Lepe zobe - kazalnik zdravja!

Hipokalciemijo. Taka diagnoza sliši vsak tretji zdravnik bolnika ali pediatra. Bolezen, ki jih povzroča pomanjkanje kalcija

Posledice pomanjkanja zdravljenja in dopolnitev telo mineralne snovi zelo mrk. Beautiful zob - to je očitno ni bolnik z hipokalcemije, kakor tudi lepe lase in nohte! Da ne omenjam posledic, kot so nevroze, depresija, razdražljivost, utrujenost in krhke kosti na koncu. Torej, če želite, da bi se izognili vse te posledice, vsak dan jesti živila, ki vsebujejo kalcij! Toda ne pozabite, da hiperkalciemijo (presežek kalcija) ni manj nevarno!

Torej, če ste se odločili, da bo vaše zobe in lase, nohte njegovo telo in kosti močne in zdrave, začnemo za dopolnitev svoje telo v mineralnih pomanjkljivosti.

Kalcij. Makrohranil del kosti, ki sestavljajo človeško in živalsko telo. vnos kalcija, brez drugih mineralov so popolnoma brez pomena, saj je naše telo zasnovan tako, da v sebi je ta snov zelo slabo absorbira.

Izdelki, ki vsebujejo kalcij:

1. Mleko koli vsebnostjo maščobe povsem.
2. mleko ali mlečni izdelki.
3. Ohrovt.
4. Korenine rastlin.
5. Sardine.

Fosfor. Naslednji element, ki pomaga, da kosti močne in lepe zobe, pridobljene naravno belino. To ni kalcijev snov zelo težko prebavljiv, ki jih človeško telo.

Fosfor je sestavni del najpomembnejših bioorganskih spojin. Bistvena za presnovno delo. Vsebnost fosforja v človeškem telesu - 1%. Približno 75-85% tega elementa predstavlja tkiva kosti, preostali znesek - mišice, možganskega tkiva in krvi. Presnova fosfor urejajo različni hormoni, vključno s hormoni obščitnic. Na zadostno količino tega elementa in tudi kažejo lepe zobe.

Fosfor, ki vsebujejo živila:

Video: zobozdravstvene ordinacije mreža Dentolider Moskva

1. Ribe: losos, iverke, kapelan, Pollock, smrdela, saje itd
2. Bučna semena.
3. Matice.
4. Govedina.
5. Jabolka, hruške, kumare.

Vitamin D. Prav tako pomaga absorpcijo kalcija in je bistvenega pomena za kosti. Vitamini D2 in D3 oblike so pomembne za vsakega organizma. Ti vitamini se pogosto uporabljajo za boj proti rahitisa (mehke kosti). Skupaj s kalcijem, pomaga absorpcijo iz črevesa in magnezijevih fosfatov. To stimulira imunski sistem in vpliva ledvičnih celic, mišičnih celicah in črevesnih celic kot hormon.

Video: ZDA. Zakaj Američani krasivye.zdorovye, bele zobe? RED POVEZAVE trakovi za VIDEO

Vsebuje:

1. Losos, tuna.
2. Jajca.
3. Jetra, ribe, perutnina, govedina.
4. Maslo.

Cink. Beautiful zob - zasluga ne samo kalcija, pa tudi cink. To je drugi najbolj pomemben element v telesu, po železo. Cink je na voljo v vsaki posamezni celici.

Cink, ki vsebujejo živila:

Video: Zdravje Malyshev Beljenje zob 13 april 2014

1. Goveji file.
2. Svinjina ribice.
3. Ovsena kaša.
4. Lamb.
5. Perutnina.

Opozoriti je treba, da so lepi zobje, fotografije, ki smo jim priča vsak dan na televiziji in reklamnih plakatov - to ni vedno zasluga bioloških elementov, včasih te lepote, ki jih zobne sklenine beljenje in brušenje ustvarili. To ni naravno belino, in umetna. Torej, se odločite sami, kar pomeni, da se veže na pojem "lepih zob", ​​in ukrepati!