Kot uluchshit vizije? Nasveti
Sposobnost videti - edinstveno darilo, ki je predstavljen na nas po naravi, in bi izgubili to zagotovo ni zaželeno. Torej, skoraj vsi prej ali slej razmišljati o tem, kako uluchshit vid. Vsak dan naše oči so izpostavljene do ogromnega vpliva od zunaj: televizije, računalnikov ali tablet. Vse to poslabša stanje naše vizije in lahko celo povzroči slepoto.
Vsebina
- Video: kako izboljšati vid? ostrostrelec nasveti.
- Video: kako ohraniti, izboljšati, obnoviti, povrniti vid: gibanje, prehrana, prehrana zdravnik skachko
- Video: kako izboljšati svojo vizijo? nekaj nasvetov od mene ...
- Video: odstranite napetost iz očesa profesor nasveti, kako bi izboljšali vid
- Video: kako izboljšati svoj vid
Video: Kako izboljšati vid? Ostrostrelec nasveti.
Prva stvar, ki jo priporočam, da stori vse optiki - je omejiti čas, porabljen pred zasloni, ne berejo knjig v slabi svetlobi in, seveda, pravilno jesti. Izdelki, ki izboljšujejo vid, in gotovo obstajajo v vašem hladilniku, vendar ne sum o njihovih mogoče zanikati pozitivnih učinkov na očeh.
Video: Kako ohraniti, izboljšati, obnoviti, povrniti vid: gibanje, prehrana, prehrana zdravnik Skachko
- Brokoli, špinača in druga zelena zelenjava sta bogata z luteinom in zeaksantin. Ti dve snovi so antioksidanti, ki so zelo koristne za naše oči. Redno uživanje teh izdelkov bo zmanjšalo tveganje za pojav sive mrene ali mrežnice uničenje.
- Ne bodi len, da gredo v gozd v poletnih mesecih, saj uluchshit vizija pomoč in jagode, kot so robide in borovnice. Antocianov, ki so v velikih količinah, ki jih vsebujejo, preprečujejo razvoj kratkovidnosti. Poleg tega so tudi krepijo kapilare in izboljša delovanje možganov. Robide in borovnice morali jesti, ne le poleti, temveč tudi pozimi, ampak zato, ker jih lahko zamrzne, roll do bank v lastnem soku ali kuhati marmelado. To je zelo koristno, da bi jedli in sveže korenje. Ki jih vsebuje beta karoten preprečuje nastanek sive mrene.
Če vas skrbi za vaše zdravje, redno preverjajo njihovo vid zdravnik. Kdaj bo zaznal kršitev oftalmolog lahko dam dober nasvet o tem, kako izboljšati vid. Vaje, ki so posebej izdelani za oko, omogočajo lajšanje napetosti in zmanjšanje škode stresa, ki so nenehno izpostavljeni.
Video: Kako izboljšati svojo vizijo? Nekaj nasvetov od mene ...
- Wave oči najprej v desno in nato v nasprotni. To je mogoče storiti s tako odprto in z zaprtimi vekami.
- Poglej skozi okno na najbolj oddaljeni točki, nato pa za nekaj sekund, osredotočila svojo pozornost na zelo blizu temi. In spet določen svoj pogled v daljavo.
- Pogosto pogosto utripati, nato pa zaprite oči z rokami za nekaj časa.
Opravlja te preproste vaje lahko tako doma kot v pisarni. Vendar pa se lahko zahteva maksimalno koncentracijo in pravilnost, saj uluchshit vid le v procesu trdo delo na sebi.
Video: Odstranite napetost iz očesa profesor Nasveti, kako bi izboljšali vid
In tukaj je nekaj vsakdanjih nasvetov:
- V avtu usmerja pretok zraka s klimatsko napravo navzdol, vendar ne na očeh.
- Postavite monitor na ravni oči ali pa tik pod in na razdalji, ki ni manjša od 50 centimetrov.
- Če ne morete sprejeti hrane in svežega sadja in zelenjave, pijače multivitaminov prodajajo v lekarnah, z izvlečki borovnice ali borovnice.
- Ne premagati temna očala, če je ulica svetlobe je preveč svetlo sonce.
Video: Kako izboljšati svoj vid
Zdaj veste skoraj vse nasvete o tem, kako uluchshit vizijo. Uporabite jih - in boste zagotovo opazili razliko.
- Kako izboljšati metabolizem, da izgubijo težo? več priporočil
- Kako izboljšati prekrvavitev možganov. Zdravila, ki izboljšujejo prekrvavitev možganov
- Kako povečati raven testosterona
- Kako izboljšati iztrebljanje? Pripravki in izdelki, ki izboljšujejo črevesno peristaltiko
- Drog "borovnice forte" The: ocene, sestava in lastnosti dodatkov ohraniti dober vid
- "Borovnica-forte z luteinom". Zdravje vaših oči
- Zdravilo "Kolagen ultra" izboljšali svoje zdravje
- Vitamini za oči z luteinom: cene, pregledi
- Pravilna prehrana, ali kaj lahko jeste
- Antioksidanti v živilih
- Kako uporabne solata
- Uporabno sadje za srce. Zelenjava in sadje za srce in ožilje: seznam
- Kako izboljšati sperme in povečajo možnosti za nosečnost
- Vitamini za oči.
- Kako izboljšati vid?
- Fizkultminutki za oči za izboljšanje vida
- Priporočila za ohranjanje dobrega vida. Vitamini za vid
- Kot doma obnoviti vid? Vaje za izboljšanje vida
- Kako izboljšati vid pri kratkovidnosti: Nič ni nemogoče
- Bolj nevarno slepoto, sneg in skorje
- Zdrava hrana za izboljšanje vida