Diet sladice

Prekomerna telesna teža - problem, ki je že dolgo skrb, da veliko ljudi po vsem svetu, danes pa je postalo še posebej pomembno. Napake v prehrani, sedeči način življenja, ne samo negativno vplivajo na našo postavo, ampak tudi škodljivo za naše zdravje. Vendar pa obstajajo načini, da ponovno pridobiti zdravo telo in duha - harmonijo. Eden od načinov - dietna prehrana.

Vsakdo ve, kako in kdaj želim, da si privoščite dieti, jesti nekaj okusnega za izboljšanje razpoloženja in se ne počutijo prikrajšani. In v tem trenutku smo prišli do pomoči dietetične sladice. Veliko izmed njih: za različne okuse in želje, pri čemer je treba upoštevati različne vrste diet in različnih značilnosti organizma.

Eden od izdelkov, na podlagi katerih lahko kuhamo različne sladice prehrane - je sir. Tukaj je nekaj primerov skuto sladic.

Video: Dietni sladice

Diet sladice recepti

skuta sladica

Za pripravo te sladice zahteva naslednje sestavine: maščoba skute - 250 g jogurta - 125 Dragi r - 2 uri lozhki- kakav v prahu - 1H lozhka- sušili na zahtevo ali sadje .. zamrznjene jagode.
Skuto, jogurt, med in kakav Premešamo, od vrha do okrasite s sadjem. Cool sladica v hladilniku.

Jagode polnjene s skuto

Video: Sladice Diet

Za pripravo te sladice potrebujete posneto skuto - 120g velik jagode - 25 sht.- sladkor v prahu - 2 žlici. lozhki- vanilijev sladkor - ½- ur. lozhki- sveže mete liste. Odstranite pecelj iz jagod in na njihovo mesto nožem, da utor. V manjši posodi zmešamo skuto, vanilijo in sladkor v prahu. Pridobljeno začne vsak jagodami teža okrasite Mint liste.

Skuta sladkarije "Rafaello"

Video: Dietni kolački (kolački) Tiramsu. Beljakovinski piškote. PP sladica.

Potrebovali boste: skuta - 200 g-kokos - 200 g sladkorja - 150 g-mandlji. Temeljito zmešajte vse sestavine, da bi obseg kroglice z žličko. Znotraj vsake kroglice dal pražene mandljev in premagal v kokosovih kosmičev. Daj v 1 uro v hladilniku.
Združevanje sir z jabolki, bogata s pektinom, prispeva k izgubi teže, lahko pripravite dietetične sladice, ki bodo prinesli dodatne možnosti v meniju.

sir pečenje

Sestavine: nizko vsebnostjo maščob skute - 500 g-1 yaytso- vanilin sladkor - 10 g- ovseni otrobi (Ali oves) - 0,5 stakana- majhna jabolka - 5 sht.- sol, sladkor po okusu (prednostno minimalno). Jabolka rešetke, otrobi zmleti v kavni mlinček, zmešamo vse sestavine, naoljena obliko, potresemo z malo otrobov. Dobljeno zmes damo v kalup in v pečici na pripravljenost.

Pečena jabolka z medom in cimetom

Za pripravo potrebujete: yabloki- bakra cimet. Znesek je odvisen od vaših želja. Za jabolka, odstranite jedro, jih ne rezanje. Put znotraj vsake plod 1-2 ur. Medu. Potresemo s cimetom in postavite v pečico za 30 minut. Pre-peke je potrebno nalijemo vodo. Pečemo, dokler kuhani (sadje mora Zgrčiti in zmehča). Ohladimo in postrežemo.
Dietni sladice lahko pripravimo na osnovi jabolk, s svojimi maticami, suhe marelice, rozine, skuto s suhimi marelicami in drugega sadja
In še ena jed, ki je prav tako mogoče diverzifikacijo prehransko tabelo.

"Snow Island"

Za pripravo treh obrokov, ki jih potrebujete: 3 jajca, pol litra posneto mleko, nadomestek sladkorja po okusu, 1 kava žlico vanilije.
Ločite rumenjake od beljakovine. Beat belce da dobimo trdno peno. Zavremo mleko, dodamo nazaj nadomestek sladkorja in vanilije. V vrelo mleko z veliko žlico, naj drug za drugim kroglice s proteini, in ko se pojavijo, jih obrnemo (da ne več kot minuto na obeh straneh). jih odstranite z reži, žlico, dovolite, da odteče. Daj rumenjake, v skledo in stepanjem, in pour malo po vrelo mleko malo. Nato kuhamo temeljito na majhnem ognju ali v vodni kopeli, dokler se krema začne za zgostitev. Cool. Previdno položite na "otok" proteinov in 1 uro v hladilniku.

Da bi zmanjšali kalorično vsebnost jedi, sladice lahko pripravimo v dvojni kotel, zato zdravljenje je bolj koristno, vendar ne manj okusna