Kolerabica solata: recept

Če vam je všeč sveže zelenjave, vendar običajno kombinacijo kot zelje s korenčkom ali kumare s paradižnikom vam je dolgčas, poskusite pripraviti solato iz cvetače, je recept, ki, kot tudi več različic, ki jih ponujamo v našem članku. To sočno zelje, ki se prodaja gosto glav zelja in več kot korenski zelenjave je popolnoma v kombinaciji z drugimi zelenjave - sveže ali konzervirane, z jajci in kislo sadje.

Video: Solata iz koleraba in korenje - Recept Babica Emma

Kolerabica solata: recept z kumare in graha

Za velik del grabeža:

• 400 g zelja kolerabe;
• nekaj svežih kumar srednje velikosti;
• pol pločevinke graha;
• majoneze, kisle smetane ali naravni jogurt za gorivo, soli, začimbe.

Zelje in kumare operemo, slednje je treba lupino in rešetke. Grah, mix z zelenjavo v globoko skledo solate. Sezona kisle smetane ali majoneze, in to je mogoče in naravni jogurt brez dodatkov, potresemo s soljo in začimbami po vaši izbiri, premešamo in postrežemo. Okusno in enostavno.

Kolerabica solata: recept z kokošjih jajc

Za obroke, boste potrebovali:

Video: Recept solata z zeljem cvetača v multipraktiku VITEK VT-1621 W

• 500 g kolerabice;
• 1 paprika in kumare;
• 3-4 kuhana jajca;
• polovica sveže korenje;
• več stebla zelene in velika čebula žarnica;
• Vložki - malo medu, limonin sok, olivno olje.

Kolerabica solata z jajcem kuhana zelo preprosto: naribamo zelje na Rende, dodamo sesekljane kosov poper, nariban korenček in zeleno in sesekljano čebulo. Jajca je treba zavre, lupino in drobno sesekljajte, nato pa zelenjavo. Mešajte tudi peščico zelenice - koper ali peteršilj. Solata je treba zapolniti mešanico žličko medu z enako količino limoninega soka, plus 2 žlici. l. olivno olje. Zelo dobra kombinacija. Jed lahko potresemo s opečeni sezamovo seme ali pšeničnih otrobov.

Delicious solata iz cvetače: recept z mesom

Če boste želeli, da bi posytnee obrok, si lahko solato z zelenjavo in piščancem. Odstrani iz vašega inventarja:

Video: Vitamin solata iz kolerabe

• 1 kuhano piščančje prsi;
• 1 majhna glava cvetače;
• pol pekoče paprike;
• 1 kisle kumarice;
• majoneze ali kisle smetane pri polnjenju, sol, sveže zelene čebulo in začimbe.

Piščanec, cvetača in papriko narežemo na tanke črte, zeleno čebulo mince in sesekljajte kumare rezine. Združite vse sestavine v skledo solate, začinite s jogurt, kislo smetano ali majonezo, potresemo z začimbami.

Kako pripraviti solato iz cvetače in jabolk

Za sočne in začinjene jedi, pripravijo:

• pol majhno glavo zelja kolerabe;
• 1 velika zeleno jabolko;
• 1 sočno mladi korenje;
• malo peteršilja, rastlinsko olje olje, limonin sok, začimbe, malo sladkorja in soli goriva.

Zelenjava in jabolko pranje, lupine in naribamo. V skledi povezavo olje, začimbe, sladkor, malo soli in limoninega soka. Pour zelenjave omako. Ta solata vsebuje zelo malo kalorij, se tudi lahko uporablja za dni na tešče. In če ste zamenjali olje z balzamičnim kisom, bo jed izkazalo, enako okusna, vendar ne z vsebino vseh maščob. To je, kako si lahko pripravite solato iz kolerabe. Če že ne vem, kako to uporabiti vrste zelja, Sedaj imate nekaj receptov preprosta, a zelo okusna in sočne jedi.