Ovseni fotoaparati z banano: preprosta, okusna, uporabna

Raje namesto bogato in kremasto izdelkov bolj uporabne izdelke? Nato poskusite kuhati, na primer, ovseni fotoaparati

Video: 🍪 Uporabne ovseni fotoaparati brez moke, olja in sladkorja | Hitro, okusno in zdravo 💜 LilyBoiko

Uporaba piškotkov

Vsi verjetno veste, o koristnih lastnostih Herkulov kaša. Načeloma enake lastnosti tudi druge jedi ovseni kosmiči. Najprej njihovo blagodejno vpliva na prebavni sistem: pospešeno črevesje. Oves je bogata s prehranskimi vlakninami, da je oteklina lastnost, ki ustvarja občutek sitosti za dolgo časa. Ko ni časa za kuhanje kašo zjutraj lahko včasih prinesejo na mizo, prehranskih piškoti iz ovsenih kosmičev. V kombinaciji z mlekom ali čaj več takih izdelkov, so enako kalorij na obrok kuhanih ovsenih kosmičev. še posebej koristno domača peka kuhanje. Dejansko je v tem primeru, boste lahko povsem prepričani, da ni nobenih umetnih dodatkov ali polnil. Poleg tega je mogoče poskusiti kombinacijo s temi dodatnimi komponentami, kot so sir, banane, oreščkov, suhega sadja in medu. Nutricionisti priporočajo uživanje ovsena kaša piškotkov v različnih bolezni, ki jih nadomešča peko in pecivo s smetano.

Video: Piškotki iz banane in ovsenih kosmičev. Okusno, hitro in koristno.

Nizkokalorično klasični recept z banano

Metode priprave omenjene množice peki. Poskusi, da bi ovsena kaša piškotkov z banano na klasičnem receptu. Da bi dobili gladko in homogeno testo boste potrebovali mešalnik ali mešalnik. Zmeljemo ga uporabljajo, sta dve zelo zreli banani, dodamo 150 g stopljenega masla nesoljeno maslo in enako količino sladkorja. Ločeno, stepeno 2 piščančje sveža jajca vstop v mešanico in dobro premešamo. Nato dodamo ščepec soli, 1 del h. L. pecilni prašek, 2 celoten članek. l. rozine in sesekljane matice. Nato postopoma, v majhnih porcijah, sypte moke (250 g). Kot zadnja sestavine za testo vnesti banana 250 g ovsenih kosmičev (mala ali srednje tal). Iz testa, da okrogle kroglice, ki ležijo na pomaščen pekač ali prevlečenega papirja. Pečemo piškote za 15-20 minut v pečici segreti na srednji temperaturi. Postrezite v najkrajšem možnem času po doseže pripravljenost.

Video: ovsena kaša piškotkov za 5 minut Piškotki (nizkokalorično 80 kalorij v 1 kos.)

Kuhanje ovsena kaša piškotke z bananami, sirom in začimbami

Da bi dobili original pecilni okus pogosto dodajanje različnih dodatnih sestavin. Kako bi sicer lahko kuhamo ovsena kaša piškotke z banano? Predlagana recept spodaj predvideva tudi uporabo sira in aromatičnih začimb. 0,5 skodelice mehke toplo pšenično moko pomešano z 1 poln kozarec sladkorja, 0,5 delov. L. suha pecilni prašek, 1 h nepopolna. l. sol 0,5 ure. l. začinjene cimeta in ščepec mletega muškatnega oreščka. Zmes 150 g mash dryish posneto skuto, da se tvori skladnost drobtine. 3 srednja čep pretlačimo banane z enim kokošjega jajca in zmešamo s prej pripravljeno granuliranega maso. Nato testo dodamo 0,5 steklene globa ovseni kosmiči in sesekljane orehe. Pečemo v segreto na 180 ° C Peči približno 15-20 minut. Ready-made ovseni fotoaparati z banano pridobiti privlačno zlato rjav.

Video: Kako narediti 4 sestavine Banana Oatmeal Fitness piškotke - hitro in enostavno Zdrav recept - Veganska!

Recept "Honey"

Lahko kuhamo koristno piškotkov ovsena kaša nekoliko drugače z izključitvijo sestava banano. Prav tako bi bilo treba del sladkorja nadomestimo s svežim medu. Če uporabljate zgosti lani, je treba najprej počasi stopi v aluminijasto ponvi ali v vodni kopeli. Ovsena kaša je najbolje, da se kompromisno rešitev. Pred uvedbo testa potrebujejo malo zalege. Za ta 1 steklene sestavine delcev se segreje na majhnem ognju, med stalnim mešanjem, za 8-10 minut.

Po pripravi omenjene komponente nadaljuje s pripravo testa. Sprva, mix 1 obrazi steklo moke, pecilni prašek vrečki (1 polno uro. l.), in 2 žlici. l. funt nesoljeno maslo s 3 litre s toboganom. sladkorja. Združiti ti dve zmesi in jih dodajte v prvih dveh majhnih stepeno jajce, nato pa 2/3 skodelice tekočine ali zelo mehko medu. Teža ne bo zelo debel v doslednosti. Dodajte popolnoma ohlajeno ovseno kašo in dobro zmešamo. Spread na pekač žlico in pečemo 12-15 minut pri srednji temperaturi.

Video: ovsena kaša piškotkov s sirom. Domače ovseni fotoaparati

Kako kuhati piškotkov prehrane ovsenih kosmičev?

Delno neprimerne za proizvod ni vsebovala nobenih sestavnih delov ali v celoti v nekaterih bolezni, je mogoče, da nekatere spremembe v formulaciji. Na primer, če je sestava bazo maščobe v obliki margarine ali masla, jih popolnoma izključiti iz receptu. Namesto tega uporabite sestavina rastlinsko olje je, da je manj kot tri krat volumna. Sladkor, ki je še ni zelo uporaben izdelek, lahko nadomestite medu ali več povečano količino suhega sadja. Kosi dodamo v testo v prahu in v celoti. Skrb, da bi dobili povsem ovsena kaša piškotke z dieto banane, ne sypte v pšenične moke testo. Da dobimo želeno debelino bodo zadostovale le suha Herkulov lokaciji. Morda bi se to peče več različnih videza od tradicionalnega piškotek, vendar bodo zagotovljena koristi!