Jedrska prehrana - enostaven način za harmonijo

Ne dolgo nazaj, so bile obravnavane najbolj priljubljenih metod za hujšanje, da izrazijo prehrano, kar je omogočilo, da izgubijo pet kilogramov v enem tednu, vendar so pogoji za hitre prehrane so bili zelo strogi. Večina teh diet spremlja konstantno lakote in šibkosti, kar vodi do okvar. Poleg tega, kot je razvidno iz medicinske raziskave, hitra prehrana hujšanje ne samo, da ni prinesla trajne rezultate, ampak tudi prizadeti precej negativno vpliva na zdravje ljudi, je odločilo, da izgubijo težo. V zvezi s tem so dlani od hitre prehrane glede prehrane daljših, ki temeljijo na določenih pravilih oskrbe. Primer takšne metode je atomska prehrana, ki temelji na načelu menjavanja.

Če govorimo o glavne pogoje je treba upoštevati pri tej dieti, je nemogoče, da ne bi opazili omejeno časovno obrok. Nočni obrok v celoti odpraviti, in zadnji obrok dneva mora potekati najkasneje tri ure pred spanjem v noč. V tem primeru je atomska prehrana, ocene katere so pozitivni, ni dovolj, da bi lakote, ker je najbolj pomembna stvar, ko je predmet - palico uravnotežena prehrana. Vendar pa to ne pomeni, da je treba dovoljene hrane zaužijejo v neomejenih količinah, saj bi to privedlo do nedvomne odvečnih kalorij. Poleg tega je atomska dieta zahteva strogo prepoved uporabe izdelkov, kot so peciva, krompir in sladkor v vsakem od vrste.

video posnetki: "Enostaven način za harmonijo"

Če govorimo o načelu prehrana sama, je menjavanje dni beljakovin in zelenjave. Zelenjave na dan elektroenergetskega sistema naslednje izdelke je dovoljeno:

• različnih zelenjavna enolončnica lecho in, ob odsotnosti teh jedi prepovedana krompir;
• solate in prepražimo;
• squash in jajčevci kaviar;
• vinaigrette;
• jedi iz fižola;
• vsa rastlinska juhe, kuhana v brozgi mesa;
• vse sadne jedi, ki segajo od sadne solate in konča s sadnimi sokovi.

Beljakovine dan, ki vedno sledi zelenjave na dan, atomske dieto dovoljeno jesti naslednja živila:

Video: Hrana! Koliko tega zvoka ... Pot k harmoniji. Webinar Oksana Yurinsky

• vse mesne in ribje jedi;
• mlečni izdelki;
• sir;
• jedi, ki imajo svojo podlago v jajcih;

Kot je za ime, se domneva, da je atomska prehrana dobil prek svojih "jedrskih" učinki na maščobne celice, bo znesek, ki se postopoma zmanjšuje.

Lepljenje atomske prehrane lahko za dolgo časa, dokler lestvice ne bodo prikazali želeno številko. Vročanje velikosti niso omejeni, vendar ne pozabi časovnih omejitev, ki jo sestavljajo v zadnji obrok vsaj tri ure pred spanjem.

Treba je omeniti, da je atomska prehrana, katerih rezultati so zelo impresivno, da lahko varno se imenuje načelo moči, ki jo lahko držijo za življenje. Kot kaže praksa, za šest mesecev, "atomska moč" lahko izgubi več kot trideset kilogramov, odvisno od začetne teže.