Zakaj fizminutki oko?

Čez dan, oči so utrujeni, tudi za tiste, ki ne ves čas delajo na računalniku ali s papirjem besedil. Da bi ohranili dober vid

Video: Zakaj potrebujem knjige?

Ta uporabne vaje za oči?

Priporočljivo je, da se navadite na skrb za lastno vizijo otrok od osnovne šole. Praksi to taktiko, in nekateri učitelji, organizira tečaje za oči pri pouku. Ne pozabite na vašo vizijo in odrasle. Fizminutki koristen za oči, medtem ko delate na računalniku ali z običajnimi instrumenti, dolgotrajno gledanje televizije, in samo za ta dan. Poskusi, da te preproste in enostavne razrede dano vam v navado.

Video: PowerBanks. Zakaj potrebujemo, kaj in koliko?

kaj Vaje za oči To je treba storiti?

Eden od najbolj učinkovitih tehnik sproščanja - drgnite roke in jih uporablja več kot zaprte oči za nekaj minut. Potem, zelo hitro utripati potem zazhmurte trdno in šteti do deset. Potem pojdi k oknu in si točko na steklo ali izberite enega od blizu predmetov (na primer, v bližini podružnice). Najprej se osredotoči na bližnji objekt, in nato gledati skozi njo v daljavo. Ponovite vsaj desetkrat. Možno je, da opravi to nalogo in s svojo lastno roko. Če želite to narediti, pogled na kazalec voljnim, in potem naslednji. Poglej svoj nos, nato pa zaprite oči. Poskusite vizualno predstavljati, z zaprtimi očmi, kot tvoj nos raste v velikosti. Lahko narišete in nos za to preveč slepo poskušajo prikazati različne črke ali celotne besede. Če vam to vajo, fizminutka koristi oči in toge mišice vratu. Prav tako je koristno prevesti počasi pogledati levo desno. Ko boste končali to gibanje, poskusite narisati krog ali kvadratnih oči. To je koristno za prevajanje in pogledati navzgor in navzdol.

Video: islamizaciji Rusije. Zakaj potrebujemo priseljence?

Kako izvajati vaje za oči?

Fizminutki oko se lahko izvede z uporabo le del predlaganih vaj, ali vse skupaj. Zaporedje je lahko katerakoli, v ustreznem času, ko ste dobro zapomniti gibanje, si sami predstavljajo najbolj optimalen algoritem. Udobno se spremlja uresničevanje komentar, tako da se jih spomnimo hitreje. Pogosto fizminutka za šolsko oko za osnovne šole, ki je potekala v okviru tematskih pesmi ali pesmi. Kako pogosto usposobiti za pogled? Vse je odvisno od tega, ali imate prostega časa in želje. Lahko jih uporabite kot nujne oči, ko je moč že čutil in še dodatno preprečuje delo. Toda najboljšo ponudbo z redno, kot 3-4 krat na dan (lahko več), približno ob istem času. Seveda, ko se ne morete spomniti vse vaje fizminutki oči, tako da lahko naredite majhno kartico z njihovimi opisi in jih vzamete s seboj na delo. Domov kot opomnik, da lahko pripravi plakat in visi na steni na vidnem mestu. Narišite shematski gibanje oči, ali pa preprosto opisati vsako vajo, in morda na koncu pridružijo svojo družino s tabo.