Dieta 1 pozitivna krvna skupina. zdrava prehrana

Najbolj zanimiv in priljubljen način za izgubo telesne teže se šteje, da je prehrana krvna skupina.

Učinek krvi na metabolnih procesih v telesu

ljudje, ki prva skupina krvi, po naravi obdarjen z visoko razvito imunskega sistema in dobrega zdravja. Njihov prebavni sistem sooča z monotono dieto, v kateri prevladuje beljakovinskih živil (običajno meso). Takšni ljudje so težko nositi ne le spremembo prehranjevalnih navad, pa tudi vse spremembe v okolju, kot krvne skupine so odvisne ne samo prehranjevalnih navad, pa tudi narava, navade človeka.

je razvil ameriški zdravnik Naravno D'Adamo Peter dieto krvnih skupin, ki temelji na uporabi posameznih izdelkov. Obstajajo tri skupine izdelkov:

• Neželeni (škodljivo) - razdelitev procesa spuščajo v telo strupenih snovi, ki imajo škodljiv učinek na celice.
• Nevtralni - proizvodi, ki ne vplivajo na presnovne procese v telesu.
• Uporabno - po energiji cepitev za javnost, imajo pozitiven učinek na zdravje.

Da bi dobili hitre in trajne rezultate pri dieti, morate upoštevati vse nasvete o prehrani za mojo krvno skupino. Zahvaljujoč tem pristopom bo mogel znebiti dodatnih kilogramov ne tešče ali stres za telo.

prehrana Lastnosti

Glavna značilnost hrane je dnevna poraba mesa - govedine, jagnjetine in perutnine. To so osnovni proizvodi, ki naj vključujejo prehrane 1. skupine krvi. Pozitivna kri te skupine je najstarejši, tako da temelji make mesnih izdelkov. Izdelki iz moke mora biti omejena, enako velja tudi za oves in pšenico.

Prednost je treba dati ajde in stročnice. Zelje (razen brokolija in barve), kumarice, ohranjanje, koruza, in omake je treba izvzeti iz dnevne prehrane. Za normalizacijo endokrinega sistema je treba jesti redkev, redkev in repa.

Od pijač je treba dati prednost zeleni čaj, juhe bokov, lipa, kamilice in žajblja. Kava zmanjša za eno skodelico na dan, bolje, da ne izključuje, saj je ta pijača izboljša apetit.

Dieta za krvne skupine 1: Tabela izdelkov, hujšanje

Pozitivni učinki na telo in pospeševanjem presnovnih procesov v ljudi s krvno skupino 1 še naslednje izdelke:

Da bi dosegli največji učinek prehrane, je potrebno, da se njihov način življenja in ji sledimo dosledno. Le v tem primeru bodo ljudje s krvno skupino 1, bi lahko dosegli dobre rezultate.

Prehrana za krvni skupini je pozitivna 1: Tabela prepovedanih živil

Izdelki, ki imajo negativen vpliv na metabolične procese, ki so potrebni, da se zmanjša, in po možnosti odpraviti v celoti. Ti izdelki vključujejo:

Video: Mi smo isto kri. Značilnosti prvo skupino krvi

Vsa ta živila prispeva k počasnejši presnovi in ​​slagging telesa. Iz prehrane, ki jih potrebujejo, da se v celoti odpravi ali uporabljajo zelo redko in v omejenih količinah.

prehrana dostojanstvo

Enaki izdelki, ki so jih različni ljudje uporabljajo, lahko prispevajo k izgubi teže, in drugo - nasprotno, slagging iz telesa in telesne mase. V tem primeru, za ljudi s prvo skupino, individualno izbiro izdelkov, ki zagotavlja prehrane 1. skupine krvi. Pozitivna kri je najstarejši, tako da je prehrana temelji na mesnih izdelkih.

Krvna skupina prehrana vključuje delitev hrane v koristno in škodljivo. Ob uporabi mineralnih izdelkov očistimo in obnavlja telo poveča energijo obstaja izbruhov energije in izboljšan videz, izboljšano vitalnost in teže pride do znižanja.

Vsak izdelek je v interakciji s posebnim organizma. To je delitev proizvodov v koristne in škodljive zagotavlja učinkovitost, ki je znan po svoji prehrani krvne skupine 1. 1 pozitivna krvna skupina daje ljudem možnost, da izgubijo težo, ne da bi sami naporno togo prehrane.

Kako okrepiti ukrepe?

Ob vsakem prehrane bi se morali zavedati pomembnosti aktivnega gibanja. Odvisno od zdravstvenega stanja in telesne pripravljenosti lahko bolje:

• smuči in rolerji (pozimi);
• zjutraj ali zvečer tek (celo leto);
• fitnes ali aerobiko (lahko naredite doma na video pouka);
• Dokler pešce sprehodi (ne samo shujšati, ampak tudi izboljša polt in splošno zdravje);
• kolesarjenje;
• Bazen Dostop (celo leto);
• aktivne športne igre (odbojka, badminton, košarka).

Skladnost z vsemi priporočili in zavrnitev pecivo in maščobnih sladkarije bo hitro hujšanje. Dieto v svojem življenju bo zagotovil nadzor nad obliko in stanje njihovega zdravja.

meni vzorec za glavne jedi

Pomoč na hitro znebiti odvečne teže lahko le pravilno na krvno skupino prehrane. Izdelki, ki imajo pozitiven učinek na telo, lahko ustvarite bogato, krepko in raznolik meni. Za zajtrk, lahko prideš gor z različnimi možnostmi. Optimalno bi bilo:

• ajde z govedino jeter, squash cmoki, čaj;
• rženi kruh rezine (lahko toast), kuhano jajce, kaviar bučke, čaj;
• omleta z piščančjega mesa, rženi kruh, svežo solato iz kumar in redkev, čaj;
• kuhan riž, losos na žaru, pšenični kruh, kumare, kakav;
• pare govedina na listov zelene solate, pita kruh, kava.

Za kosilo si lahko pripravite:

• riž juha s piščančjo juho, riž s pečeno postrv, solata iz sveže zelenjave;
• juha, zelenjavne lazanje, zrezki;
• raznolik, zelenjavni golaž, hamburger;
• juha z mesne, solata s tofu in redkev, riž;
• piščančji rezanci, solata s papriko, Sarma.

Kot večerja je popolna:

• jagnjetina z zelenjavo navojem;
• Zelenjavna pečenje s piščancem kotlet;
• pečen losos solata rukola;
• pilaf, solata z jajci, sirom in svežimi zelišči;
• zelenjavna enolončnica s teletino.

Zanašanje možnosti bo ustvarilo raznoliko in okusno meni. V tem primeru bo telo dobili vse potrebne vitamine in minerale in izgubijo odvečno težo. Najenostavnejši in kompromis prehrana prehrana je po mnenju 1 krvna skupina. pozitiven Hujšanje dinamika je opaziti že od zgodnjih dni.

Vzorec meni za snacking

Pri uporabi kot prigrizki lahko oreščkov, sadja, sadnih pene in cheesecakes. V poletnem času lahko pripravite sadne želeje in solata z nizko vsebnostjo maščob jogurt.

Če je občutek lakote, morate pojesti bolj hranljive, kot so palačinke, pica s piščancem ali granolo. Prva krvna skupina nima resne omejitve v prehrani, zato je zelo priljubljena med tistimi, ki želijo izgubiti težo.

Dieta za prvo skupino krvi v kombinaciji z aktivnim življenjskim slogom daje hitre in trajne rezultate hujšanje.