Kaj so vitamini iz utrujenosti

Video: sindrom kronične utrujenosti? Pomanjkanje vitaminov? Obstaja rešitev!

Veliko število ljudi, ki živijo v velikih mestih trpijo konstantni občutek utrujenosti in letargija. Znanstveniki so ugotovili, da obstaja več razlogov, zakaj smo pogosto ostanejo v tem stanju. Eden od njih je pomanjkanje nekaterih vitaminov v telesu.

Vzroki vztrajno utrujenost občutek

Zmanjšana krvni sladkor

Video: Vitamini za kronične utrujenosti za ženske

Na VSD in kronične utrujenosti pogosto pade na raven sladkorja v krvi. Ta bolezen se imenuje hipoglikemija prebivalci megacities. Dejstvo je, da če je vaš krvni sladkor nizek, se možganske celice začnejo slabo napaja z energijo. To vodi k temu, da se telo sprejeti na delo v "načinu gospodarstva". V tem primeru bo dobro sredstvo utrujenost uporabo vitamine B v kombinaciji z minerali, kot so krom. Pomoč v izdelkih, narejenih iz surovega pšenice zrna, zelenjava, surov riž.

Pomanjkanje vitamina B12

Video: Supereda proti utrujenosti. Izdelki, ki zagotavljajo energijo

Ingoda obvladajo hitre utrujenosti lahko pomagajo nekatere vitamine. Od utrujenosti, da bi uživanje hrane, bogate z B12. Ta element je aktivno vključen v delo rdečih krvničk v krvi, ki prenašajo kisik po telesu. Brez njega se veliko energije porabi za predelavo hrane. "Vitamini iz utrujenosti" najdemo v meso, ribe, jajca, in mlečni izdelki. Ti elementi obstajajo v posebnih vitaminskih kompleksov, ki bodo pomagali zmagati utrujenost in spopadanje z Beriberi.

vitamin D

Ta postavka se proizvaja v telesu same. Vendar pa to zahteva vsaj pol ure na dan za sončenje, ki ni vedno mogoče. Pridite na pomoč zdravil, katerih osnova so posebni vitamini. Utrujenost v tem primeru lahko pomaga, na primer sprejem pade "Akvadetrim". To je precej varno zdravilo, ki je dodeljena tudi za zelo majhne otroke. Če se vitamin D manjka v telesu, nato pa hitro začeli "obrabi" na srce, ožilje. V resnejših primerih nezadostna lahko celo vodi do raka. Kot smo zapisali, "od utrujenosti vitamina" najdemo v ribah. V zvezi s tem, in vitamina D. Zato, jedo morski sadeži in bivanje na soncu, ne moreš se bojijo, da bo prišlo do težav, kot Beriberi.

Vitamini iz utrujenosti. Kaj preprečuje njihovo asimilacijo?

Video: Vitamin Nutra zimsko period.Lichny izkušnje, kako se spopasti z naravnimi sredstva Beriberi

Pri tem je treba vedeti, da uporaba alkohola spere iz telesa kalcija, cinka, magnezija in železa. Izgine pod vplivom alkohola in vseh vitaminov B in A. nikotinske razdiralno na selena in vitaminov A, C, E Aspirin in hipnotiki slabo vpliva na absorpcijo in uničiti vitamine C, A, D, in skupino B.

Kaj naj bi naravni vitamini za utrujenost treba?

Poleg proizvodov, opisanih zgoraj, nimajo dragocene snovi lahko zapolnimo z uporabo zeliščni čaji. Na primer, velika žlica šipka jagod pour kozarec vode in kuhamo 10 minut v zaprti posodi. Nato dobljeno brozgo infundirati 12 ur in filtriramo. Bodite stoji na pol ali celo kozarec najmanj trikrat na dan.