Proračun recepti za družine z malo prihodkov za vsak dan

Danes, skoraj vsakdo misli o varčevanju. Ni skrivnost, da je veliko denarja smo porabili za hrano, in tista, iz katere je bilo mogoče zavrniti. Če želite shraniti je potrebno uporabiti proračunske recepte za družine z malo prihodkov. Na kuhanje traja manjšo količino hrane, vendar ne na račun kvalitete. Hrana postane hranljiv, krepko in okusno. Ni nujno, da bi porabili denar za dobrote nahraniti družino odlično kosilo ali večerjo. Preprosti izdelki bodo iskrico z novimi dišavami in barvami na njihovo pravilno uporabo.

Malo mesa

Za pripravo okusne hrane ni treba uporabiti veliko mesa. Ta količina beljakovin našega telesa ni potrebno. Če dodate različne stranske jedi, lahko količina mesa odrezati. Omaka odlično dopolnjuje vsako jed. Za pripravo bolje kupiti sveže meso nedotaknjen. To bo stalo manj kot predpakirana pripravljen obrok. Jedi, kot so rižote, paelle, lazanje in nekaterih drugih zahtevajo majhno količino mesnih izdelkov. Imajo veliko dodatnih sestavin (zelenjava, žita, itd), ki so nič manj hranljiva. Raje poceni kosov, ki potrebujejo malo več časa, da pogasiti.

Video: Proračun recepti

zelenjava

Nakup sadja in zelenjave naj bo v času rastne sezone v naravnem okolju. Seveda, sedaj lahko kupite vse vrste hrane skozi vse leto. Vendar bodo stroški veliko višji. Če je potrebno, zamrznjena zelenjava in sadje v obdobju nizkih cenah. Tako boste prihranili znatna sredstva in raznolikost menija. Prednost sezonskih izdelkov je njihova neprijetnost. Med naravno zorenje sadja in zelenjave vsebuje več vitaminov in mineralov. Lokalni izdelki bo stalo veliko cenejši kot uvoženi. Dati prednost do njih. Poleg tega bodo morali biti bolj svež.

Video: Makeup vsak dan! Hitro pričeska. Pripravite se z mano, Nataly Gorbatova.

poceni možnosti

Proračun recepti za družine z malo prihodkov mora vključevati tiste izdelke, ki so poceni, vendar pa vsebuje veliko hranilnih snovi. To je v prvi vrsti impulzov, ki so poceni in visoko hranilno vrednost. kuhamo preprosto, vendar pa morate predhodno vpijejo. Poceni zelenjava v sredi sezone se lahko uporablja za kuhanje enolončnic. To je okusna in krepko hrano, bogato z vitamini. Eno je, samo da dajo v malo truda in domišljije za pripravo izvirnega obrok. Proračun recepti za vsak dan, mora nujno vsebovati žita. So osnova za številne okusne jedi. So koristna, še posebej, če uporabljate testenine iz pšenice durum in rjavi riž. Odličen dodatek za vse okras lahko konzervirane ribe. To je vredno poceni, a okusna jed dobimo. Ne pozabite na svežo ribo, ki je zelo koristen. Njena vsekakor priporočam, da bi jedli strokovnjakov za prehrano. To velja še posebej za olje bogati. Bodite prepričani, da v prehrani drobovine vključujejo. Njihova cena je nizka, in če so pravilno pripravljene, so lahko zelo okusno jed.

Solata od zelja s korenjem

Proračun solata (receptov s fotografijami predstavljene v tem članku) vključujejo poceni sestavine. Jedi iz zelenjave, zahtevajo minimalne stroške in koristi njihove uporabe veliko.

Za pripravo solate zahteva 450 gramov svežega zelja, majhen soli žlico enega srednjim korenje, 4 žlice kisa (jabolčni mogoče uporabljati), žlico sladkorja in dve žlici rastlinskega olja. Za začetek subtilno shinkuem zelje. Rezine ne sme biti debela. Nato pa solato nežen in dobro prepojena z marinado. Put zelje v ločenem skledo in mu dodamo sol in kis. Zdaj imate, da se segreje na majhnem ognju 2-3 minut. Potem smo se razveljavi jo razveljavi in ​​se preusmeriti v skledi. Nato očistite korenje in njene tri, ki niso majhne čipe. Dodajte korenje v ohlajenem zelje. Pour rastlinsko olje in dobro premešamo. Postavite posodo v hladilnik za dve uri. Kot lahko vidite, proračunske recepti za družine z malo prihodkov je vedno zelo preprosta in dostopna.

Okusno in zdrav zajtrk

Feed ustvarjanja družine z bogatim zajtrkom zjutraj - ni enostavna zadeva. Treba je zagotoviti, da telo z dovolj energije za dober začetek dneva. Lahko pa uporabite okusno in krepko omleto. Če jo kuhamo boste potrebovali 8 jajc, 100 g mleka, 50 g masla, sira in zelenjave (neobvezno). Preproste proračuna recepti navadno vključujejo poceni sestavine. Razžvrkljamo jajca v skledi z mlekom in malo soli. Nato vzemite posodo z visokimi odbijači. ga Segreti z dodatkom masla. Segreto ponev nalijemo stepenim jajcem in pokrijemo s pokrovom.Ogenj ne pomeni, da ne gorijo omleto in kuhamo enakomerno. Dish razpadejo na krožnikih in okrasimo s svežo zelenjavo. Od zgoraj jo lahko dopolni s tankimi rezinami sira. Proračun jedi, so recepti, ki so predstavljeni v tem članku, urejeni po lastni presoji. Omleta lahko potresemo s svežimi zelišči.

Video: Kaj naj jem? naše družinske obroke.

solata pese s suhimi slivami

Ne smemo pozabiti, da z majhnim proračunom dohodek receptov za morala družina ne le ekonomično, ampak tudi koristno. Naslednja solata nanaša posebej na teh jedi. Da bi to morate vzeti 300 gramov sladkorne pese, dva srednje velika stroka česna, 4 kos. slive, dve žlici majoneze in soli. Nastavite minimalno in cenovno dostopnih zdravil. Da bi dobili najbolj okusno solato, morate vzeti odgovoren pristop do izbire pese. Bolje izbrati namizno grozdje s svetle barve, brez bele proge. Pred kuhanjem pesa je treba temeljito oprati, ampak da ti rez, tako da ne izgubijo barvo. Daj ga v hladno vodo in kuhamo, dokler ga ne. Ogenj naj ne bo zelo velika. Značilno je, da je povprečna kuhanje pesa je približno 1,5-2 ure. Lahko preverite pripravljenost z zobotrebcem, ki mora biti enostaven za vstop v meso. Naj kul in nato pesa olupljen. Nato morate naribamo koren na Rende. Suhe slive operemo in napolnimo z vrelo vodo za deset minut. Nato ga narežemo rezine. Česen Pare kakršen koli način. Potem smo zmešajte tri glavne sestavine in oblečeni solato majonezo. Put sol po okusu. Ta barvita solata dokazuje, da je proračun recepti za vsak dan - ne le ekonomsko, temveč tudi koristno.

sir juha

Ta recept je okusna in hranljiva prvi tečaj. Za pripravo potrebnih 500 gramov piščanca, ena čebule, 200 gramov topljenega sira, pol skodelice testenin, 4 srednje krompir, sveža zelišča in dve žlici masla. Da bi izboljšali okus govejih kockah se lahko uporabi, če pa piščančje maščobe, jih ne morete uporabljati. Mimogrede, ni nujno, da fileje. Lahko uporabite dele trupa s kostmi. Juha je v tem primeru bo bolj hranljiva.

Za začetek, prelijte piščanca s hladno vodo in dal lonec na ogenj. Kuhamo meso za približno 20 minut. Potem ga lahko ven iz ponve in uporabljajo za kuhanje Drugi tečaj. Tako lahko kuhamo celoten proračun obrok. Nadaljnje prepražimo drobno sesekljano čebulo na maslo in mu dodamo narezan korenček. Postavite zelenjavo v ponvi. Tam je prav tako na kocke narezan krompir ali kocke. Na koncu Pour rezanci, in po petih minutah dodamo na kocke narezano sir. Ko se raztopi, ugasnite ogenj. Zeleni vozni ob ploščo. Zaradi skuto juha postane nežen kremast bogat okus. Proračun jedi (receptov s fotografijami povezujejo apetit) je lahko okusna in zdrava.

Juha s klobaso

Možnosti za zelo kuhanje juhe proračuna. Če pravilno uporabo proračunskih okusne recepte, boste lahko uživali v novih kulinaričnih dobrotah dnevno. Za pripravo juhe boste potrebovali 3 litre juho, peščica Rezanci, čebule, krompirja 4 srednje velikosti, en korenček, tri klobase, rastlinsko olje, sol in lovorjev list. Postavite lonec juho na ogenj in ga razširila na kocke narezan krompir. Čez nekaj časa dodamo rezance. Shred olupljen zelenjavo in jih popecite v ponvi z rastlinskim oljem. Nato dodamo jim klobase, narežemo na rezine. Vsebino ponve v ponev. Sol po okusu in dal lovorjev list. Izkazalo se je, ko so vse sestavine pripravljen. Dopolnjujejo juho sesekljanih svežih zelišč. Proračun recepti s fotografijami bo popoln spremljevalec vsakega pripravi gospodinja menija.

fishcake

Vsak lastnik bi moral vedeti, da so jedi iz celih kosov mesa, vedno dražje. mleto meso se lahko uporablja za shranjevanje. Ribe pecivo - to je odlična možnost za poceni in okusnih jedi. Take kilograma mletega rib, skodelico moke, 5 majhne korenje, 4 čebula, veliko žlico zdroba, pol kozarec vode, enako količino rastlinskega olja, 200 gramov svežega zelja, tri jajca, sol in sladkor. Prvič, cut korenje tanke obročke. Nato jih v ponvi in ​​ocvrte z rastlinskim oljem. Pour majhno žličko sladkorja in ščepec soli. Vse kuhamo. Postavite korenje v ločenem skledo in dodamo mleto ribo. Tam prekinil tudi jajca, dal sesekljano čebulo, narezano zelje in malo rastlinskega olja. Vse premešamo in dodamo moko in zdrob. Mi tvorijo homogeno maso. Lepim burgerje in jih sesulo v moko ali drobtinami. Prepražimo v ponvi na običajen način. Ogenj narediti malo burgerje ni zgorela, in dobro prepražimo. Ta jed bo ustrezala odlično, če nameravate proračuna večerjo. preprostih receptov za pripravo, a zelo okusno.

goveja jetra

Počitniška miza in jih okrasite ta izdelek. Goveja jetra - to je poceni sestavine, ki se lahko kuhana, tako da bo jed je vrhunec vseh praznovanje. Delicious Razpisni koščki v omaki dišeče, da vaši gostje zaprosi za dopolnila. Za pripravo zahtevane 450 gramov govejega mesa, jetra, dva velika kisle smetane, eno čebulo, korenje en (majhen), 50 g rastlinskega olja, pol kozarca vode in soli. Uporabite lahko tudi vse začimbe, ki dajejo okus jed in okus.

Jetra se izpere in očistiti iz filmov. Nato ga narežemo na kocke srednje velikosti. Tri korenje na Rende ali narežemo na večje kocke, in čebule - pol obroči. Fry v ponev z obrata rastlinskega olja, nato pa dal jetra. Glavna stvar - ne pretiravajte, sicer bo to postalo težko. Po tem, pour vrele vode in dal kislo smetano. Vse mix. Po 5-7 minut, ugasnite ogenj. Izkazalo se je, okusno in izvirno jed. Proračun počitnice recepti ne bi bilo treba vključiti gurmanske hrane.

mana

Jed mora biti prisotno v družinskem dieto z majhnim proračunom. Otroci pogosto nočejo zdrob. Mana bo imel svoj okus, čeprav vsebuje najmanj priljubljeno sestavino. Proračun jedi, so recepti, ki razpravljali v tem članku, je zelo gospodarno in koristno.

Za pripravo mano, morate vzeti skodelico sladkorja, kozarec mleka, 25 gramov masla, 2 jajci, pol majhno žlico soli in skodelica zdroba. Rahlo premagal jajca v globoko skledo. Dodamo sol, sladkor in še enkrat premešamo. Nato pa olje, ki ga lahko zamenja z dobro margarino. Spet smo premagal vse dobro. Če želite to narediti, uporabite Mešalnikih ali mešalnik. Zdaj smo Pour zdroba in ga pustimo, da nabrekne za 30 minut. Namazati pekač z oljem. Končni Testo vlijemo vanj in v pečici, ki ogreje na 180 stopinj. Po 40 minutah, mana je pripravljen. Ta edinstvena torta recept je prepričan, da shranite, primeren za pogosto pripravi. Izdelki zahtevajo malo, in rezultat bo prijetno presenečen.

Piškotki na svinjski masti

Nenavadno je, vendar z uporabo nenavadnih izdelkov lahko pripravili proračunske piškotke. Recept je preprost in pecivo topi v ustih in se izkaže mehka in krhka. Potrebovali boste eno jajce, tri žlice sladkorja, 4 žlice mehkega mast, 100 ml mleka, tri skodelice moke, majhno žlico soda (hidrirani) in pol cimeta. Najprej je premagal jajca z vilicami. Dodaj med njimi soda, cimet in sladkor. Vse mix. Nato dal masti in moke. Zamesimo testo. To bi morali imeti mehko in elastično. Mi ga pivo za 20 minut, zajetih z brisačo.

Nato začne oblikovanje piškotke. Razvaljamo plast in izrežemo to figurice z uporabo kalupov. Lahko preprosto zmanjšati kosov diamantov ali kvadratov. Namazati pekač in položite na njega piškotkov. segrevanje temperatura peči je 180 stopinj. Dvajset minut kasneje, bodo piškotki pripravljeni.

spremna

Začetek varčevanje je potrebno že pri pultu. Zato je bolje, da gredo po nakupih s seznama, da bi se izognili nepotrebnim nakupe. Bodite prepričani, da bodite pozorni na datum poteka. Pokvarljiva živila so bolje, da ne kupujejo v trgovini. Bodite tako dolgo, kot je potrebno za pripravo jedi. Značilno je, da so ostanki ne uporabljajo in zavreči, ne prihranili proračunska sredstva. Bodite pozorni na promocije in popusti. Meni temelji na nihanja cen. Med izdelki za izbrati cenejše kolegi. Na primer, lahko zamenjate purana kokoš. Po razumni ceni za nakup več izdelkov in jih morozte za prihodnost. Uporabite sveže zelenjave za pripravo solate proračuna (glej receptov s fotografijami. Nad).

Poceni hrana - zelje, korenje, pesa in krompir - lahko pripravite okusne jedi. Zelenjava in sadje sta bolje kupiti na trgu kmetov. Njihova cena je precej nižja kot v supermarketih. Ne pozabite, pakirane in dodatno pakirani živila so veliko dražji. Kupiti vse, kar potrebujete v razsutem stanju. Tako boste lahko bolje ocenili kakovost blaga. Sezonska zelenjava so veliko cenejši, imajo več vitaminov. Sveža zelišča se lahko goji na okensko polico. V zimskem času, to je dober za prihranke Družinski proračun.