Jagode: koristi in škoduje

Video: Strawberry. Prednosti in škoduje zdravju.

Strokovnjaki pravijo, da lahko skupno 150 gramov jagod pomagajo pri soočanju z negativnimi čustvi in ​​pridobili dobre volje. Poleg tega mora nujno biti sveže, oskubljene jagode. Prednosti tega jagodičja je že dolgo znano, zdravniki in cosmetologists.

Obstajajo priporoča jagode oskubijo do 48 ur nazaj, in samo tiste jagode, ki niso imeli časa, da gredo v hladilniku. Zato odpelje iz tujine (Maroko, Španija, Turčija, itd), jagodami najbolje, da ne kupujejo, ker nimajo nič koristnega po dolgotrajnem skladiščenju ni več ostane.

Dnevna stopnja ne sme presegati 500 g jagod, saj lahko prevelike količine povzročijo črevesne motnje. 100 gramov vsebuje 0,9 g belkov- 0,3 - 7,5 belkov- - uglevodov- 1,3 - Organske snovi 2,2 - celuloza, 87g vode. V jagod je bogata z železom, kalcij, fosfor, jod, cink, ter folne salicilna kislina, Biotics, vsebuje vitamine B1, B2, PP-V6- A SL C. Na voljo v jagod ogljikovih hidratov ne dvigne raven sladkorja v krvi, tako da lahko imajo celo za ljudi, ki trpijo zaradi diabetesa. Vsebovane v jagode lahko upočasni rast snovi rakavih celic.

jagode, koristne lastnosti ki so znane že dolgo časa, je danes velja za enega izmed najbolj pomembnih telesnih jagod v sezoni, njeno zorenje. To je tudi krepi imunski sistem, normalizira presnovo, varujejo krvne žile in srce. To lajša glavobole in je nujna za zdravje dlesni. V sestavku vsebuje naravne snovi, ki so podobni po sestavi aspirin.

Še en zanimiv podatek: najbolj "seksi" je jagoda jagoda je bil priznan. Uporaba tega se je tudi v semenih. Znano je, da cink izboljšuje spolno željo za moške in ženske. Jagode cink v največji količini v samo semena. Erotični zakonik ne le zaradi lepote in okus pripisan simbolov tega jagodami povabilo k ljubezni.

Toda ne samo, da je sposoben jagod. Prednosti je še vedno v lastnostih beljenje, ki so bile uspešno uporabljene za nevtralizacijo pigmentne madeže na koži. jagode čas zorenja pade ravno v trenutku, ko se je konec pomladi koža je oslabljen in svetlo sonce postane zelo ranljiv. Strawberry maska jagode, mešane z limoninim sokom in medom - odlično orodje za ohranjanje popolno barvo.

In to še ni vse, kar nam lahko pomaga, da jagod. Prednost tega je, in za tiste, ki z obrazom problem kože. Antiseptične lastnosti omogočajo uporabo jagode kot sredstvo za nego kože: jagoda peeling izjemno obnavlja povrhnjico in bakra iz jagod spodbuja hitrejše kolagena, ki je potrebna, da se ohrani elastičnost kože.

Video: Jagode: kako izbrati jagode okusno uporabne? koristi-škoduje koristnih lastnosti jagod

Obstaja "jagoda dieto", ki se pogosto imenujejo "Hollywood". Če ga opazujemo vsaj štiri dni, lahko izgubite 2,5 kg. Zjutraj je treba jagode bi jedli z mlečnimi izdelki, na dan - da jih kombinira z morskimi sadeži, piščancem, solate, zelenjave, začinjene z olivnim oljem in limoninim sokom ter pinjole. Za večerjo si lahko pripravite jagodni testenine ali piščanca pod jagodni omaki.

Nezrela jagode nimajo vrednosti, saj je pametneje, da bi marmelado. Iz prezrelega make marmelado, uporabljajo za pripravo nadevov za pite. In prinesejo na mizo, mora biti sveže, zrelo, lepe svetle barve jagod. In je svetlejša barva, bolj koristno jagodičja sama.

Video: jagoda - Prednosti in škoduje | Jagode koristi in škodo za zdravje

Če naredite primerjavo mizo "Strawberry: koristi in škodo," potem pa, seveda, da bo precejšnja (skoraj sto odstotkov), prednost v prvem stolpcu. O nevarnostih jagod lahko rečemo le, da je kontraindiciran pri tistih, ki imajo velike težave z prebavil. Tudi jagode je zelo močan alergen, tako da alergijam nagnjeni ljudje imajo lahko le v majhnih količinah, v kombinaciji z mlečnimi izdelki, ki nevtralizirajo škodljive snovi. Otroci, mlajši od dveh let, jagode bolje, da ne dajejo.