Pomaranče hujšanje. Pomaranče Prehrana: pregledi

Pomaranče v mnogih ljudi, povezanih s soncem. Vonj tega sadja je sposoben dvigniti vitalnost in izboljšali svoje razpoloženje. Nekateri verjamejo, da bi v nasadu pomaranč, lahko izboljšate svoje zdravje in pomiri. Seveda, to je samo lepa legenda, ampak resnica je še vedno je, ker je ta sončen citrusov veliko askorbinske kisline.

To je najbolj koristno za naše telo rdeča (sicilijanske) oranžne barve, ki preprečuje kopičenje maščobe mase. Na srečo, v našem času, da bi našli terapevtskega eksotičnega sadja neproblematično in cenovne dostopnosti politiko. nutricionisti pravijo da so uporabne pomaranče za hujšanje.

Videoposnetki: hujšanje - prehrana jajce in oranžna

Ta okusna, vitaminsko bogato prehrano, ne samo pomaga v boju proti prekomerne telesne teže, vendar še vedno prikaže prosti radikali in toksinov, kot agrumov so bogate z vlakninami. Zaradi vlaknin, imamo dolgo časa ne čutijo lakote. Občutek sitosti traja do pet ur. Pogovorimo se o tem podrobneje.

Sestavo in uporabne lastnosti

Video: Oil Orange celulitu Mnenja [pomarančno olje za celulitu Mnenja]

Tradicionalna medicina pripisuje to sadje zdravilne lastnosti. Citrus pomaga bojnih maligna obolenja, odstrani presnovnih produktov in škodljivih toksinov, ki imajo negativen vpliv na obliko zunanjega ljudi in povzročajo različne bolezni. Poleg tega so zaradi velike vsebnosti vitamin C, se šteje, močan antioksidant in je priporočljivo uporabiti za pomlajevanje.

Prav tako je treba opozoriti, da imajo agrumi blagodejno vpliva na prebavni trakt, ker vsebujejo prehranskih vlaknin. Zato kaže pomaranče za hujšanje in normalizaciji presnovnih procesov, mnogi zdravniki in strokovnjaki za prehrano. Treba je omeniti prisotnost v njih posebne snovi - limonoids, ki dajejo prijetno grenkobo sadja. Znanstveno je dokazano, da blokirajo rakaste celice in ščitijo krvne žile.

Majhen kos tega sadja, da bo vaše srce zdravo. Folne kisline (vitamin B9), ki je v sestavku, prilagodi tlak, preprečujejo nastanek kapi, lajša depresijo, kar je še posebej pomembno pri dieto. Kot lahko vidimo, je uporaba citrusov je brezmejna.

kalorična vrednost

Pomaranče k izgubi teže, ne le zaradi vsebnosti vlaken, ampak tudi zaradi nizke kalorij. V enem sadja okoli 90 kcal. Ko jeste srednje oranžno, da imate vsaj tri ure bo zadovoljen in energično, da se sama ne dodati odvečne maščobe. Nizke citrusov prehrano kalorij je spodbudilo oblikovanje učinkovitega prehrane.

Če ste se odločili, da ga preizkusite sami, morate vedeti, da mora biti prehrana prisotne več maščob in beljakovin. Brez teh kritičnih komponent ne bo zgorela telesne maščobe in mišične mase. Ne pozabite: ne se maščoba ne absorbira ključnih vitaminov in mineralov. Osnova meniju so agrumi, vendar ne v celoti odvzelo sebe in druge izdelke. Da bi dosegli bolj stabilen in učinkovit rezultat, uporabite oranžno olje za hujšanje.

Kompleks Postopek za hujšanje

Eterično olje se pogosto uporablja za masažo in obloge telesa. V povezavi z ustrezno prehrano, izboljšuje krvni obtok in prinaša odvečno tekočino. Vonj citrusov nafte melodije na pozitiven način. Doma, lahko uporabite te postopke.

Zelo učinkovit obloge za telo:

• Zmešamo tri kapljice oranžno olje, brin, ciprese in dve žlici oljk. Dobljeno zmes masiramo rub na problematična področja in zaviti folijo. Pustite delovati 20 minut, nato sperite.
• Čudovit recept, ki prikazuje neverjetne rezultate v kratkem času: Združite pet kapljic oranžno olje, padec rožno olje, dve kapljici sivke in velika žlica sezama. Uporabi podobno kot zgoraj receptu.
• Vzemite dve veliki žlici težke kreme, so dodali 10 kapljic eteričnega olja citrusov, 100 gramov modre gline. Zmes razredčimo z malo vode, dokler gladko gosto konsistenco. Nanesite ga na običajnih povojev in zaviti kožo na vrhu za kritje film, stati pol ure in izperite.

Video: Orange koristi

To lahko dodamo kopeli pomarančnega eteričnega olja, da izgubijo težo. 10 kapljic te snovi raztopimo v kremo. Postopek izvedemo največ 20 minut. To je dokazal svojo kavo in oranžno domač piling 10 kapljic olja in skodelico kave razlogov. Get sestava celotnega telesa podrgnil in splaknemo s hladno vodo.

Takšna manipulacija je prepovedana v primeru škode, draženja in alergije kože. Za zmanjšanje apetita, strokovnjaki svetujejo pred jedjo vdihavajte vonj citrusov olj in vanilija sveče izgorevanje. Te preproste smernice bodo napolnili s pozitivnimi čustvi in ​​zmanjša občutek lakote.

Pomaranče za hujšanje: seznam prehrana

Številni odzivi žensk in moških, ki so imeli moč slike, pravijo, da je precej težko. Toda le nekaj tednov, teža samo izgine od 3 do 10 kg in ne več donosov. Tukaj je le "sedi" za več kot tri tedne na dieti, je prepovedano. Spodaj boste našli seznam priporočenih oranžnih prehrane.

Video: Kaj jesti, da izgubijo težo. Jem, da izgubijo težo Elena Chudinov

Egg-oranžna

Obljublja, da vam pomaga izgubiti do 7 kilogramov v približno sedmih dneh, brez napornih lakote in stranskih učinkov. Njen program je dovolj preprosta: morate vsak dan jesti kilograma sadja (6-7 kom.).

V prvem tednu dodatek prehrani z kuhanih jajc in drugi pa žitnih zrn, soli, in tretjina mora biti bogata z drugih vrst sadja (banane, in grozdja) in zelenjave.

Če nujno izgubiti nekaj kilogramov, se prepričajte, da bi sedel na dieti beljakovin-oranžne barve, ki lahko imajo več kot tri dni. Meni je sestavljen iz 5-6 kuhanih beljakovin in šest pomaranč. Fat taljenje pred našimi očmi, je lahkotnost po celem telesu.

Video: marelično marmelado z okusom pomaranče, kava, oreščkov! - Vse bude dobre. Izdaja 859 08/10/16

Piščančja-oranžna prehrana

Uporaba prehrane oranžne je neprecenljivo, še posebej v kombinaciji z kuhanega piščanca. Je mišljeno ločeno hrano, tj. E. V enem koraku lahko jeste sto gramov kuhanega piščančjega mesa in največ tri plodove. Število krogov je 6-krat na dan. Med dieto, poskusite premakniti še več - in ne boste opazili pozitivne rezultate.

Apple in oranžna

Priporočamo ga zgodaj spomladi ali poleti imajo, ko je treba normalizirati svojo težo po mrzli zimi, da se očisti telo in napolnite svoje dobre občutke. Namenjen je za največ sedem dni. V tem obdobju, bi morali piti veliko tekočine in opustiti obilen obrok.

V dopoldanskem času in na večerjo jedel rženi kruh, sir z nizko vsebnostjo maščob in zeleni čaj brez sladkorja.

Po 4 urah jesti oranžno in jabolko.

Za kosilo pripravite solato sadje (jabolka, pomaranče) in napolnite klasično brez maščobe jogurt.

Čez dan, piti do tri litre vode (z ogljikovim dioksidom), športom, nato pa lahko izgubijo 5-7 kg.

Po petih dneh, vzemite odmor za nekaj dni, vendar ne preobremeni telesa z mastne in sladke hrane. Za hitre in trajne rezultate nepogrešljiv pomaranč hujšanje. Mnenja ljudi, ki so sami poskusili to metodo, glavni pozitivni maso.

Slabosti in kontraindikacije

Toda, poleg zaslug, obstajajo slabosti. Pomaranče niso primerne za hujšanje za ljudi, ki so alergični na citruse. Ne priporočam to metodo hujšanje za ljudi z boleznimi prebavil, kot je navedeno v sadove teh snovi lahko povzročijo motnje črevesja.

Vsi ostali lahko uživajo v oranžno prehrane neboleče prilagodi svojo obliko in uživajte v okusu.