Mi uporabljamo magnezij za vračilo izdelkov

Ta članek se osredotoča na pomembnih elementov v sledovih, kot so magnezij. Toda preden nadaljujemo, da ugotovi, ali je magnezij, vsebovane v izdelkih in v kateri, odpoklic, kakšno vlogo ima v našem telesu, tako da, če je potrebno in pomembno za zdravje.

Takoj je treba opozoriti, da je v mnogih pogledih magnezijevo zelo pomembno tudi dobro znano in uporabno kalcij. Brez prisotnosti magnezija, kalcija ne more absorbirati načeloma, čeprav je dovolj v telesu. Magnezij prispeva k uravnoteženju vstopa kalcija in preprečuje njeno izločanje. Prav tako je med top štiri mineralov, še posebej potrebno za delovanje naših organov in sistemov (v ostalih treh minerale - kalij, kalcij, natrij). Magnezij je pomemben za kostno tkivo. Glavni del njene celotne vsebine v človeškem telesu pade ravno na zobe in kosti.

Magnezij - ena od glavnih elektoenergetiki celic. Organizira "zaščito" živčnega sistema od stresa in napetosti. Magnezij prispeva k vzdrževanju odpornosti tako v celicah in v telesnih tekočinah, da ima antialergijsko in protivnetno. Njena prisotnost bistveno pospeši metabolizem. Učinkovito znižuje krvni tlak, preprečuje nastanek kamnov.

Kot lahko vidite, ta element v sledovih preprosto nujno. Še posebej zdaj, ko so razlogi za njegovo pomanjkanje v telesu je postal še večji. Zato morate vedeti, ki vsebuje magnezij, da bi za njo in s pomočjo naravnih virov. Pomanjkanje magnezija v organizmu povzroča:

• Rafinirana živila, "fast food";
• Sladkarije, gazirane pijače;
• Živila z visoko vsebnostjo kofeina (kava, čaj, čokolada, kola, itd);
• Osiromašeni intenzivnih kmetijskih tal;
• sredstva (različni gnojila obremenitev tal, težke kovine industrijski odpadki, pesticidi, itd) .;
• Povečana potreba organizma po magneziju (z duševnim in fizičnim stresom, psiho-čustveno stres, stres);
• Malabsorpcije zaradi driska, zaprtje, gastrointestinalnega trakta, zloraba odvajal;
• Prekomerno magnezijev izločanje preko ledvic (sladkorna bolezen, ledvična acidoza, alkohol, diuretiki);
• Uporaba nekaterih zdravil, na primer, srčni glikozidi, kontraceptivi tablete, beta-blokatorjev, estrogenim, inhibitorji ACE; antibiotiki, antituberculosis droge, citostatiki;
• Preveliko zanašanje na različnih diet, zlasti beljakovine, v katerih močno poveča uporabo živalskih beljakovin.

Video: Znaki pomanjkanja magnezija v telesu

Torej, poskusite uporabiti magnezija v hrani za preprečevanje vseh vrst posledic pomanjkanja to v telesu. Magnezija v telesu je mogoče storiti s soljo in vodo, pa je bogatejši izvira - hrano.

Izdelki z magnezijem (v prvih mest tiste, ki vsebuje največjo koncentracijo te želene mikroelementov):

- kakav

- gozd orehi-

- Soya-

- Fižol in druga semena struchkovyh-

- Semena nekaterih rastlin, na primer, maka-

- Oreški (razen gozd) -

- Zelen-

- Patoka-

- Raw zernovye-

- Figi-

- Temno zelena zelenjava, zelje, pesa (če je to potrebno, je pomembno, da se zelo hitro kuhanje, tako da se magnet ne oprane) -

- Banany-

- kalijo pšenice-

- Otrubi-

- Pechen-

- Drozhzhi-

Video: Vloga magnezija v človeškem telesu

- syr

- jajce zheltok-

Video: alternativne metode zdravljenja

- Kartofel-

- ribiči

Video: Makrohranila in mineralna prehrana - Profesor Dadali VA

- Skuta, kislo mleko, kislo smetano.

Z uravnoteženo zdravo osebo prehrane lahko sprejme do 300 mg magnezija na dan. Vendar pa je treba za to sledenje je večina ljudi, ki je precej višja (in včasih tudi 600 mg ni dovolj). zato Magnezij v hrani - je super, vendar se od časa do časa ne boli, in seveda, da jo prejema za droge.

Naj magnezija v živilih nikoli ne bo izginila iz tabele, ki daje zdravje, moč in dobre volje!