Douches, koristi in škodo iz svojega sistematičnega sprejetja

Video: Winter plavanje - uporaba in tehniko. Kopanje v maju v YENISEI prinaša morje adrenalina, temveč tudi za zdravje.

Ni skrivnost, da se po napornem dnevu tuširal lahko primerja samo z življenjem daje dih hladne vode v žgoče puščave. Na jutro postopka nam pomaga, da se zbudiš in se počutim sveže cel dan. Zakaj ne bi tuš ni le prijetno zabavo, ampak tudi koristno, ki je napolnjena z zdravjem? Kot pravijo, zdravo telo - zdrav duh!

Video: Den4ik sreča # 54 - Ali je mogoče po vadbi, da se hladen tuš

Douches, nedvomne koristi, ampak malo ljudi ve, kaj je to koristno. jet topla voda sprostiti telo, in mraz - usposobiti elastičnost mišic in izboljšati njihovo ton. Poleg tega, kožne pore ponavadi razširi pod curki vroče vode, in hladno - ravno nasprotno, se zmanjšal, pri čemer odmrle delce zlahka speremo s površine človeškega telesa. Izboljšano kroženje po izpiranju pomaga pri odpravi strupov iz organizma, in nenadne spremembe temperature fino aktivirati nominalno sistem.

Najboljši čas za takšno dušo - zjutraj. Potrebuje izpiranju, bodo njegove koristi veliko močnejši v tem času dneva, ko je telo čim bolj sproščeno po dolgem spanju. Začetek postopka s toplo vodo curki treba dol telesu od vratu, za eno minuto, nato pa nižja temperatura da se ohladi. Počakajte približno 15 sekund, nato pa bi toplo vodo. To bo dovolj ponoviti manipulacije 3-4 krat, vendar cilj morata biti vedno hladno. Po enem tednu, poveča temperaturno razliko okoli 5 stopinj, in v roku 2-3 mesecev, da boste prišli do oprijemljivo razliko. topla voda približno 45 stopinj, hladno - 15-20. Uporaba tega je iz takega kontrasta prho bo učinkovita.

Video: minut joge. Hladna prha za pogum

Pomembno: ne nadomeščajo kontrast tuš glavo je, ker lahko celo najmočnejši človek biti padec tlaka, vnetje ali hud mraz. V postopku se tuširal premaknilo iz ene noge na drugo - ne stati pri miru, je treba noge tudi dobili svoj delež energije. Stuširati lahko 2-krat na dan, in če se počutite rahel prehlad, ne bi smeli ustaviti tam. V tem primeru je glavna stvar - pravilnost, potem pa gre vse kot po maslu, ko se vaše telo zbudi iz zimskega spanja.

Douches, koristi in škoda

Torej, douches, njegova uporabnost je razvidno iz zgoraj navedenega, in kakšna je škoda douche? Seveda, vsak ima svoj mazilo letenje v mazilo, ki se nanaša, in smo glede na temo.

Douches lahko prinese ne samo koristi, če, tako kot kateri koli drug medicinski poseg, za opravljanje njene nepismeni. Telo veliko ljudi bo po izpiranju kot velikim stresom, zato so pogosto poskušajo zmanjšati nelagodje postopka tako, da je kul, vendar ne hladen tuš, kar vodi do vnetja in prehladov.

Obstajajo tudi kontraindikacije za ta postopek. To je strogo prepovedano, da se hladno-vročo prho malignih tumorjev, bolezni krvi in ​​srčno-žilni sistem, tromboflebitis. Ko cerebralna ožilja bolezni, visok krvni tlak, žilni spazem - šele po dovoljenjem lečečega zdravnika. To ni priporočljivo, da začnete jemati douches vnetje mehurja, prehlad, gripa, menstruacije. Bodite zelo previdni, saj izpiranju - ni preprost postopek, kljub temu, velike temperaturne spremembe lahko negativno vplivajo na zdravje.

In v drugih primerih, Douches, uporaba to bo pozitivno vplivalo na telo z rednim ponavljanjem postopka. Ne pozabite, da je naše zdravje v naših rokah. Torej, zakaj ne združiti posel in zabavo v procesu tuširal na dan?