Ječmen kaša - uporabljati brez dvoma

Video recepti, diete kruh

Pearl ječmen - ječmen zrn je rafinirano, mimo fazi brušenje in poliranje. Ječmen - nezahtevna in poceni zelišče, ki je znano, da človek že od nekdaj in se pogosto uporablja v kulinarične umetnosti v mnogih državah.

Vendar pa je na območju nekdanje Sovjetske zveze pa je predsodkov glede tega izdelka. Veliko ječmena je povezano z vojsko, otroško taborišče ali samo poceni jedilnico, ki služijo sveže in grde videza jedi. Ja, ta nered je potrebno ustrezno pripraviti, da je hrustljavo, tekne pogled in res podoben te iste biserov - biserov, iz katerega ji je bilo ime.

Če bo prehrana pa ječmenova kaša prisotna od časa do časa, bo uporaba te energije se odraža v zdravstveno stanje, videz, in, kot posledica, na razpoloženje. Dejstvo, da je ječmen - to je eden izmed najbolj dragocenih pridelkov, v katerih je najbolj popoln nabor osnovnih človekovih vitaminov, mikro in makro hranil in bioaktivnih snovi.

Video: juha z ajdovimi

Med mineralnih soli prevladujejo železa, kalcija in kalija, mora biti tudi omenjeni fosfor, jod, mangan, brom, selen, baker, cink in kobalt. Seveda, s tako bogato mineralno sestavo uporabe ječmena je ni dvoma. Selen sam - to je pravi zaklad za telo. Ta mineral v sledovih je močan antioksidant učinek, krepi imunski sistem in je zavarovalna polica proti številnih resnih bolezni. Nič manj dragoceni in fosfor, ki uravnava presnovo in možgansko aktivnost, ampak tudi potrebna za absorpcijo kalcija.

Sestavek vitamina ni manj bogati: vitamin A, B vitamini, vključno s folno kislino in D, K, E in PP. Takšne komponente, ko dela po folna kislina bistvenega pomena za zdravje žensk in normalni nosečnosti, ki so potrebni za normalno delovanje živčnega sistema druge vitamine B, vitamini A in E, so odgovorni za lepoto in mehanizmov, ki sodelujejo pri antioksidant vitamin D spodbuja absorpcijo fosforja in kalcija.

Video: SCO multivarka 5005

Dejstvo, da se ješprenj - koristi za telo - brez dvoma zaradi bogastva beljakovin in aminokislin sestavo ječmena presega celo pšenice. Eden od najbolj dragocene aminokisline lizin imajo antivirusni učinek, ščiti pred prehlade in infekcije herpes. Poleg tega so lizina sodeluje v procesu kolagena - snovi zadrževanje gub in podpiranje turgor kože. Tako, da del menija ječmen kašo - uporabiti za zunanjosti, ki je izražen kot posredno (izboljšanje celotnega telesa) in desni (vpliva neposredno na kožo).

Pozitiven vpliv te preproste hrane na človeško telo, je zelo vsestranski, in razlog je v ječmena, ki se uporablja, da bi ječmenovo kašo. Prednosti tega žita testiral mnoge generacije in so se izkazali v laboratoriju. To normalizira metabolizem, odstranjuje strupe, pomaga pri sladkorni bolezni, bolezni jeter, ledvic disfunkcijo, bolezni žolčnika, želodca in sečnega trakta, nepravilnega delovanja endokrinega sistema in mnoge druge patologije. Poleg tega, ječmen zagotavlja vse potrebne hranilne snovi v možganih in vam omogoča, da shranite do visoko starost duševno jasnost. Takšna hrana je dobra za starejše ljudi in tiste, ki trpijo z motnjami vida, prekomerne telesne teže in težave s prebavo. Visoka vsebnost vlaken v Perlovka omogoča prilagajanje delovanja prebavil. To je eden izmed najbolj koristnih prehranskih izdelka, ki so vključeni v različne hujšanje program za. In tudi s takimi problemi, kot je gripa v želodcu ali hrane zastrupitev ješprenj lahko pridejo na pomoč.

Tako, da ljudje vseh starosti, ne more škoditi, da imajo v svoji prehrani jedi, kot so solate z ječmen juhe in golaž s to žito. Bo preprosto okusno in drobljivo ječmen kašo. ječmen koristi kažejo v izboljšanju dela številnih organov in okrepiti celotno telo.