Solate s špinačo: korak recept

solate z špinača recepti

Solate s špinačo: preprost recept

Uporabne špinača listi se lahko uporabljajo za pripravo različnih prigrizkov in solat. So dobro služi kot dopust ali preprosto družinsko mizo.

Da bi solato s špinačo in jajcem, bomo morali naslednje komponente:

• olivno olje - ne manj kot 6 velikih žlic;
• bela čebula - 1 kos;.
• belo vino kis - 2 veliki žlici;
• gorčica zrnat - 2 sladice žlice;
• mleti poper in sol - po vaših željah;
• sveže špinače - 2 srednje žarek;
• aromatski ham - približno 240 g;
• Sveže redkev - 6 kosov;.
• jajca, kuhano trdo kuhana, - 6 kosov.

Video: solata s špinačo, avokado in posušene jagode Stepping receptov

komponente obdelava

Preden naredite solato s špinačo in jajcem, je bela čebula očistiti iz lupine, narežemo na pol obroče in se širijo na ponvi. Dodajanje rastlinsko oljčno olje, sestavine, dajo na ogenj in malo ocvrte. Potem se posoda odstrani iz plošče in rahlo ohladimo. Po tem, da je lok zlijemo dodamo vinski kis in namizno sol, zrnate gorčico in poper. Nežno premešajte sestavine nadaljuje s predelavo drugih izdelkov.

Špinača je dobro izperemo, reši steblo in grobo sesekljane liste. Nato vzemite redkev in narežemo na tanke rezine. Glede na stegnu, potem smo jo osvobodili lupine in narežemo na trakove. Tudi ločeno kuhana jajca, jih očistite in razdelite na 4 dele.

Video: Solata s piščancem in špinača recept korak za korakom

Proces oblikovanja svetlobe jed

Solata s svežo špinačo in obliki jajc v globoko skledo. Je razširil sesekljan zelišča, dišeče šunko in sveže redkev. Izlivni sestavine čebule zmes mešamo in jih prikazati na ploščah. Končno solata okrašena z rezinami jajc.

Naredite prigrizek s svežim paradižnikom

Solata s špinačo in paradižnik - to je zelo hitra in enostavna jed za pripravo, da boste potrebovali minimalni nabor sestavin. To predjed izgleda zelo okusne in lep, v zvezi s katerim je pogosto postrežejo in za praznično mizo.

Solate s špinačo (recepti za takšne jedi izvaja zelo enostavno), le preproste sestavine. Na primer, za predjed s paradižnikom, potrebujemo:

• sveže nabranih špinača - približno 100 g;
• češnjev paradižnik - ne manj kot 250 g;
• Rafiniranega oljčnega olja - 60 ml;
• Balzamičnega kisa - 40 ml;
• težko kozji sir - približno 120 gramov

Priprava hrane

Za pripravo takšnih prigrizek je potrebno posebno ravnanje sestavin. Sveže nabranih špinača je treba temeljito oprati, narezana stebla in daleč, da se pretrese. Prav tako zahteva ločeno izpiranje češnjevih paradižnikov in jih preprosto razdeliti na pol. Kot je za koze trdega sira, mora naribamo.

Kot nadev za to jed, smo se odločili za uporabo balzamični kis in rafinirano oljčno olje. Ti bi morali povezati le eno kremanke in premagal z vilicami.

Oblikovanje poletni prigrizek s špinačo

Za oblikovanje takšne solato zaželeno uporabiti veliko in ravno ploščo. Sprva se je razširil celo špinača listi in nato postavi polovici češnjevega paradižnika. Po tem, vse sestavine so aromatizirane omaka, narejena iz balzamični kis in rafinirano olje, nato pa potresemo s trdo kozjim sirom.

Naredite solata s špinačo in piščancem

Vse solate z mesom, so zelo krepko in okusno. Da bi takšno prigrizki lahkotnost in lep videz, so bili prepričani, da dodate sveže zelenjave in zelišč.

Video: solata s špinačo

V tem delu članka vam bo povedal, kako pripraviti svoje lastne samo takšne solate s špinačo. Recept enega od teh jedi zahtevajo uporabo:

• kuhana ali pečena piščančja stegna - 1 kos.
• svež paradižnik - 2 kom;.
• špinača - majhen žarek;
• česna - 2 kom;.
• goste kisle smetane - 4 velike žlice;
• kuhinjske soli - ščepec.

Pripravite sestavine

Za pripravo hranljivih obrokov uporabljajo le temno meso piščanca. Odločili smo se za uporabo kuhano ali pečeno stegno. To očistimo od kosti in kože, in nato srednja sesekljanega poda zrn. Po tem, a dobro pranje sveži paradižnik in listi špinače. Sesekljan paradižnik na tanke rezine in zelenimi listi kot celoti. Kot je za stroka česna, jih preprosto zdrobiti.

Kako ustvariti?

Za oblikovanje takšne lepe in hranljivo uporabo hrane globoko stekleno posodo s. To širjenje narezano piščančje stegno, in nato postavi cele špinača listi, svež paradižnik in zdrobljena stroka česna. Skratka, vse te komponente z okusom jedilna sol in goste kisle smetane. Mešajte z žlico hrane, takoj predstavili na mizo kot krepko in zelo okusne prigrizke.

Video: Solata s piščancem in špinačo

Če povzamemo

Ti so predstavili nekaj načinov za pripravo solate z zelenjavo, kot špinačo. Uporaba teh receptov v praksi, lahko ne samo lepa pokrita jedilna miza, vendar dovolj tudi za Prezasićen vse svoje družinske člane.

Mimogrede, ne pozabite, da so prigrizki in špinača bogata z vitamini in minerali. Zato so te solate redno uporablja za hrano, se prepričajte, da bi izboljšali svoje zdravje in dobro počutje na splošno.