Kineziterapija - to ... fizioterapija: vaje doma, pregledi

kineziterapija načelo - načelo gibanja. Z drugimi besedami, Kineziterapija - sintezo različnih vrst mehansko obdelavo, na osnovi predloga vsebuje, kot tudi tvorbo kompleksa metodo, ki temelji na teh tretmajev. Za to je mogoče opravljati zdravniško masažo, gimnastika,

Ko se začne razvijati te znanosti

Video: SM Bubnovsky Tri obnoviti mišice bilanc vaje. kineziterapija Bubnovskaya

Pred kratkim Kineziterapija daje velik pomen. To je mogoče razložiti predvsem z dejstvom, da je medicinska znanost hitro razvijala in je vedno več dokazov o odnosu načel gibanja na drugih področjih medicine (biologija, nevroznanosti, biofizike, psihologije, kibernetike, novih tehnologij in mnogi drugi). Drugi dejavnik je razmerje med domačimi in tujimi tehnike zdravljenja kineziologiji.

osnovni pojmi

Kineziterapija - fizična terapija (terapevtski fizično usposabljanje). Z uporabo fizioloških metod korekcijo morfoloških in funkcionalnih motenj v človeškem telesu, njegova vrednost poveča. S temi metodami je mogoče Kineziterapija kompleksno zdravljenje notranjih bolezni in mišično-skeletnega sistema.

V zadnjem desetletju je bilo razvitih precej tehnik za zapleten in za individualno obravnavo motenj v telesu zaradi določene bolezni.

Osnovna oblika in način

Fizioterapija - je znanost, ki se doseže dobre rezultate pri zdravljenju lahko le ustvarjalen pristop do inovativnih zdravil za specialista, ki delajo v sistemu rehabilitacije in fizično okrevanje. Vsaka oseba mora razumeti, da je potrebno odmerek tako aktivne in pasivne oblike in sredstva za medicinske telesne kulture.

Za aktivne snovi medicinske telesne vadbe vključuje sprostitev mišic (postisometric - postretsiproknaya sprostitev), popravni (zjutraj), diferencirane gimnastiko, vaje na simulatorjih in v vodi.

Video: Kineziterapija

Pasivni način medicinske telesne vadbe - to so oblike, ko bolnik nima nobenega gibanja, in maserke ali vaja fiziolog. V tem času, ki je potreben, da se v mirovanju bolnika. Te vrste vključujejo medicinske masaža, shiatsu, Akupresura (vplivajo na določeno področje telesne pike), pozicijski mobilizacija (pri uporabi pomočnika bolnik vzame prisilno stanje, in obstaja določen čas). Da pasivne pregledi fizioterapija dopusta več kot pozitivna.

Večina vrst vadbe lahko naredite doma. Ti vključujejo pasivno in aktivno metodo Kineziterapija.

Eden od najbolj priljubljenih aktivnih metod - fizioterapija, in sicer, korektivne gimnastike. Ta fizioterapija na domu se izvaja ne samo za odrasle kot tudi za otroke. To je mogoče storiti v vsakem trenutku dneva. To traja 15-30 minut.

Video: Prometna pravila - in Bubnovsky Semenovich. javnost 10/10/2015

Fizioterapija: vaje

Kompleks vaj za vzorno opravljanje gimnastiki doma je razdeljena na uvod (toplo-up del), glavni in zaključni del. Ko vadite, da je pomembno upoštevati osnovna pravila usposabljanja. 100% vaje izvajali čez dan, lahko 75%, je treba ponoviti (so temelj), in 25% bi morala biti drugačna, da bi dosegli tonus mišic.

Prolog ali ogrevanje

1. Stalni vzpenjanje nogavice in potegnil navzgor hkrati stisne obe roki v pest (30-50-krat).
2. Naredite krožno vrtenje glave. Ti lahko izvajajo le tiste bolnike, ki nimajo materničnega vratu hernija in degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic.
3. Nagnite glavo naprej, na stran, poskuša potegnite uho na ramo.
4. Zavrti (vrtenje) glave (glej desno in levo).
5. Vsi premiki glave ponoviti 4-krat v vsako smer.

Video: 20 osnovne vaje Bubnovskaya

glavni

1. Ulezite se na hrbet in se raztezajo svoje roke naprej, nato pa jih upognite na kolena. Zravnajte izmenično roke, poskuša odtrga čim bolj nad lopatice od tal (8-12-krat).
2. Noge oviti na kolena. Noge in kolena so se zbrali. Raztezajo in kolena skupaj, pri čemer nogo pritisniti na tla (9-14-krat).
3. Upognite kolena in komolce. Temelji na stopalih in komolcih, dvignite boke do čim višje, kar je pol most. Hkrati z vložitvijo medenice je potrebno poravnati izmenično na desni in levi nogi, hkrati pa pazite, da ne bo vložila visoke pete. Noga je treba obdržati vzporedno s tlemi (6-12-krat).

   

4. Če želite, da njegove roke za glavo in pritrdite ključavnico. Noge oviti na kolena. Dvignite telo navzgor, pri čemer je rezilo od tal, zaradi česar a kratke plitve vdihov, dol na tla, se sprostite in se dolgo izdihom (10-14-krat).
5. Ali isto vajo, vendar ob dvigovanju trupa in kratkih vdihov loki, kolena spusti na tla v desno. Pri izdihu, se sprostite in spustite telo na tla, hkrati pa dvigniti noge. Ponovite vajo, nižje noge na levi strani. Sprostite se in dvignite noge. Naredite kup gibanja 7-9 krat.
6. Poravnali svoje noge in dvignite roke ob telesu. pravica obrniti glavo in noge in bokov od tal in zavijemo levo. Enako ponovite v drugo smer (20-30-krat).
7. Noge so upognjeni na kolena in kolka sklepih. Potiskanje noge ob steni, dvignite boke gor, poskušam čim bolj zravnati hrbet. Spustite boki, sprostitev (6-8 krat).
8. Potegnite roke naprej. Hkrati dvignite roke in noge, poskušajo doseči čim višje navzgor (7-10-krat).
9. Potegnite naprej desno roko in ga dvignite s telesom. Spustite roko in dvignite levo nogo. Ostanite v tem položaju za 6-8 sekunde. Spustite nogo in se sprostite. Ali isto z levo roko in desno nogo (4-8 krat).
10. Leži na njegovi strani, bo ravno nogo naprej in nazaj. V tem primeru je treba stop rahlo obrnjena navznoter (10-12-krat).
11. Ali isto vajo, vendar s krožno rotacijo (10-12-krat).
12. Naslonil na komolec, stegna svinca ukrivljene noge, kolikor je mogoče, na prsih, nato poravnajte nogo čim bolj (4-10-krat).
13. Spravi se na vse štiri. Cross noge in dvignite spodnji del noge, in krtačo vrteti prste skupaj. Ali klop pritiskom od tal. To je zelo pomembno, da ta vaja slediti zadaj. Hrbtenica mora biti ravna.
14. "Mačje nazaj" - vdihavanja zaokroženo nazaj, Exhale ovinek (5-8 krat).
15. Podaljšajte obe nogi nazaj in dvignite glavo in ramena in nazaj. Stretch. Nato se vrne v prvotni položaj (6-9 krat).
16. Sedi na petah, zravnajte hrbet in dvignite brado navzgor. Izdelava počasi obrne telo na desno in levo, glavo roke za glavo (10-12-krat).
17. Razredčite z roko v roki. Naredite krožno vrtenje v naprej prvih ramenskih sklepov do 6-krat, in nato nazaj.
18. Rising na kolena, glavo dol in prinašajo brado do prsnice. Počasi zavrtite stanovanja na straneh in tako potegnite vratne hrbtenice (8-14-krat).

V zadnjem delu

V zadnjem delu, ko je fizioterapija na domu, nudi sprostitev celotnega organizma. To je potrebno, da se na splošno sprostitev mišic, skupaj z načeli Pravilno dihanje.

Ta sklop pomaga razviti moč in prožnost mišic telesa, ki ustvarja mišični steznik okrog kosti in sklepov. Izboljšanje prehranskih notranje organe in sisteme celic zaradi vazodilatacije v sistemski in pljučni obtok.

Kineziterapija: pregledi

Sodelovati v fizioterapiji lahko v skupinah zdravje in zdravljenje določene bolezni. zdravje skupina je seznanjen z znanostjo, kot je fizioterapija, so vaje izbrani splošno. Ti lahko opravljajo vsak dan za ohranjanje telesa v dobri kondiciji. Obremenitev pri nekaterih bolnikih se lahko pojavi šibka, medtem ko je za druge - optimalna. Ni individualni pristop.

Pri zdravljenju določenega bremena bolezni izberemo individualno.

kineziterapija centri

V Vladikavkaz, Moskvi, Armavir, Kazan in mnogih drugih večjih mestih v Rusiji ima svoje središče kineziterapevtske. Pregledi bolnikov, ki prihajajo na zdravljenje v kliniki kineziterapevtske, zelo dobro. Od prvih korakov se znajdete v ozračju skrbnosti medicinskega osebja. Po bolnikov, vse naloge, ki jih učitelji uporabljajo, skrbno izbrana. Za vsako posamezno bolezen z uporabo različnih vaj. Vsak dan je preseganje sebe, naše fizične sposobnosti za dosego rezultata.

Fizioterapija - je zdravilo, ki lahko nadomestijo veliko farmacevtskih pripravkov, vendar ne medicina ne more nadomestiti gibanje.