Diet Anita Choi - najboljši način, da izgubijo težo

Znan po vsem prehrane države Anita Choi - "Golden deset" mnogi povezujejo s sistemom za hujšanje razvit za dolgo časa vadil dietetika Margarita Kovalevskaja. In vse zaradi dejstva, da je informacija je bila hoja na omrežju, da je zaradi tega sistema hujšanje je uspelo shujšati pevka. Vendar pa se te informacije lahko izpodbija, zaradi dejstva, da Margarita Kovalevskaja ne uporablja v praksi, strogo dieto

Na prvi dan v hrani je priporočljivo piti koktajl, sestavljen iz 500 ml. kefir in 500 gramov kumar, pripravljene s pomočjo mešalnika, ga razdelimo na šest enakih delov, in ga uporabiti morate ves dan v rednih časovnih presledkih.

Na drugi, tretji in četrti dan, ki se razdeli 5 jajca trdo kuhana, 5 sok grenivke v enakih, manjših količinah in uživanje v hrani vsakih 2-3 ur, odpravili sladkorja in soli iz prehrane.

Na peti dan, lahko pripravimo iz zmesi 2 solatni jajc in 1,5 kg kumar. Uporablja se brez menjave goriva, ob upoštevanju načela frakcijsko moči.

Šesti dan prehrane bogate v različnih rabljenih izdelkov. Dan je razdeljen na prvi zajtrk (Ovsena kaša, kuhana v vodi), kosilo (jajce), prvi obrok (korenje solata z olivnim oljem), drugi obrok (200 ml. jogurt v kombinaciji z nemasten jogurt) malica (hruška), prva večerja (solatni nariban pesa), druga večerja (oranžna). Uživanje vsaki dve uri, je pomembno, da drugi večerja ni bila najpozneje do tri ure pred spanjem.

Na sedmi dan z uporabo prejšnjega dne meni, ampak Dodate Oatmeal suhe marelice in rozine, jedilnica jogurt nadomestnih zelenjave in 150 gramov. goveje meso, na večerjo oranžna zamenjati trsko z zelenjavo, prvi ugriz - korenčkovo solato z oljem in drugimi nizkokalorično hruške sadje.

Osem dan - Ponovite prehrane peti dan. V deveti dan je priporočljivo jesti vsaki dve uri. Dnevni obrok obsega ajde (1 st.) In 1 kg kumar. Razdelimo prejeto volumnov približno enake dele 200 gr., Ki se uporabljajo izmenično.

Na deseti dan po dieti je namenjen:

- Zajtrk: umešana jajca iz posnetega mleka in dve jajci, brez hleba-

- kosilo: yabloko-

- Kosilo: del trske, paro in solata kumar, paradižnika in zeleni-

- kosilo: zelenjava (krompir, zelje, čebulo, paradižnik in korenje), pečen v lastnem soku.

V skladu z dieto, večerja obsega krompir pečen v uniformi, z zelenjem.

Video: Kako se znebiti Teža

To je zelo pomembno za prehrano na dan popiti dva litra čiste vode. Pitje čaja ali kave je sprejemljiva, vendar brez sladkorja. Dieta se uporablja za hujšanje Anita Tsoi, je zelo koristno za zdravje.

Kaj je dobra prehrana Anita Choi? Mnenja žensk, ki uporabljajo to dieto, večinoma pozitivno, opozarjajo izboljšanje splošnega stanja telesa in prebavnega sistema. prehrana rezultati zelo plodno, v nekaj dneh žensk trpi znatno izgubo dodatnih kilogramov.

Video: kako tanka Anita Tsoy fotografija

Toda ob istem času v tej dieti, tako kot vsi ostali, ima svoje slabosti. To ni zelo primerna za tiste, ki so pogosto zdoma, zaradi dejstva, da je treba načrt razdeljen na 5-7 obrokov. Zato mnogi imenujejo to dieto "dieto za gospodinje," čeprav ni vsak, ki ostane doma, delijo priročno uporabo. Diet se ne sme uporabljati za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni prebavnega trakta, srce, jetra in ledvice. Posebno pozornost je treba nameniti telesu pri ženskah med nosečnostjo in dojenjem. Dieta ni priporočljivo za ženske, ki so v takem položaju "zanimivo", ker to lahko povzroči veliko težav. To je zelo pomembno, preden začnete uporabljati "Golden Deset", se posvetujte z dietetik, izbrati najprimernejšo vnos prehrane in hrane, ker telo vsake osebe, kot je posameznik, in se lahko različno odzivajo na eni in enako prehrana.

Bodi zdrava, vitka in privlačna, in kar je najpomembnejše, ljubezen in verjeti vase, poglej Anita Tsoi na kakšen rezultat je dosežen, in vam bo uspelo!