Korenje: koristne lastnosti in nasveti za uporabo

Malo verjetno je, da bo nekdo presenetil izjavo o tem, da je korenček izdelek zelo koristno. Dejstvo, da je treba uporabiti, ko smo povedali naše matere in babice, in zdaj smo sami poskušamo vcepiti v svojih otrocih ljubezen do te čudovite zelenjave. Vendar pa je treba omeniti, da vsi ne vedo, kako vpliva na naše telo korenček: njegove koristne lastnosti so zelo veliko, in zato ne posega v njihovo podrobno analizo.

Kaj je korenje

To je nič takega dvoletnega rastline z listi deljene in korenin zelenjave, ki ima valjasto ali stožčasto obliko. barva Root je lahko svetlo ali bledo oranžne barve - je vse odvisno od sorte. Afganistan velja za rojstni kraj korenja. To zelenjave je že dolgo uporablja za kulinarične namene, tako v naši državi in ​​v drugih državah. Korenje, so koristne lastnosti, ki so omenjene v tem članku se uporabljajo v juhe, solate, stranskih jedi in druge stvari. Poskrbite za to ocvrte in dodamo v juho - je dobro pridobiti barvo, jo dodajte meso ali ribe na žaru, in v trenutku, ko bodo postali še bolj tekne.

Korenje: koristne lastnosti

Najprej, korenje pomemben zaradi dejstva, da je veliko karotenoidov (petinštirideset odstotkov) v njem. Najdragocenejši beta karoten, saj je imela v telesu lahko postane dragocena vitamina A. To je vredno pozoren na dejstvo, da je v tej čudoviti vitamina korenje veliko več kot rdeča paprika, morska krhlika in celo divje vrtnice. Seveda vsi vemo, da je vitamin A pozitivno vpliva na vid, krepi odpornost in izboljšuje presnovo. Njegovo pomanjkanje lahko privede do pomanjkanja vitaminov, ki bo v zameno, povzročajo:

- suhost sluznic;

- huda utrujenost;

- nespečnost;

- poslabšanje stanja las;

Video: korenje - MINERALNA LASTNOSTI! Kakšne so prednosti korenja?

- težave z vidom;

- Težave z imuniteto.

Seveda, korenje dobre ne samo s tem, da vir vitamina A, saj vsebuje vitamine B in PP vitamine E, K in C. Prav tako je bogata s solmi kalij, natrij, mangan, fosfor, kot tudi encime, ki prispevajo k procesu prebave. Korenček je skoraj ne vsebuje beljakovin in maščob. Prav veliko se je predstavil v obliki sladkorja in škroba ogljikovih hidratov. V njej je veliko vlaknin. In naj bi starejši in otroci jedo korenje - koristne lastnosti zelenjave bo pomagalo, da se ohranja v dobrem stanju glede na starost.

Če govorimo podrobneje o koristih, ki jih je mogoče dobiti iz te zelenjave v, je treba omeniti, da:

Video: meteodependent. Masaža obraza doma. Prostatitis. Koristne lastnosti korenja

- korenje lahko pomaga s kamni v mehurju, saj lahko imajo o svojih ukrepih topila;

- diuretik dejanje ima svoje seme, kot tudi vrhovi. jih je mogoče uporabiti tudi pri bolezni srca ali histerija.

- redno uživanje korenasto zelenjavo lahko upočasni razvoj malignih bolezni;

- listi se lahko uporablja kot sedativ ali vazodilator;

- bolezni jeter ali ledvic ljudske esence zdravilo priporoča iz korenja listov;

Korenje, koristne lastnosti, ki se štejejo za zelo pogosto uporablja v prehrani, saj ni veliko kalorij in hranljiva. No, ni popoln izdelek?

Korenčkov sok: koristne lastnosti

Ta sok je zelo okusen. Za tiste, ki se odločijo, da se znebite nepotrebnih kilogramov, na prvem mestu, bi bilo koristno za tiste, ki preprečujejo občutek lakote, kar pomeni, da ko je njegova uporaba precej manj želijo. ta sok povečuje odpornost in krepi telo kot celoto. Nenehna uporaba svežega soka korenja - odličen način, da bi spet polt in svetle oči.

Video: Bran koristne lastnosti, pravila za izbor in uporaba

Na koncu smo ugotovili, da je vitamin A v korenju, je najbolje absorbira z maščobo. Z drugimi besedami, ko jedo korenje, jesti kos kruha z maslom ali dodamo malo rastlinskega olja neposredno v sok.