Špinača. Koristne lastnosti solate

Na vzhodu, kralj priznana zelena - špinačo, koristne lastnosti, ki so zdaj znana po vsem svetu. On je postal zelo priljubljen med vrtnarji rastlin. Njeni listi (stebla) je najbolje uporabiti v spomladi in jeseni. Posejane v poletnem špinače odlikuje uporabnih lastnosti od ostalih, vendar ima značilno grenkobo. Zato je najbolje, da se zamrzne, da ne izgubi svojih koristnih lastnosti in ohrani okus po odtajanju. Ne pozabite, da špinača ni priporočljivo odstraniti iz vrta v mokrem vremenu.

Video: Špinača. Kako se pripraviti za zimsko špinačo

Če govorimo o uporabi špinačo pri kuhanju, možnosti za njegovo uporabo zelo veliko. Na primer, da jim dajo posebno prefinjeno potrebo okus mesa dodati pred služi kot začimba je špinača. Prednosti in nove izkušnje sta zagotovljena! To je čas, da razmisli rastlina več. Kaj točno je to tako koristno?

Sveže nabranih ali rezani špinača je zelo koristno za želodčne sluznice. Smola, ki je v njegovi izhaja, omogoča razvoj želodčnega soka. Takšne zelišč priporočamo za uporabo za ljudi, ki trpijo zaradi nekaterih bolezni, povezanih s prebavili. Koristne lastnosti špinače visoka vsebnost karotena in vitaminov B1, C, B2, K, E in F. posebej velike količine vitamina C obsega rastlino spomladi. Skozi vse leto, špinača je zanesljiv vir kalija, železa, mineralnih soli, kalcija, magnezija, natrija, jod, fosforja in bakra. To je visoka vsebnost teh elementov in ga "kralj" zelenih naredi.

Kot preprečevanje in zdravljenje špinače bolezni se uporablja v naslednjih primerih. To je najboljši pomočnik na človeško telo za zaprtje, kolike, in vse vrste bolečine v trebuhu. Ugotovil je, ter izboljšanje ukrepov prebave. V primeru anemije mora tudi jesti špinačo. Koristi svojih dejanj je, da pomaga proces hematopoeze.

Nosečnice se morajo zavedati, da je za obtočila zarodek, je bolje, da ustvarijo svoje krvne celice, dovolj časa v dnevu, da bi jedli špinačo. Koristne lastnosti njenih stebla so označene z ljudmi, ki je zaradi te rastline, ne trpijo zaradi povišane telesne temperature. Dejansko brozgo špinača ima antipiretične lastnosti. Zaradi visoke vsebnosti joda, špinača lahko izboljša delovanje ščitnice. Drugi elementi v sestavi matičnih rastlin lahko izboljšali apetit.

Video: Špinača - koristne lastnosti

Tako kot vse druge naprave, ni brez "presenečenja", je bilo in špinača. Kontraindikacije imajo to zelenjave ni tako znana, vendar so še vedno tam. Uporaba njenih stebel je prepovedano bolnikih z revmatizma, hipertenzijo, žolčnih kamnov in protinu. Toda ta seznam ne konča. Izkazalo se je, da je juha te rastline, ki popolnoma odpravlja žejo, ne moreš piti več kot 1-2 krat na teden. Samo športniki dovoljeno piti največ 4-krat sok, ki jih je mogoče dobiti iz tega listnati zelenjavi, kot špinačo. Kontraindikacije, povezane z dejstvom, da je sestava špinače vpliva na kri. Fosfati in oksalati prisotne v rastlini, povečanje tlaka in serumske koncentracije Urinova kislino.

kuharski

Video: Vitamin CINOA solata | vegetarijanski recept

Recimo, da ste se odločili, kot dodatna sestavina za uporabo v solati špinače. Koristne lastnosti hrane se bo povečala za nekajkrat. Izvirni okus te kombinacije bodo zaznamovali dostojanstva vseh vaših gostov. Izberite le priporočljivo, da mlada stebla.

Zahvaljujoč sokovnik, lahko si dal veliko razpoloženje in veselo stanje cel dan. Samo stisnite špinačo. Koristne lastnosti je v tem, da se očisti telo in sok povečuje energetskih rezerv, s čimer se odpravi človek, ki ga zaspanosti in utrujenosti ali izčrpanosti.

Recepti, kako pravilno uporabljati špinačo, neverjetno veliko. Poskusi, jedo pravico živil in ostati zdrav!