Ovseni fotoaparati: kalorij ali koristi?

Je mogoče trditi, da je veliko večje število ljudi, ki radi ovsena kaša piškotkov, ne ovsena kaša,

O ovsena kaša piškotkov v ruski, pridobljenih v času kraljev, in najbolj okusna in okusno pečen, seveda, v Sankt Peterburgu. Pristaši te dobrote zbrali z vseh koncev moči, samo kupil kilogram ali dva okusno, sladko in hrustljavo kulinarične mojstrovine. V teh dneh, čeprav smo bili sprejeti veliko sprejemov s čajanko, ki je bil zavezan, da je prisoten, in v Sankt Peterburgu ovsenih kosmičev piškoti, kalorij kar je vsekakor visoka.

Carske dnevi so že davno minili, in ovseni pecivo so še vedno tam in ljubil z veliko okusne okusa in koristnih lastnosti. Sodobni recepti za ta piškotek je pogosto v svojem članstvu vključujejo vse vrste polnil v obliki vanilije, rozin, slastnih sadnih sirupov, koščke čokolade, marmelade in še veliko več.

Kljub kalorij ovsena kaša piškotkov na, zajtrk z nekaj svojih stvari, zahteva kozarec mleka, lahko tudi zamenjati celotno ploščo herculean kaša v številnih vitaminov in hranilne vrednosti. Torej, tudi če imate na mizi, v vazo, da bo vedno sveže in okusne slaščice iz ovsena kaša, ker imajo proteini, ki so del ovsa, za skoraj 100% glede na človeško telo in njegove strukture absorbira zelo dragocen rastlinske maščobe, provitamin A, vitamin PP in C, magnezij, fosfor, kalij, minerale, aminokisline in elementi, ki so podobni v sestavku v mišičnih beljakovin v sledovih.

Kot je bilo že omenjeno, obstaja veliko receptov, kako kuhati ovsyanoe piškotki. Kalorij vsebina takega doma pečen nekoliko nižja kot v trgovini, tako da je kot hujšanje sladek zob. Tukaj je en recept. Piškotki, pečena na njem gre presenetljivo okusna in ne preveč kalorij. Torej, bomo potrebovali:

Video: ovsena kaša ovsena kaša in ječmen - koristi in škoduje. Kako kuhati ovsena kaša

- ovsena kaša "Hercules" - 3 stakana-

- Pšenična moka - 3 stakana-

Video: Domače ovseni piškotki. prehrana recepti

- margarine - 1 paket (250g) -

- jajce - 2 shtuki-

- sladkorja - 2 skodelici, lahko pa menshe-

- soda - 1 žlička lozhka-

Video: Prehranska ovsena kaša piškotkov

- jogurt - malo, samo da bi poplačala sodu-

- medu - 2 žlici lozhki-

- sol - po okusu.

Ta domače ovseni fotoaparati z zmerno kalorij, približno 300-320Kkal, medtem ko je v trgovini vsebuje več kot 400Kkal. Torej preskočite oves z mlinom za meso, presejemo moko. Sakharkov strli z jajci, ne dodajajte vroče, stopljeno margarino, jogurt pogasili soda, medu, sol. Vse dobro pregnetemo in postopoma dodamo moko in mleto ovseno kašo. Če je potrebno, moka brušen Hercules lahko vrgel na v enakih deležih. Dobljeno testo skrije v hladilniku pol ure in nato zvit v palačinka 1cm debele, reši steklenih modele pechenyushki, potresemo malo Sakharkov in pečemo približno 15 -25 minut na 170 stopinj, dokler želeno barvo.

Seveda, ko dodajate velike količine sladkih sestavin v ovsena kaša piškotkov, svojih kalorij poveča. Torej vsak, ki želi, da izgubijo težo, je verjetno, da bodo izključeni iz te pecilni sladkor, marmelado in drugih "nečistoč". Vendar pa lahko vključujejo suho sadje in orehe. Vkusnyatinka To bo še posebej koristno za tiste, pri katerih prehrana je močno primanjkuje živalske beljakovine, maščobe, minerale in vitamine. Poleg tega, ovsena kaša v vseh svojih pojavnih oblikah je najbolj uporabne elemente, potrebne za učinkovit boj proti aterosklerozo.

Če imate sedaj malo interes ovseni fotoaparati, kalorij, in vse ostalo v zvezi s hrano, preizkusite "Hercules" narediti masko, ali pa preprosto pranje z zdrobljenega ječmena. Boste ugotovili, da je vaša koža preoblikovala pred našimi očmi.