Brezmesne jedi bučke: različne možnosti kuhanje

brezmesne jedi

Kuhanje jedi bučke s paradižnikom in zelišči

Potrebne sestavine:

• zrelih paradižnikov rdeče - 2 kom;.
• sveži česen - 2 majhni stroka;
• mlade bučke z mehko kožo - 2 kos.
• svežega peteršilja - žarek;
• svež koper - žarek;
• Posušena bazilika - nekaj ščepcev;
• olivno olje - 2-3 majhne žlice.

Video: Kako kuhati bučkami enostavno in zelo okusno zdravo prehranjevanje Irina Kuzmina

Postopek priprave

brezmesne jed iz bučk dobili veliko bolj zdravi in ​​okusnejša, če jih ne izpostavljajte toplotno obdelavo. Če želite to narediti, sprejeti mlade bučke, jih temeljito operemo, odstranimo peclje in mlinčkov, nato pa narežemo na tanke in dolge trakove z uporabo Rende za korenje. Nato boste morali začeti pripravljati omako.

Zrel rdeči paradižnik treba sprati s svežimi zelišči in česen, olupljen in nato dani v mešalec z ostrim nožem šob. Stepanjem vse sestavine za celulozo, morajo pour posušeno baziliko in dobro premešamo z veliko žlico. Po tem, pripravimo omako je potrebno povezati z "špageti" z bučkami in okusa z malo olivnega olja.

Video: Pečene bučke s sirom v pečici Kaserol recept / Squash pečenje receptov

2. postnem jedi bučke, korenje in riž Round

Potrebne sestavine:

• Okrogla riž - 2/3 skodelice;
• rdeča zrelih paradižnikov - 1 PC;.
• mlade bučke z mehko kožo - 2 kos.
• svežega peteršilja - žarek;
• svež koper - žarek;
• tla piment - nekaj ščepca;
• srednja korenje - 1 PC;.
• soli - 1/3 žlico;
• olivno olje - 2-3 velike žlice;
• por - srednja žarek.

Postopek priprave

Video: Bučna palačinke brez jajc brezmesnih receptov video posnetkov

Brezmesne jedi squash lahko jedel, ne le v surovi obliki, temveč tudi v pečenega duhovochnom omari. To zahteva dobro opere, mlade bučke, odstranite pecelj in popkov, nato pa narežemo na pol po dolgem in odstranite jedro dela, tako da na koncu boste imeli "čoln".

Za nadev za to jed, morate očistiti korenje, rahlo jo prepražimo na oljčnem olju z pora, koper in peteršilj. Naslednje, kar potrebujete, da zavre okroglo riž v slani vodi, da bi ga prikrajšali za tekočine, dana na passerovannym zelenjave in zelišč, okus s poprom, soljo, dodamo sesekljan svež paradižnik in dobro premešamo vse. Nato je potrebno pripraviti nadev za distribucijo na squash "čoln", nato pa v obliki za peko in kuhanje za približno 20-28 minut duhovochnom omari.

Kako bi na mizo

brezmesne jedi bučke recepti ki smo obravnavali zgoraj, naj bi prinesla na mizo, brez kruha, majonezo, kislo smetano, omako in drugimi sestavinami, ki lahko prispevajo k nabor dodatnih kilogramov. Prav tako je treba omeniti, da je treba te jedi porabi v prvi polovici dneva, v majhnih količinah.