Konstantna utrujenost. Simptomi in metode, ki se ukvarjajo z njimi.

Video: Kako rešiti breskev drevo

Kaj je življenje človek? To je konstanten niz kriz in padce, napake in veselih trenutkov. Znanstveniki so dokazali, da je stalno nihanje takih držav je znak dobrega zdravja in dobrega počutja. Nasprotno, dolgočasno, monotono življenje, ne daje čustva, kmalu pripelje do motenj v najbolj vitalnih funkcij našega telesa. Ljudje pravijo: "Če oseba ne ve, žalost, da ne bi razumel, kaj pravi sreča". In to je res. Kaj pa, če si prizadeva za stalno občutek slabosti in utrujenosti, in v življenju, kot sestavni del, je postala večna utrujenost?

Video: Kako pravilno skrbeti za jagode spomladi, poleti in jeseni

Zdi se, da simptomi tega pogoja, da se zmanjša koncentracija pozornosti in spomina, depresije, glavoboli, bolečine v mišicah in sklepih, neprijetno stanje celotnega organizma. V bistvu je to bolezen je značilno za ženske. Strokovnjaki klic takšno stanje sindrom kronične utrujenosti. Morda ste opazili, znova in znova, da potrebujemo le nekaj dni, da se delo v načinu "Abraham" ali živčen, saj je takoj spreminjanje splošno zdravje. Mnogi ljudje sami vprašati: "Hitro sem utrujen, zakaj? Konec koncev, ritem življenja je praktično enaka kot vedno. Mogoče je hladno? "Pravzaprav, če imate dolgoročne utrujenost, simptomi so zelo podobni začetku virusne okužbe. Utrujenost povzroča zelo udariti na človeški imunski sistem, izčrpavajoče, in človek bi lahko zbolijo. Bolezen se ne pojavi, ampak naš notranji sistem prosi za našo pomoč, in nujno potrebuje podporo in počitek. Torej, če čutite utrujenost, s simptomi, ki govorijo sami zase, takoj izklopite način "avtopilot" in začeti skrbeti za svoje zdravje.

Če je huda slabost, nato pa, potrebe ležanje v postelji, vitamini in popolno sprostitev. Poskusi, da bi ravnovesje z razmerjem telesne aktivnosti in rekreacijo, in občutek hitro vrne v normalno stanje. Začnite vsak dan opraviti gimnastiko - da bo krepitev mišic, izboljša delovanje pljuč in srca. Naj bo pravilo, da hodi na svežem zraku, in več bolje. Če obstajajo težave in stvari, ki jih razdelijo, ne pa za reševanje vse naenkrat. Našli prostor v vašem zaseden urnik za srečanje s prijatelji, gredo v gledališče in na obisk. Preživite več časa sami, ljubiti sebe in ne izpostavljajte.

Če je slabe volje zjutraj, želim, da bi našli predmet, ki ga je mogoče razbiti, in podobne države se je začel za vstop v formi, potem imate preveč napetosti, ki lahko privede do utrujenosti in izčrpanosti. Znaki te vrste so lahko tudi simptomi približuje menstruacijo, vendar v vsakem primeru, vaše notranje prenapetosti samo prevrne, in ta situacija ne ogroža le zelo oslabljenim imunskim sistemom, vendar je preobremenjeno s hujšo boleznijo kot prehlad. Zberi se in se poskusite sprostiti, si vodoraven položaj, in odloži vse zadeve. Sedaj je potrebno. Vzeti dopust, odmor od vseh dejavnikov, ki vas dražijo. Če se približuje utrujenost, simptomi, ki so izražene na podoben način, so lahko posledice povzročilo hude depresije, nevroze, težave s spanjem, hudi glavoboli in frustracij.

Naučite se sprostiti in premagati stres, ne uporabljate tablete za spanje, to je zasvojenost in ne pomaga ukvarjajo s problemom. Bolje je, da se odreče cigarete in alkohol, še nekaj dihalnih vaj, ne masaže, sprostitev, meditacijo, nato pa vprašanje "Hitro sem utrujen, zakaj se je to zgodilo in kaj naj naredim?" Ali ni več tam. In ne pozabite - delo vsgda mora biti ljubljen, šele nato bo prinesla veselje, ne pa da je vzrok stres.