Pravilna prehrana med nosečnostjo. Pomembno ali ne?

Še nerojenega otroka v maternici ne more se hranijo. Ima popolnoma nobene izbire. To je razlog, da je tako, da lahko ustrezno razvijajo in rastejo pomembno je, da je vsaka nosečnica izbere zase pravico prehrana med nosečnostjo.

Video: Prehrana in vitamini med nosečnostjo. Lepota KSU

Vsa odstopanja na zdravje matere vpliva na otrokov razvojni proces in kot posledica ima lahko zelo negativne posledice. Zdrava prehrana nosečnic - je spoštovanje določenih pravil v čakalne dobe dojenček. Ne skrbite, da niso preveč strogi in imajo majhne prilagoditve. Strinjati se morate 40 tednov - precej velik obdobju.

Treba je omeniti, da je v prvi polovici nosečnosti v 20 tednih, če bo dojenček potrebovali nekaj hranil, ki manjkajo v vašem meniju, da je varno, da jih izposoditi v telesu. Ne boste opazili njihovo izgubo, in si opomore hitreje.

Vendar pa je pomembno, da se pravilno prehrano med nosečnostjo je še vedno sledi, saj je v drugi polovici svojega osebnega inventarja ni dovolj otrok, in njihovo ponovno polnjenje ni tako hitro kot prej. Torej, kaj je pogled na pravilno prehrano med nosečnostjo tedna v teden, ki se bo osredotočil na razvoj telesa bodočega otroka.

Najbolj kritično obdobje, in hkrati najtežje je prvih nekaj tednov. Zapletene, kot se pogosto nosečnice ne zavedajo svojega stanja in živi normalno življenje. To je bolj primerno, da se odreče junk hrane, hitre hrane, in pojdite na žita, sir in solato.

Video: Video vodniki. 23. teden. Prehrana med nosečnostjo

Oblikovati prihodnost otrok je zelo pomembna vloga, ki jo kalcija igra, ki je odgovoren za nastanek skeleta, tako da se začne tretji teden, ki ga želite v svoje mlečne izdelke prehrane, naravni sadni sokovi in ​​sort solata vključujejo.

Strokovnjaki menijo, da je najbolj primeren čas za opustitev slabih navad v četrtem tednu nosečnosti. V tem času, bo vaše telo lahko zlahka odreči nikotin, kofein.

Pravilna prehrana med nosečnostjo na toksikoze, ki pogosto obiskujejo nosečnice do petega tedna, je zelo pomembno. Za boj proti nelagodje je vredno namesto mesnih izdelkov in jajc za jesti fižol. Ker bo pomočniki v boju proti toksikoze biti orehi in sir, korenje.

Od 6 24 tednov nosečnosti, nosečnica mora poslušati svoje kulinarične želje in ne omejujejo sami. Je vaš otrok pravi, da nima prav to. Zato je pomembno, da uporabimo tekočino v potrebni količini, vsaj liter na dan. Vendar, če ste opazili, da vnesete težo hitro, je treba omejiti pekarno.

Z 24 tednov, dokler ne bo najbolj pričakovani trenutek - rojstvo, je pritisk na želodcu. To je povsem normalno, maternice raste v trebušni votlini postane gneča. Pogosto je občutek zgage. To je pravilna prehrana v času nosečnosti vam bo pomagal, da se zmanjša na minimalno izražanja. Zelo pomembno je, da se odreče ocvrte in začinjene hrane.

Vendar ne pozabite, da morate zaužiti vse v zmernih količinah.