Solata s graha in koruze. Klasična kuhanje ali prostora za domišljijo?

Pločevinkah grah ali koruzo - izdelki niso eksotično, vendar kljub temu, koristno in okusno. Kot pravilo, jih uporabite v solatah ali kot okras. Ti izdelki vsebujejo velike količine vlaknin, medtem ko je njihova kalorična vsebina ni previsoka. Za sodobnega človeka, ki je vaša teža in spremljanje prehrana je pomembna. Ponujamo vam več možnosti za solate s sladko koruzo, grah, na podlagi katerega lahko enostavno sestavljajo svoje recepte.

solata "Daljnega vzhoda"

Video: Kumarična solata z medom jutranje receptov video posnetkov

Ta lahka zelje solata z grahom in koruza bo pomagal, da razširijo dnevno prehrano. In na mizi banket je jed ne dajo sramoto.
Za pripravo solate boste potrebovali srednje velika glavo kitajskega zelja, rakovice mesa 200 gramov, en sveženj koper in peteršilj, graha in koruza na bregovih tehtajo 400g, majonezo, dva sredneplodnyh kumare.
Chop zelje, sekanje svežih zelišč, sesekljajte kumare na tanke rezine. Crab meso sesulo ne preveč fino. Daj vse sestavine v globoko skledo in premešamo. Odcedimo sok z graha in koruznega zrnja in prosto v pripravljeni mešanici. Sezona z majonezo in potresemo s svežimi zelišči.

Lahko pripravite to solata z grahom in koruzo z lahkim prelivom. jogurt zmešamo z nekaj žlicami limoninega soka, poper in dodamo sol.

solata "Vitaminka"

Za pripravo solata z grahom in koruzo je lahko iz katerega koli od sveže zelenjave. V ta namen je popoln kumare, paradižnik, papriko. Zelenjavo lahko preprosto sesekljajte pol obroči, dodamo pločevinkah grah in koruzo ter začinite z oljčnim oljem z dodatkom balzamičnega kisa. Potresemo končnega solata vse sesekljane zelenice. Če vam je všeč bolj začinjene jedi, tukaj lahko dodate tudi čebulo ali drobnjak.

solata "Mexico"

Morda je najbolj priljubljena solata s graha in koruze. To je bil običajno v serijah. Jed izgleda zelo elegantno, tako da je čisto možno, da se uporabljajo za prigrizek na družinski zabavi. 4 obroki potrebujejo sir in pol-dimljen klobase (200 ° C), papriko 3 različne barve sadje, paradižnik 4 kosi gosto, majhne kumare, velik žarnica, konzervirane grah in koruza (100 g).

Vse sestavine za solato narežemo na tanke trakove in zmešajte v globoko skledo. Zapolniti Končni Posodo majhno količino oljčnega olja ali gorčično olje, z dodatkom majhne količine balzamičnega kisa. Zrna koruze in graha samo potresemo na vrhu vsake posamezne serije.

solata "puff"

Za pripravo te okusne solate potrebo piščančje prsi, korenje 1 velikih kosov, jajca 4 kosov, peteršilj 1 šopek majoneze, graha in koruze 1 jar tehta 200 gramov.

Piščanec, jajca in korenje morali pre-vreti in kul. Nato narežemo na kocke ali rezine. flacky meso solata grah in koruza nahranjene serije v ločeni posodi. Izdelki, ki so plasti, ki se začne s piščancem in koruze koncem. Okrasite jed lahko vejic zelenja.

solata "kamilica"

Ta solata služi ljubitelje originala. Jed izgleda zelo nenavadno in elegantno. Še posebej priporočamo to "cvetlični" solata za otroške zabave. Otroci iz njega, kot pravilo, z veseljem.

Da bi pripravili solato s koruzo čipov in potrebujejo majhen paket "Pringlz"Na kozarec graha in koruze. Poleg pripravi jajca "trdo kuhano" 4 kosi, embalažni, rakovic palice in eno kumare. Vse sestavine so drobno sesekljane in zmešamo z graha in majoneze. Nato potisnite ven na ravno posodo in enakomerno posteljo koruze. Žetoni objavljen v krogu, v obliki cvetnih listov.

solata "za dva"

del solata z avokadom in koruza - odlična ideja za romantično večerjo z vaše ljubljene. Če jo kuhamo boste potrebovali veliko sadja avokado, več jagode, 100g olupljenih kozic, omaka "tisoč otoki" iz "Calvet", Par stroka česna, 100 g koruze ohranjena. Cut avokado na pol in odstranimo meso z žličko. V mešalniku zmešamo s česnom omako. Preostali kože nikakor ne mudi, da bi vrgel proč. Objavi končnega solato lahko tam, samo dobili dva obroka. Jagode narežemo na več kosov in združiti s kozicami, dodamo koruzo. Postavite zmes v avokada polovice naprej, prelijemo z omako na vrhu.

Dober tek!