Čudežni buče. Koristne lastnosti zelenjave

Kljub dokaj nenavaden okus buče, da ima veliko oboževalcev, kot zelo zdrava. Obstaja nekaj več zelenjave, kot so buče, koristne lastnosti, ki so tako uspešno delujejo na človeško telo.

To sadje - naravni vir elementov v sledovih in mineralov, ki koristijo telesu. Njena dišeče meso vsebuje številne pomembne vitamine. V tem članku si bomo ogledali, kako koristne buče in je tako cenjena.

Prvič, da je vitamin C, ki je še posebej dragocena v jeseni, ampak tudi B vitamine, ki pomagajo obvladovati utrujenost, nespečnost, razdražljivost in brezvzročne. Poleg tega, da pomaga, da se znebite aken ter da lasje zdravi in ​​bujno in nohti lepa in močna.

Vitamini A in E vsebuje ta čudež zelenjave, so ovira za nastanek prvih gubic in prezgodnjimi znaki staranja.

Vendar pa je večina vseh buče pomemben zaradi prisotnosti v njem vitamina K spodbuja normalno strjevanje krvi, je ta vitamin komaj našel v drugih vrstah zelenjave.

Video: bučnimi KORISTI // koristne lastnosti bučnega za prehrano

Redki Vitamin T ima tudi buče, njegove koristne lastnosti so še posebej pomembna za tiste ljudi, ki gledajo svoje teže, saj pomaga boljšo prebavo težke hrane, preprečuje razvoj debelosti. Iz tega razloga, je bučno šteje odlična jed za govedino, svinjino in ostale težke in mastne hrane. Sestava sadeža je zelo cenjen nutricionist ga priporočajo vsem, ki želijo izgubiti težo.

Poleg tega, buče - vodja med zelenjavo o številu železa, vsebovanih v njem, ker vsi njeni oboževalci so dobre volje, imajo dober polt in ne trpijo zaradi slabokrvnosti.

Video: Pumpkin in hujšanje

Baker iz zelenjave, je neposredno vključena v procese rasti kosti, razvoj ščitničnih hormonov in inzulina, kot tudi hematopoeze.

Fluor, ki so v svoji strukturi, in normalizira pravilen razvoj kostnega tkiva še iz otroštva, rast nohtov, zob in las. Pomanjkanje fluorida vpliva predvsem na zobeh - pri otrocih je zamuda rasti in pri odraslih zmanjšala trdoto sklenine, ki vodijo do zobne gnilobe. Zato je zelo pomembno, da otroke k prehrani obroki, ki vsebujejo buče.

Video: spletne videodnevnike 37. Cook pire buče. Koristne lastnosti buče.

Koristne lastnosti njegova dragocena in za starejše, saj To izboljša črevesja.

Pumpkin pomaga odstraniti holesterol iz telesa, ventilatorji tykvosoderzhaschih jedi ne sme biti strah, bolezni jeter in multiple skleroze.

Video: 7 Koristne lastnosti buče

V celuloze iz buče vsebuje Vitamin B9, bistvenega pomena za nosečnice in njihovih novorojenčkov v prvem letu življenja.

To čudovito zelenjave je preprosto nenadomestljiv pri zdravljenju bolezni srca in ožilja. Ko vsak dan uporabljate ta izdelek, okreva srčnega ritma, zmanjša strjevanje krvi, kar je pomembno pri kapi in miokardnega infarkta. Plus, da aktivira ledvice, izginejo edem in povečano uriniranje. Vse to pripomore k zmanjšanju obremenitev na srce.

Fiber v sadju vodi k izboljšanju jeter. Pumpkin kuhana in pečena pomoč znebiti zgaga, slabost, grenak okus v ustih, spahovanje, zaprtje, napenjanje. Da bi to naredili, boste morali jesti vsak dan zelenjave 300g za 2 meseca. In ni nujno jesti, da surovo. To ohranja terapevtske lastnosti in v kašo s prosa ali riža.

Surova bučna začne uporabljati mora biti postopno: trikrat na dan, od 1. st. l. pred obrokom, postopno povečanje odmerka 1 skodelico za sprejem. Namesto tega se lahko kaša popiti bučni sok, razredči z vodo v razmerju 1: 1. Svež sok je zelo uporabna za bolezni sečil in bolezni ledvic, hipertenzije ali motenj vodne Exchange soli.

Moški so zelo pomembni za uporabo bučna semena. Ker vsebujejo veliko cinka, ki pomaga ohraniti moč, razvoj sperme in preprečuje zgodnji razvoj adenoma prostate.

Semena vsebujejo vitamin E (vitamin Beauty) in B15 za zaščito telesa pred negativnimi vplivi okolja in krepitev imunosti. Semena vsebujejo tudi cink, ki igra pomembno vlogo pri stanju nohtov, kože in las.

Pri bolezni črevesja in želodca uporabimo kuhani ali pečeni buče. bučna kaša Vsebuje pektin, izboljšuje prebavo in oddajanje izločajo holesterol, toksinov in drugih škodljivih snovi.

Da bo koža sveža in spočita vrste uporabljajo izrecno emulzijo.
Za njegovo pripravo morate pour 1 žlica razbijalo semena iz člena 10. l. vrelo vodo in kuhanje zmesi nad nizki temperaturi, dokler ne postane homogena masa.
Emulzija lahko namažite kožo na vratu in obrazu, pustimo 15 min., Nato sperite s toplo vodo. Trgovina pomeni, da ne more več kot teden dni v hladilniku.

Video: bučno solato. ZELO DOBRO Recept

Tukaj je nekaj čudovito zelenjave je buče! Koristne lastnosti je mogoče našteti dolgo časa. Toda od tistega, kar je bilo povedano, da sklepati, da je koristno za vse!

Dobro zdravje!