Besednjak podbradka

Vsaka ženska si želi, da ostanejo čim dlje lepa in privlačna. Ampak vam ni težko, skrbeti zase in za svojo prehrano in dovolj časa, določenega za fizični stres. Kaj pa problem podbradka? Res za njegovo odstranitev še vedno iti pod nož plastičnega kirurga? Sploh ne. Danes obstaja cela disciplina fitnes za obraz,

Video: Feysbilding: kako odstraniti podbradka [vaja | Ali v obliki]

Kako se znebiti podbradka hitro

Spodaj so vaje iz drugega čeljusti, ki ima največ učinkovitosti. Ulezite se na hrbet, vendar imejte glavo na teži. Dvignite glavo toliko, kot si lahko in si ob vznožju noge. Vsak dan, to nalogo ponoviti vsaj dvajsetkrat. Vendar pa je ta dejavnost ima kontraindikacije: če ste trpijo zaradi bolezni ožilja, ali imate bolno hrbtenico, da ni priporočljivo opravljati to nalogo.

vaja, ki jih je druga čeljust, daje dolgotrajen učinek

Sedi pred ogledalo komolcih počitek za boj proti mizi. Chin s prsti na dotik. Pri izvajanju te naloge, boste morali stisniti zobe, kolikor je to mogoče, in potisnite brado naprej. Bistvo te lekcije za vas prsti pat se na brado, z nič manj kot tridesetkrat. Na dan, da dva-tri sklope, ki opravljajo določeno število PATS.

Video: Sklop vaj iz podbradek! - Vse bude dobre. Izdaja 693 od 26/10/15

Kako odstraniti podbradek vaje z obremenitvijo

Sodobni cosmetologists pravijo, da če ne vsak dan, da bi obrazne mišice obremenitev, od katerih nobena druga brado govor, ne more iti na vse. Toda tisti, ki se že soočajo s tem problemom, lahko priporočamo naslednjo vajo. Sedite in se sprostite telo. Usta je treba zapreti. Najprej dvignite brado gor, kot da bi porinil. Postavite na desni komolec mizo in spočiti brado na svojo pest. Potegnite spodnjo ustnico, tako da ne vidim na vrhu. V tem položaju, štej do pet, nato pa se sprostite obrazne mišice, vendar zelo počasi. Ponovite tri do petkrat.

Slovar drugega čeljusti s knjigo

Vaje s knjigo je zelo preprosta, vendar tudi učinkovito. Izberite glasnost dom knjižnice in debelejši vsak dan, mu jo dali na glavo. Sprehod s knjigo za 10-15 minut. V tem primeru je treba spet ostala popolnoma. Skozi te naloge ne boste znebili le podbradka, ampak tudi ustvariti navado hoja z ravnim hrbtom.

Video: Obstaja ena skrivnost, kako se znebiti podbradka

Vaja za "žirafe" drugo brado

Stand up, zravnajte prsih. Položite obe roki na ramenih, kolikor je to mogoče, in začeti vleče vratu navzgor. A roke med tem pritiskom na ramenih. Raztezanje vratu se izvaja na dihanje, štetje do deset. In kot ste izdihom sprostiti. Sami ramena ne smejo povečati ali padec, ko opravlja to nalogo. Ker je univerzalen, je mogoče storiti v enem dnevu tolikokrat, kot želite sami.

Vaje za preprečevanje drugega brade

Vsakdo ve, da je problem lažje preprečevati kot da to popravimo kasneje. In drugo brado. Vsako jutro, ko se zbudiš, sperite s toplo vodo in zadnji rokami, ga potrepljal po bradi.

Video: Kako odstraniti podbradka doma! Vadnica za drugo čeljust (№ 1) | #edblack

Druga preventivna vadba se izvaja na naslednji način. Sedi in zravnajte hrbet. Zaprokinte glavo nazaj v tem položaju postane malce odprite in zaprite usta. Ta vaja bo preprečilo, ne le videz podbradka, ampak gube na vratu.