na njih. Semena oskrbo telesa s esencialnih maščob, kar pomeni, da je oseba, poleg njih, lahko jedo samo postnem hrano in še vedno popolnoma zdrava.

Jedra so skoncentrirane veliko beljakovinami, ki potrebuje vsakdo. In poleg njega pa vsebuje ogljikove hidrate, maščobe, minerale, vitamine. Če ste poskušali izvesti pravilen način življenja, bodite pozorni na semena. Ti morajo vključevati v vaši prehrani. Tik pod pogledamo, kako prepražimo semena v mikrovalovni pečici. Informacije nam je dosegel približno nuna, ki ustaljeno na otoku stran od ljudi. Gre za zelo dolgo časa jedli samo nekaj semen in hkrati počutil dobro.

Zakaj je jedro, potrebne za popolno življenje?

Oglejmo bližje pogled na koristnih elementov v sledovih iz njih. To predvsem železo in jod. Poleg tega vsebujejo magnezij, lajšanju plovila toksinov in ima ugoden učinek na srce. Semena je priporočljiva uporaba predvsem v zimskem času. Ena pest je dovolj, da oskrbujejo telo z minerali in vitamini. Imate nestabilno razpoloženje? Bolezen živčnega sistema? Jedo semena, ker so bogata z folne kisline in vitamina B6, ki ga res potrebujejo.

Ni vsakdo ve, da imajo jedra resnično čudovit učinek ni živčni sistem: oseba postane mirnejši in bolj uravnotežena. Če imate stresno službo, jih krepi ves dan. Zanimivo je vedeti, da lahko semena enostavno zamenjati cigareto. Mnogi kadilci se znebite tako od svojih slabih navad.

Kako fry semena v mikrovalovni pečici

Skrivnost priljubljenosti teh majhnih zrn je, da pomaga ljudem, da se pomiri in se sprostite. Mnogi ljudje radi, da jih kliknete med gledanjem filma ali sporočilo. Ljudje so privlači predvsem njihov okus. Kaj pa, če si prinesel iz trgovine semen ne izpolnjujejo vaša pričakovanja? Obstaja rešitev: lahko jih prepražimo, nato pa bo zagotovljeno, da bo okusno. Do pred nekaj leti, mnogi od njih pripravljeni v ponvi ali v pečici, danes pa je to mogoče storiti veliko hitreje in lažje: pridejo na pomoč mikrovalovno pečico.

Korak № 1. Moje semena

Stika s temno pigmenta, ki se nahaja neposredno na zrna, lahko koža včasih pobarvana črno, in to bi bilo verjetno ne želite. Prav tako je prisotnost prahu. Zato, preden prepražimo semena v mikrovalovni pečici, je potrebno, da jih opere. Seveda, bi zahtevalo cedilo, kar je zaželeno, da bi našli dober čas. Ko je vse narejeno, stresemo semena z vodnimi kapljicami in jih pustimo stati nekaj časa, da jim posuši. Tam je majhen trik: do zrna hitrejše sušenje, jih ovijte v brisačo. Kmalu bo absorbirajo preostalo vodo.

Video: Kako pečenka semena v mikrovalovni pečici

№ 2. korak Izberite ploščo

Za pripravo semena zahtevajo neodzivnosti tablice izdelane iz keramike ali stekla. Zaželeno je, da ni bilo zlato. No, če imate posebno posodo za mikrovalovno pečico. Če je precej velik in ravno - to je vse zelo dobro, saj požarne seme v mikrovalovno pečico, je zelo udobno v njem: da jih lahko širijo na tanke. Manj boste vzeli jedrce, bolje so pečeni.

Video: Watch. Tri minute semena. )

Korak № 3. Dodamo sol zrna

Oprana semena morajo potresemo z oljem, nato dodamo sol malo. Temu sledi z žlico, da jih prepreči. To je zagotoviti, da je sol dobil vsa semena. Ta postopek zagotavlja odličen okus fižola. V vsakem primeru ni treba opustiti uporabo rastlinskega olja, sol sicer samo osredotočiti na dnu. Vendar pa se lahko slana voda bolje uporabiti, če je želeno, vendar je v tem primeru okus manj izrazit. Toda nekateri so posebej pripravljene sveže seme. No, imajo pravico, če jim je všeč.

Korak № 4. Fry zrna

Mikrovalovna pečica je treba dati največjo moč. Če se sprašujete o tem, koliko semena pečenka v mikrovalovni pečici, morate vedeti: to bo trajalo 90 sekund. Ti so nato pretrese ali moti z žlico, nato pa zaprite vse jedi na vrhu. Naslednje, kar potrebujete za delovanje pečico še za 60 sekund. Opomba: moč mora zdaj biti povprečni.

Po času spet moti semena, nato pa spet dal na 60 sekund. Zdaj morate pojesti nekaj zrn. Če menite, da so še vedno dober okus, vklopite pečico za drugo minuto. Ampak v vsakem primeru, ne prepražimo zrna brez odmora za nekaj minut, tako da tudi s polno močjo, tako da kako kuhati semena v mikrovalovni pečici, tako da ne boste dobili - se šele nato črno ali celo zažgal.

Korak № 5. Ob kul

Po izklopu mikrovalovna pečica ne bi takoj ven iz njenega zrnja. Naj jih postavimo za 10-15 minut.

Video: Kako pražimo 5 minut tretiranega semena s soljo v mikrovalovni pečici preprosto, okusno in poceni

Zdaj veste, kako prepražimo semena v mikrovalovni pečici. Če ste pravilno storil vse, naj bi dobil okusno zrnje. Dober tek!