Prenehati s kajenjem enkrat za vselej. Znebite psihološko mejo

Kajenje - je škodljivo. To je dobro znano in neizpodbitno dejstvo, vendar pa, ko je kadilec vprašal, zakaj mu kadi, bolj pogosto je odgovor stavek - "sem navajen&hellip- »ali« pomoč, da se sprostite&hellip- ». In v tem se skriva eden od glavnih problemov kadilcev - psihična odvisnost.

Video: Kako prenehati s kajenjem. Edinstveno tehniko, da se znebite kajenja v Izrael

Prostovoljec, da je kadilec - ne ena oseba na zemlji ne sprejema to odločitev. Vse nas pogosto iz mirovanja radovednosti, poskusite svojo prvo cigareto. Nagnusno okus, neprijeten vonj. V najstniških letih, cigareto v ustih - to je v modi, v odraslo osebo. Tako smo prižgal drugo, tretje, in ne opazijo, kako bomo postali odvisni od kajenja. Žalostna stvar tukaj je, da prenehati s kajenjem enkrat za vselej ni tako enostavno, kot se je začelo. Vendar pa to ne pomeni, da bi bilo konec življenja še naprej vdihovati oster dim cigaret in napolnijo pljuča s katrana.

Kako lahko neham kaditi? Poskus, da prenehati s kajenjem - je neuporabna. To je lahko deset krat, da bi poskušali to storiti, in še vedno vam ne bo delovalo. Samo je treba prenehati kaditi. Ne poskušajte bodi kadilec, samo nehali kaditi. Prenehati s kajenjem enkrat za vselej. Pozabite na cigarete in ne bodite pozorni na njih, kot da jih nikoli ni imel v svojem življenju.

Video: Kako prenehati kaditi? DENIS Minin! Workout.

To je lahko zvok preveč corny. Toda koliko vemo, da kajenje povzroča v odvisnosti od človeka na nikotin, in je zelo šibka. Tako šibka, da se lahko ukvarjajo z njo brez pomoči strokovnjakov na narcology ali posebnih priprav. Ne verjamem zgodbe tistih, ki so poskušali prenehati kaditi enkrat za vselej, in niso delali. Bodo govoriti o fizičnih težav, razdražljivost, ali o tem, kako prenehati kaditi pridobivanje teže. To ni res. Ni neželeni učinki pri osebi, prenehati s kajenjem, pa ne. Lahko se pojavijo le pri tistih, ki se trudijo, da prenehati s kajenjem, in s tem nezavedno si nastavite, da to ne deluje, in ga prižgal spet.

Vsaka oseba, ki na sile za premagovanje nekaterih fizičnih ovir. Vendar niti eden od njih se ne more primerjati psihološke ovire. Kadim jih sam postavi in ​​potem ne more premagati. Kajenje postane del človeškega obstoja, ne pa eden od njih tega ne priznam. Čeprav je nekaj kadilcev, ki se zavedajo, zakaj je kadi.

Video: Kako prenehati s kajenjem, in tudi, da se znebite drugih odvisnosti?

Preden ste prenehali kaditi, brskanje po sebi. Poiščite vse objektivne argumente "za" kajenje. Na primer, če cigarete vam pomagajo sprostiti, da se uprejo živčne napetosti, najti alternativne načine. Verjemite mi, to ni težko. Zvoki svojo najljubšo glasbo v predvajalnik, razburljivo elektronski igro ali zanimivo knjigo bo zlahka nadomestiti petminutni odmor. Vent njegovega življenjskega kajenja. Ko vse dogodke, ki povzročijo, da se kadi, ne boste mogli premakniti brez cigarete v ustih, mislim, in kaj morate kaditi. Psihološko mejo bodo odstranjene.

Ne izberite dan, ko boste nehali kaditi. Za mnoge, jutri, v ponedeljek, naslednji teden. Prenehajte kaditi zdaj. Če ugotovite, jalovost kajenja, potem nimate razloga, da bi zapravljali čas z zasvojenostjo.

Sedite na stol, zapreš oči, ustavi razmišljanje in se sprostite. Sedi v tem položaju nekaj minut in poslušati sebe - vas kajenja karkoli, lahko zlahka odreči cigarete. Ko se zavedaš tega, bo dosežen rezultat.

Quit smoking enkrat za vselej - to bo privoščiti. Konec koncev, ste osvobojeni psiholoških ovir. Cigarete so šli ven iz svojega življenja naravno, brez kakršnega koli nasilja nad njim - v tem ključu.

Video: Kako prenehati kaditi? Allen Carr. Ali obstaja enostaven način?

V nekaj dneh boste spremenili svet na bolje. Zrak bo čistejši, je trava zelena, sonce je svetlejša. Življenje postane bogatejši in bolj prijetno brez sivega dima.