Kaj more nadomestiti cigaret? Obstaja način.

Kajenje - zasvojenost, žal, ni enostavno znebiti. Mnogi kadilci, precej "posmehovanje" nad svojim telesom in na koncu zaslužijo bolezen in težave z dihanjem, želijo znebiti hrepenenje po nikotinu. In tukaj se postavlja resno vprašanje: "In kaj je za zamenjavo cigarete?"

Rešitve za mnoge probleme, ampak vsi bodo morali izbrati sami. Najverjetneje, med prijatelji bodo pripravljeni pomagati, in kažejo, kako prenehati s kajenjem. Glede brezplačne zdravstvene posvetovanja in praktične nasvete in podporo ljubljene - dobro pomoč v boju proti odvisnosti.

lizike, žvečilni gumi (Po možnosti z okusom mete ali cimeta), oreščkov in krekerji - morda je vse tam in kaj se lahko nadomesti s cigareto? Pijte pomočjo slamic, zeliščni napitek iz sladkega zastave ali sladkega korena tinkture mete ustno vodico -, ki so ne samo poskušali ljudi poskušajo prenehati s kajenjem. In res pomagal nekaj. Mimogrede, ločitev od cigarete, je zaželeno, da se opusti akutno in prekajevanje, kava in alkohol. Konec koncev, poveča željo po kajenju.

Toda uporaba krompirja, jajc, jed iz graha in fižola, arašidi, nasprotno, pomaga telesu spopasti z odvisnostjo. Takšni izdelki tudi "lažji" vsaj nekaj bolečin, ker vsebujejo nikotinsko kislino.Nekdo poskuša pivo ovsa in rži, kot je nekdo mučil na vprašanja "kot zamenjujejo cigaret"Žepi semena. Na težke vojne, kot pravijo, vse dobro, ampak boj z lastno zasvojenost enostavno. Vendar je treba trdno primite en pogoj: tudi najbolj temeljito žvečenje sončnična semena - nič brez močne želje, da bi dali gor cigarete. Vsaka zamenjava daje kratkoročni učinek. Za popolno osvoboditev pomembno globoke notranje delo na sebi.

Najprej, verjamem vase. Ste prepričani, da se posvetuje, ne boste mogli prenehati s kajenjem! In podpora svojcev - je zelo pomembno. Imate dobrega prijatelja, ki je prav tako razmišljal, kaj namesto cigarete? Združiti in boriti skupaj, podpirajo drug drugega v trenutku slabosti.

Nekateri srečni ljudje so se že znebili odvisnosti od tobaka, zmanjšati število pokajenih cigaret počasi, drugi - močno metanje. Če ne vstavite način, lahko vedno poskusite drugačen ali začeti znova. V obeh primerih je zaželeno, da pijete veliko vode - to bo pomagalo sperite nikotin iz telesa hitreje. Še en nasvet - temeljito čiščenje zob. Po odpravo slabih okus v ustih in izboljšanjem stanja zob in dlesni - lepo bonus.

Video: Elektronske cigarete so se spremenile moje življenje. Kako preiti od kajenja na fanta.

Še vedno mučijo z vprašanjem, kaj namesto cigarete? Oglejte si okrog - obstaja nobenih drugih načinov, da se prosim? Najdi fascinantno stvar do časa na odmori dima samo levo. Ali vaje, delo, resno - ure fitnesa pomaga lajšanje stresa in dati duška čustva. Zdravje Prednosti očitna, vendar po resni vadbi ne bi želel, da se z zamudo.

Video: Dan brez kajenja!

Volja - je najbolj pomembna stvar. Naj bo vaša družina se bo podpirala v težkih poti, da se znebite zasvojenost z nikotinom, Zdravje in družina - še en razlog, prenehati s kajenjem.