Vaja terapijo za ploske noge: deset preprostih vaj

V mlajših otrok se lahko pojavi veliko različnih problemov. Eden od njih - stanovanje. Kako se spopasti s problemom ne boli zdravje otroka ob istem času?

O problemu

Ploska stopala - sev Human Foot, da, načeloma precej neprijeten občutek, pogosto ne deluje. Treba je omeniti, da otroci, mlajši od sedmih tak problem ne obstaja, ker ga je ta čas običajno mine sama od sebe: ravno popuščanje, normalizira funkcijo stopala. Vendar tudi kot preventivni ukrep vrtino za izvedbo nekaterih študij z otrokom vseh starosti. Odlična pomoč fizioterapija - izvaja terapijo za ravne noge. Mimogrede, to je verjetno najbolj učinkovit način za boj proti problem.

vaja 1

Kaj so usposabljanje je lahko sestavljena telovadno tečaj? Z ravnimi nogami bo pomagal naslednji sklop vaj. Prvič, otrok mora dati steklenico, majhno žogo ali zatiči. On bo moral roll vznožju predmet. Najprej eno, nato drugo.

vaja 2

Naslednji vaja. Če želite to narediti, otrok sedi na tleh, upognite noge in stopala plosko na tleh dal. Pod dolgo otroške noge, je treba postaviti brisačo, ki jo je s pomočjo vaših prstov mora povlečete steklenice pod. To je prepovedano, da bi si nogo od tal. Prvič, postopek se opravi z eno nogo, nato drugo.

Video: Terapevtske vaje za ravne noge

vaja 3

Naslednji vaja vaja Seveda zdravljenje z ravnimi nogami. Otrok mora poravnajte kolena, sedel in se raztezajo palcem, da imajo eno nogo dvignite drugo nogo v smeri stopala do kolena. Te poteze je treba ponoviti 3-4 krat z vsako nogo.

Video: Preproste vaje bo podaljšalo življenje !!! Neumyvakin

vaja 4

Kaj še vključuje fizično terapijo za ploske noge? Za naslednjo vajo bo treba majhne podrobnosti - peresa, svinčniki, radirke. Morajo se širijo po tleh, in ima otrok zbrati vse prste in se razširila na različne kupe. Postopek za izvedbo eno in nato drugo nogo.

Video: Preproste vaje z osteohondroze

vaja 5

Potem morate pripraviti s pomočjo nog! Otrok med prsti oprijem pero, in bi morala pripraviti predlagano sliko z njim. Lahko celo poskrbi konkurenco, kaj bo naredil boljšo nogo.

vaja 6

Odlična pomoč po vadbe vadbeno terapije za ravne noge pri otrocih: otrok potrebuje, da bi sedel na tleh in upognite kolena. Zdaj prsti stopala narediti gibanje Caterpillar: stiskal in unclenching svoje prste, da se premaknete naprej malo. Če je več otrok, se lahko tudi dogovorite zabavno začne!

Video: Preproste vaje bo podaljšalo življenje !!! Neumyvakin

vaja 7

Naslednji vaja se izvaja tudi v sedečem položaju. Fant je treba razredčiti kolena in noge stisnjeni skupaj. Nato je potrebno poravnati svoje noge, tako da je postaja ni spremenila.

vaja 8

Kaj še vključuje fizično terapijo za ploske noge? Vaja je treba spreminjati. Naprej: otrok se mora usesti in poravnali svoje noge, stopala je potrebno samo opisati krožno gibanje.

vaja 9

Kaj še lahko storite? Otrok mora usesti, upognite kolena in prsti dotaknil samo besedo, ki opravljajo gibe, kot bobnanje.

vaja 10

Zadnji izvajanje kompleksne boju z ravnim: otroka potrebujejo le preprost sprehod na petami.