Utrujenost: kaj je in kako jo zdraviti

Približno polovica vseh ljudi na svetu trpi sindrom utrujenosti.

Simptomi utrujenosti

Ta bolezen se kaže s povečano utrujenost, zmanjšano učinkovitost in poslabšanje spomina. Človek se pritožuje nad utrujenost, šibkost, zaspanost in slabost. To je težko vstati zjutraj, in on ne spi ponoči. Bolnik postane razdražljivega, občutljive, ali obratno, otrpel, Moody in apatični. poslabšanje koncentracija pozornosti in učinkovitost razmišljanja.

Video: Mushroom - a nižje rastline. Zdravljenje. Dr. Malyutina.

Če se ti simptomi niso povezani s telesno dejavnostjo in ne gredo po počitnicah, potem astenija. Kaj je najbolje, da pojasni psihoterapevta, ki je povezana predvsem z psihosomatskih vzrokov. Je prepričan, da zdravljenje te bolezni, ker se v hujših primerih lahko doda drugih simptomov: bolečine v srcu in nazaj, potenje, razbijanje srca, motnje spanja in tudi izguba teže.

Vzroki utrujenosti

Zakaj je utrujenost? Kaj je to, vsi vedo zdravniki, saj zelo pogosto se ljudje obračajo k njemu s pritožbami utrujenosti in zmanjšano učinkovitost. sindrom utrujenosti lahko razvije na ozadju resnih nalezljivih bolezni, kroničnih bolezni srca in krvnih žil, po poškodbah ali hormonskih sprememb telo. V tem primeru, je bolnik prejme pravočasno zdravljenje.

Video: Shizofrenija. Kako prepoznati shizofrenijo? Ali lahko to pozdravi? [Matzpen]

Toda v večini primerov, ljudje utrujeni domov. To se zgodi zaradi pomanjkanja spanja, utrujenost ali nepravilne razporedom dela s pogostimi izleti in nočnih izmenah. Ljudje mislijo, da bodo imeli počitek, in naj bo, vendar se pogosto spregleda čas, pomembno za zdravljenje. In tam je razdražljivost, anksioznost, izguba apetita in depresije.

zdravljenje utrujenost

In po obisku zdravnika vam ugotovili "astenija". Kako za zdravljenje te bolezni?

Video: HAWTHORN IN NJEGOVE PREDNOSTI! DO Hawthorn tinkture za zdravljenje!

1. Najprej morate ugotoviti dnevno rutinsko: čas, da gredo na počitek v postelji čez dan in bolj sprehod na svežem zraku. Bodite prepričani, da bi dobili dovolj spanja in gibanja. Zelo koristno plavanje ali ob kontrast tuš.

2. Treba je spremeniti moč. Hrana mora biti lahko prebavljiva in visoko kalorično. Zavrzite poživil kavo in močan čaj. Bodite prepričani, da jedo zajtrk zjutraj - ovsenih kosmičev in sadja dala dobro oskrbo z energijo za cel dan. Astenija bolnik treba vključiti v vaši prehrani hrane, bogate z beljakovinami, triptofan in vitamin B. Ta sir, jajca, polnozrnat kruh, banane in meso.

Video: Potentilla - Ruski ginseng.

3. Obvezna uporaba vitaminov in mineralov. Še posebej uporabni so askorbinska kislina, magnezij, fosfor, železo, vitamina A in E. Poleg sprejel multivitaminske pripravke, jesti več sadja in zelenjave.

4. Zavrzite slabe navade. Alkohol in kajenje ovira absorpcijo vitaminov in uničujejo možganske celice.

Video: Trava, ki daje življenje in ubije 98 odstotkov rakavih celic 3 skrivni recept za zdravljenje raka

5. ginseng ekstrakti se lahko sprejmejo, Eleutherococcus in priprava za povečanje učinkovitosti "Pantocrinum" ali koren levzei. Ko razdražljivost in motnje spanja ponoči, piti čaj z hmelja, baldrijana ali origana.

Obstaja vedno večja utrujenost danes. Kaj je že znano, tudi za otroke. Ti morajo biti sposobni prepoznati simptome pravočasno k zdravniku.