Kako uporabne rukolo za telo. Rukoli: koristne lastnosti in kontraindikacije

Ali ste opazili, da v skoraj vsaki kulinarični razstavi aktivno uporablja rukolo? Za veliko rojakov, ta rastlina ostaja skrivnost, in malo ljudi ve, kako ravnati z njimi. O začinjen okus in zdravilne lastnosti neopazne plevela, ki se imenuje tudi gusenichnikom ali divja redkev, je znano, da naši predniki.

V 21. stoletju se je priljubljenost zelena solata postopoma povečuje. Nutricionisti in zdravniki zelo dobro vedo, kaj je koristno za raketno človeka, kasneje pa na to. Krivec je današnja objava je enoletnica.

kognitivna informacije

pripada Cruciferous družina rukola. Koristne lastnosti in kontraindikacije solate so zelo različni. Botanični znanost ima približno 90 vrst te zelišč. Vendar pa je najbolj priljubljen in povpraševanje na območju Evrazije je divja redkev. Svetlo zelena trava z rumenimi cvetovi. Razpisna listi izžarevajo prijetno aromo, in ima rahlo grenak pikanten okus. Območje rasti je veliko - od Daljnega vzhoda do Afrike. Najdeno v naravi, lahko rastlina se pogosto opažen v Dagestan, na Kavkazu in Evraziji.

kako rastlinski pridelki gojijo v domačih vrtovih, okenskih polic. Nezahtevna za nego in klimatske razmere rukolo. Koristne lastnosti so zaprti v zelenih listov in semen, bogatih z eteričnimi olji. Brez večjega napora, lahko dobite svoje hranilne rastline doma. Vendar pa se zaveda, da je treba travo redno zalivati, in je zaželeno, da se zaščiti pred sončnimi žarki.

"Zeleni komplet za prvo pomoč", po naravi je predstavila

Neznačilna Gusyatnikov zasluži najvišjo pohvalo in spoštovanje. Ko boste izvedeli strukturo, boste razumeli, kaj je koristno in kaj rukola zdravljenje pooblastila podeljena. Zeleni pas zbirajo različne vitamine: A, B, C, D. Ponaša ob vitalne kemijskih elementov, brez katerih telo postopoma oslabi. Ti vključujejo magnezij, železo, cink, jod, selen, mangan.

Ogromno koristi kot z vsebino rastlinskih vlaken in tanini določena. Na redno uživanje lahko okrepijo zaščitno pregrado vodilno telo v tonu. Rastlina je bogata s flavonoidi - snovi, za katere je znano, da se prepreči nevarnost vaskularnih patologijah. Zaradi tega je izdelek priporočajo strokovnjaki na visokotlačni, holesterol in oslabljena venske pretok krvi.

Video: RUKKOLA koristi in škode | rukola koristi za moške? rukola, rukolo koristne lastnosti,

Še en koristen kot rakete na telo? Po mnenju znanstvenikov, rastlina blagodejno vpliva na nevronskih procesov, ima pomirjujoč učinek. Bodite prepričani, da se vključi v prehrani sladkornih bolnikov z sečila motnjami. Mladi listi imajo antiseptik, diuretik, antibakterijske in protivnetne učinke. Kot dodatna terapija je zelena pielonefritis, kože in bolezni srca.

Klinična preskušanja so potrdili zdravilno moč rastlin, zlasti pri zdravljenju želodčnih razjed. Večkrat izvedel študije pri glodavcih, ki trpijo zaradi gastritis in razjede v prebavnem traktu. Že nekaj časa so bile obdelane Gusyatnikov. Na veliko presenečenje strokovnjakov je pokazala pomembne izboljšave: zmanjšano proizvodnjo želodčnega soka. To je težko preceniti zdravilne lastnosti tako pikantno plevela.

Video: solata z lososom. Solata z arugula in paradižnikom

Na garde za zdravje moških

Neverjetno terapevtsko aktivnost ima rukoli, ki so koristne lastnosti v biokemičnih sestavka, za polovico človeštva. To je najboljši način za boj proti erektilne disfunkcije. Na čudežno moč starih Rimljanov vedel afrodiziak.

Veliko sodobnih zdravilci v preprečevanju svetovati uporabo obrat kozice. Taka banalna recept bo pomagala trajno ohraniti moški libido in seksualno energijo. Tam zdravilne zdravilo, preizkušena že stoletja: rukola povezati z medom in črnega popra (10: 1). Jesti vsak dan na žlico.

Kako uporabne rukolo za žensko telo?

Obrat se je uveljavil kot odlično orodje v boju proti suhosti in draženja kože. Kozmetični družb, ki jih dodate na sestavo izdelka. Herb pomaga znebiti peeling, rdečica in izpuščaji. Gnojevka zelenih listov, limonin sok povezan beljenje kože, pomaga gladijo gube.

Video: rukola solata je okusna in zdrava! - solata z arugula in paradižnik - preprost recept

Uporablja se pri izpadanju las in krhke lase arugula. Koristne lastnosti sestavljeni v prisotnosti retinola (vitamina A). Kar nekajkrat na teden, da vtrite rastline lasišča nafte za preprečevanje težav. Želimo zadovoljiti žensko še eno pomembno prednost travi.

Pomaga stabilizirati težo, normalizira presnovo. Poleg tega majhen odsek zmanjšuje apetit in zapolnjuje dlje časa. Nutricionisti po vsem svetu, da predpiše, da kdo izgubi teže. Zelena solata je mogoče mešati s kuhanim ribe, piščanec, morski sadeži, sveže zelenjave. Jedi bo oslabljeno telo z manjkajočimi minerali in ne bodo dodali nepotrebnih kalorij.

Zelena rukola: koristne lastnosti in kontraindikacije

Zdravilna moč zelišč, ne dvomim pa, kljub obilici dobre stvari, je lahko škodljivo. Še posebej tiste z visoko občutljivostjo in posameznih nestrpnosti. Spomnimo, da so hlapne, izzove alergično reakcijo v postavitvijo. Omejite del izdelka mora biti ljudje z hiperacidnost želodec in kolitis.

Previdno uporabljati med nosečnostjo rukolo. Koristne lastnosti in kontraindikacije niso primerljivi, vendar je še vedno rastlina povzroča krčenje maternice. Zavrne med dojenjem otroka bo potrebno. Na teh škodljivih lastnosti so izčrpana.

Vitamini na vaši mizi

Začinjene in aromatičnih zelišč že dolgo prijela v kulinaričnem svetu. To daje jedem pridih uglajenosti. Gurmani ga bodo dodali na meso, zelenjavo in ribje specialitete. Napolnite s solatnimi listi z olivnim oljem in jedel s črnim kruhom. Rastlina gre tudi s sirom, smetanovi omaki, riž. Strinjam se, da je težko najti v naravi, kot začimbo. O tem, kaj je koristno za telo raketo, ki smo jih že špekulirajo sedaj prosim bralce recept za okusno jed.

Solata "Cezar"

Video: rukola. Prednosti. Reprodukcija. Rukola.

Pred kuhanjem svetujejo: ne cut zelenice z nožem, saj bo izgubila svoje lastnosti. Bolje je, da trgati z roko. sestavine:

• piščančjih filejev v količini tri sto gramov;
• rukola listje (po presoji doziranja);
• Češnja - 10 kos;.
• solata;
• parmezan - 200 gr;.
• bel kruh - šest-pack;
• majoneze ali kisle smetane pri polnjenju.

Narežemo na tanke trakove mesa, ocvrte s soljo in poprom. Rezine belega kruha brez skorje passeruem do zlato rjave barve v ločenem ponev. Združite piščanec, prepolovila češnjev paradižnik, domače krušnimi kockami, nariban sir, solato in rukolo. Oblečena z omako, hladen in uživajte okus!

Ne zanikati sami užitek jesti zdravilnih zelišč, bolj si zdaj kot koristne arugula vedeti.